父親候補も妊娠中にホルモンの変化を経験している
妊娠は、妊娠中の母親の生活にいくつかの変化をもたらします。母親と赤ちゃんの両方の健康のために、これらの変化に適応する必要があります。いくつかの伝聞情報に偏見を持ってアプローチし、正しいことを適用することは、健康な妊娠をするための黄金律であると考えられています。記念アンタルヤ病院、産婦人科Op。博士Sibel KAYAは、妊娠中に正しいことが知られている間違いについての情報を提供しました。
「妊娠中にたくさん食べると、赤ちゃんは健康になります」
誤り。 妊娠中にたくさん食べることは重要ではありません、バランスの取れた食事をすることが重要です。妊娠中の栄養は、赤ちゃんが私が食べたものを食べて、よりよく食べられるという意味ではありません。妊娠中は、給餌の頻度を減らしてください。 1日3回の主食と3回のおやつを作る必要があります。太りすぎになると、妊娠血圧、妊娠糖尿病、出産などの問題が発生することを忘れてはなりません。
「妊娠中はあらゆる種類の食品を摂取できます」
誤り。 妊娠中は禁止されている食品がいくつかあります。特に、生肉を含む生ミートボールは消費しないでください。加えて;甲殻類、ムール貝、寿司、ココレッチ、サラミ、ソーセージ、ソーセージ、燻製肉は食べないでください。瓶に入れて販売される漬物は、塩分が多すぎて添加物が含まれているため、避ける必要があります。ジャンクフードの消費にも注意を払う必要があります。
「妊娠中のハーブティーは不利です」
誤り。 ハーブティーは妊娠中に飲むことができます。特に妊娠中は便秘になりやすいので、1日1〜2杯のハーブティーを飲むことができます。セージは流産を引き起こすと考えられていますが、この問題に関する実証済みの研究はありません。
「マグロは妊娠中は食べてはいけません」
誤り。 マグロは妊娠中は週に2回摂取できます。さらに、妊娠中の魚の消費はより重要です。オメガ3が含まれていますが、海の奥深くに生息する魚の中には、重金属が含まれている可能性があるため、妊娠の危険性があります。特に赤ちゃんが発達段階にある生後3か月間は、中枢神経系に有害な影響を与える可能性があります。
「妊娠中はスポーツはしません」
誤り。運動は妊娠のすべての段階で行うことができます。過去数週間だけでいくつかの物理的なスポーツをするのは面倒かもしれません。最初の3か月間に流産、出血、およびスポッティングの脅威がある妊婦がスポーツをすることはお勧めできません。妊娠中に行うのに最適なスポーツ。ウォーキングと水泳。ウォーキングは週に2回行う必要があります。水泳には、プールではなく海を優先する必要があります。
「妊娠中は車を使わない」
誤り。 妊娠中の運転は問題ありません。たぶん37週目以降は、お腹の肥大が赤ちゃんの成長によるトラブルを引き起こす可能性があるため、トラブルが発生するでしょう。ただし、シートベルトが胸と腹の下を通っていれば、車は制御された方法で使用できます。
「赤ちゃんの髪の毛が生えてくると、妊婦はお腹が焼けると不平を言います」
誤り。妊娠のすべての期間に逆流と胃酸があり、赤ちゃんの髪の成長とは関係がないため、これは正常です。胸焼けを防ぐために栄養を調整する必要があります。非常に熱くて酸っぱい食べ物やベッドの近くの食事は食べてはいけません。枕のサイズは睡眠中に大きくする必要があります。非常に重度の逆流症の場合、母親には赤ちゃんの健康にまったく影響を与えない薬を投与することもできます。
「ホルモンの変化は母親の候補者にのみ起こります」
誤り。 肉体的には母親になるだけでホルモンの変化がありますが、このプロセスは父親になる人にも影響を及ぼします。女性にとって、妊娠はデリケートなプロセスです。感情の突然の変化が発生する可能性があります。このプロセスは必然的に、心理的に、父親の栄養に反映されます。一般的に、将来の父親は妊娠中に配偶者よりも体重が増えます。
「妊娠は気晴らしとやる気の低下を引き起こします」
誤り。 ホルモンの変化による気晴らし、脱力感、倦怠感などの不満が見られますが、これは一時的なプロセスです。さらに、妊娠中に家に座る代わりにビジネスライフを続けることで、妊娠中の母親はよりダイナミックに感じるようになります。妊娠中の女性は、セルフケアを決して怠ってはなりません。
「妊娠中は染毛剤やメイクは使用できません」
誤り。妊娠中の母親にとっては、気分が良くなるように妊娠プロセスを経ることが重要です。このため、彼らは髪を乾かして、行き過ぎないという条件で補うことができます。彼らはまた、特に妊娠4ヶ月後に、有機染料で髪を染めることができます。ペンキは髪の毛に短くとどまり、たくさんの水で洗い流してください。
「妊娠中は歯の健康に介入することはできません」
誤り。特に妊娠の後半以降は、あらゆる種類の歯科介入を行うことができます。
