あなたは10分で手根管症候群を取り除くことができます

コンピュータが日常生活の一部であるという事実は、物事を容易にし、重要な健康問題をもたらす可能性があります。姿勢障害による脊椎の問題、画面を見ることによって引き起こされる目の問題、およびキーボードとマウスの長期使用は、手根管症候群、すなわち手首管疾患への道を開く可能性があります。メモリアルアタシェヒル病院脳、神経および脊髄外科部門Op。博士MustafaÖnözは、手根管症候群と治療法についての情報を提供しました。

主婦とサラリーマンはもっと注意する必要があります

手根管症候群;これは、手首を通過するチャネルの手首を通過する神経の圧迫によって引き起こされる病気です。 「手根管」は手首の高さと上部が厚い構造で覆われています。指と正中神経の動きを提供する腱は、この運河にあります。正中神経は主に指を感じさせ、指はある程度の動きをします。運河の神経の圧力は手根管症候群を引き起こします。手根管症候群、つまり手首管疾患は、主に手をますます力強く使う人に発生します。それは常に同じ手と手首の動きを繰り返す人々の病気です。コンピュータを長時間使用する人、楽器を演奏する人、手工芸をする主婦、重い手工具を使う人、振動する手工具を使う人などの職業でその発生率が高い。これらとは別に、いくつかの慢性疾患、先端巨大症、糖尿病、甲状腺疾患、痛風、および肥満も妊娠中に頻繁に見られます。手根管症候群は、40歳以上の女性でより頻繁に発生します。

症状は頸部ヘルニアと混同される可能性があります

手根管症候群の最初の症状;指のしびれ、うずき、感覚の喪失。手、指、腕に痛みがあります。これらの問題は夜によく見られ、人々を睡眠から目覚めさせるために不穏なレベルに達することさえあります。患者さんは、手を振ったり、握ったり、こすったりすることで安心したと表現しています。手が難しい場所での圧迫や掃除の作業では、痛みやしびれが増します。痛みやしびれは、腕に広がることもあれば、肩や首に広がることもあります。以下の場合、親指の筋肉が溶け、衰弱し、動きをつかむのが困難になります。手根管症候群の症状は、他の神経に影響を与える首ヘルニアと混同される可能性があります。さらに、神経系に影響を与える他の代謝性疾患、特に糖尿病でも同様の問題が発生する可能性があります。

妊娠中に指がしびれている場合

妊娠中の過度の水分貯留の結果として、手根管はこの状況の影響を受けます。正中神経は、過剰な水分のために圧力がかかっています。手や指にしびれ、痛み、うずきが見られます。通常、出生後に自然に解消します。妊娠中の女性の治療として;手と手首の力強い動きを避ける、休息用副子を使用して手首を休ませる、塩分と水分の摂取量で体重を管理する、手首の運動などの方法が使用されます。

10分で痛みを取り除くことが可能

手根管症候群の診断は、主に患者の病歴と身体検査を聞くことによって行うことができます。ただし、診断を確認し、圧力の程度を確認するために、EMG(筋電図)検査が要求される場合があります。手根管症候群の治療は、夜の副子や抗炎症薬、局所ステロイドまたは局所麻酔薬の注射の形で初期段階で行うことができます。人の生活の質を損なう激しい痛みや場合によっては体力の低下の存在は、外科的介入を必要とします。手根管症候群の手術で推奨される方法は、「正中神経減圧術」手術です。神経を圧迫する靭帯を切断します。その後、この結合は自然に回復します。回復後、トンネルエリアはリラックスします。局所麻酔下で行われる手根管症候群手術は、患者の好みに応じて、鎮静下でも行うことができます。手根管症候群手術の約10分後、痛みは終わり、患者は同じ日に退院します。術後初日から、指や手首を無理に動かさない状態で行うことができます。退院後、10日目に創傷部位を確認し、縫い目を取り除きます。この期間中、強制を必要としない仕事が許可される場合があります。ステッチを外した後、温水で手首のエクササイズを行い、ストレスボールで手首の柔らかさを確保するための強化エクササイズを行います。

手首に負担をかけないでください

手根管症候群を避けるためには、まず手や手首に負担をかける作業は避けてください。手と手首は過度の負担から保護する必要があります。職業上手や指を使う人は、常に手首を曲げたままにしないでください。コンピュータを使用する場合は、適切なマウスを使用すること、シリコンでサポートされたマウスパッドを使用すること、重い荷物を持ち上げないこと、テーブルに寄りかかって手首に荷物を載せないこと、手工芸品や手洗いをしないことが重要です。手、手首、指を強化するための運動を行うことにより、筋肉を強化する必要があります。