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心臓発作は、突然、予期せずに発生することがよくあります。心臓発作を引き起こす慢性疾患や危険因子に加えて、人は日常生活の危機を引き起こす多くの理由に遭遇する可能性があります。メモリアルディヤルバクル病院循環器科のスペシャリスト。博士CegergünPolatは、日常生活で心臓発作を引き起こす6つの理由についての情報を提供しました。

慢性ストレス危機の基礎を準備します

今日の都市生活の主な健康問題の1つはストレスです。精神的および感情的な状態の変動、人間関係から生じる要因、および仕事のストレスは、ほとんど日常生活の一部です。個人のケアや習慣に影響を与えるこれらの要因も、慢性疾患の原因となる可能性があります。慢性的なストレスは冠状動脈の血管狭窄への道を開く可能性があり、突然のストレスは心臓発作を起こす準備ができている人々に発作を引き起こす可能性があります。

月曜日は危機の危険な日です

週の最初の就業日である月曜日の朝に経験する可能性のある激しい仕事のストレスは、心臓の健康に悪影響を与えるいくつかの緊急事態の発生に効果的である可能性があります。ストレスに直面してより脆弱で脆弱な人々は、心臓発作を起こすリスクが高くなります。忙しい仕事やストレスやリスクの高い職業の人々は、特に週の最初の日によって影響を受けます。

交通は心を疲れさせる

交通量が多く騒がしいと、ストレスと大気汚染の両方を引き起こして心臓発作を引き起こす可能性があります。研究によると、交通量の多い大通りに住む人の方が心臓発作のリスクが高いことがわかっています。

非活動は危機を引き起こす

糖尿病、肥満、高コレステロール、心臓発作のリスクは、特にデスクで長時間過ごし、定期的に運動しない人々で増加することが知られています。心臓発作は、活動していない人が突然激しく運動し、医師の診察を受けずに長くて疲れる旅行をするときに引き起こされる可能性があります。そのため、デスクで働く人々にとって、少なくとも週に5日は30〜45分間歩くことが非常に重要です。心臓の健康の観点から、運動には朝の寒い時間よりも午後の時間を好む方が安全です。

非常に興奮している人々は危険にさらされています

突然の過度の興奮、恐れ、悲しみ、怒り、失望などの否定的な感情は、心臓発作につながる可能性があります。興味深いことに、大喜びなどの前向きな感情は、まれではありますが、心臓発作を引き起こす可能性があります。この場合も、地震、洪水、戦争、移住などのイベントの後、心臓発作のリスクが高まります。

食事は心臓の健康に影響を与えます

心臓発作を引き起こす理由の中には、重くて塩辛い食べ物と過度のアルコール摂取があります。心臓発作のリスクがある患者は、大量の食事の後に心臓発作のリスクが7倍増加することが確認されています。さらに、カフェインを含む飲料を摂取すると、心拍数と血圧が上昇し、危機につながる可能性があります。コーヒーを頻繁に飲まない患者は、毎日数杯のコーヒーを定期的に飲む患者よりも、コーヒーを飲んだ後の心臓発作のリスクが高くなります。したがって、コーヒーの習慣がない人にとっては、コーヒーを続けて飲むことを避けることが重要です。