dhprx.com

世界の約3億人の喘息患者にとって、冬の数ヶ月は非常に困難です。環境要因による喘息対策は、慢性化を防ぎます。メモリアルアタシェヒル病院胸部疾患部門の専門家は、寒冷時の喘息の影響と治療法について情報を提供しました。

人口の7％が喘息を患っています

気道の一時的な収縮として定義される喘息は、トルコの人口の約5〜7％に影響を及ぼします。喘息の主な症状;労作、倦怠感、またはほこり、臭い、タバコの煙によって引き起こされるもの;息切れ、気管支けいれんによる咳、痰、喘鳴、胸部の苦痛。

環境要因が最もトリガーします

遺伝的傾向は病気の原因の一つですが、ハウスダストダニ、大気汚染、花粉、カビ菌などのアレルギー特性を持つ環境要因も影響を及ぼします。喘息は、腹部の周りに過剰な脂肪がある人や、職業上にほこりや蒸気がある人によく見られます。妊娠中の母親の喫煙が赤ちゃんの喘息のリスクを高めることを示す研究もあります。

寒い季節の鼻呼吸

いくつかの状態と物質は喘息の引き金です。寒さもそのひとつです。体温が下がると呼吸が加速し、しばらくすると鼻からの空気が足りなくなると口から呼吸しなければなりません。しかし、鼻の機能;それは、空気を暖かく、湿らせ、そしてきれいにすることです。口呼吸では、冷たい空気が肺の受容体を直接刺激します。これらの受容体は喘息も引き起こします。冷たい空気が口からではなく鼻から取り入れられると、静脈から熱くなります。このため、喘息患者さんが寒い時期にスカーフを持って口や鼻を覆い、口から呼吸するときにこのように空気を温めて呼吸することは予防策のひとつです。 。

予防薬は攻撃を防ぐことができます

一部の喘息患者は継続的に薬を使用する必要がありますが、一部の患者にはそのような要件はありません。喘息をコントロールするための投薬が開始されたとき、患者が問題がないと考えて医師に相談せずにそれらを残すことは適切ではありません。医師の監督下で特定の時間に予防薬を服用すると、発作を防ぎ、喘息が慢性化するのを防ぐのに役立ちます。呼吸を促進する薬は、すぐに使用するために重要です。

冬に呼吸を促進する薬を携帯してください

喘息患者は、冬の間、特に息をのむような薬を携帯する必要があります。ショッピングモールに入るとき、または洗浄剤の臭いに遭遇すると、詰まりが発生する可能性があります。寒い時期に運動したり、通勤途中で寒い時期に遭遇したり、階段を上ったりする人は、15〜20分前に救急薬を使用することができます。これらの薬は喘息発作の予防に役立ちます。ストレスを避け、趣味を持つことも喘息からの保護を提供します。ストレス管理を学ぶことはまた免疫システムを強化します。

行動を起こし、健康的な生活を送る

• バランスの取れた定期的な方法で給餌し、野菜や果物は季節ごとに消費する必要があります。特に、ビタミンA、C、E、セレン、抗酸化物質が豊富なブロッコリー、パセリ、ルッコラなどの濃い緑色の葉野菜が好ましい場合があります。
• 水分をたっぷりと摂取する必要があります。水で体は老廃物を取り除きます。純粋な水を消費できない場合は、この不足分をセージ、緑茶、リンデン、非常に軽い紅茶などのハーブティーで補うことができます。
• 混雑した環境は十分に換気する必要があります。
• エアコンの定期点検を行い、空中浮遊菌に対する対策を講じる必要があります。
• ぐっすり眠り、リラックスして休息した体を持ってください。これは強力な免疫システムを形成するのに役立ちます。定期的で質の高い睡眠をとるように努めるべきです。
• ほとんどの感染症は飛沫によって伝染するため、最大8時間生き残ることができるこれらの要因を回避するために、手指衛生を考慮する必要があります。手を頻繁に洗い、液体石鹸を使用する必要があります。
• 病気の人との接触は最小限に抑える必要があります。
• 周りの人とキスしたり抱き合ったりすることは避けてください。