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あなたは虫歯を防ぐためにあなたの歯を非常に重要視し、毎食の直後にそれらを磨きます。一見すると、これは歯の健康を維持するための優れた方法のように見えるかもしれません。しかし、食べた直後に歯を磨くと、歯の表面から一部の物質が除去され、歯の健康に悪影響を及ぼします。メモリアルシシュリ病院口腔、歯科および顎顔面疾患部門Dt。 AslıTapanは、歯の健康とブラッシング方法に害を及ぼす食品についての情報を提供しました。

食後にブラッシングすると、歯の表面から物質が除去されます

クリーニングとケアは、口腔と歯の健康を保護するための基本です。食事や炭酸飲料の直後に歯を磨くことは避けてください。このような食品の後、歯のエナメル質は約1時間酸の攻撃を受け、エナメル質は柔らかくなり、ブラッシングするとすぐに歯の表面から物質が除去されることが知られています。イギリスで実施された研究の結果、5歳児の53％で酸蝕症が検出されました。炭酸飲料とは別に、フルーツジュースも歯の侵食のリスクを高めます。

歯が摩耗するにつれて変色と感度が増加します

酸性食品に関しては、気に留めてください。柑橘系の果物、青リンゴ、漬物、ワイン、エナジードリンク、ワインがあります。 pHが低いほど、製品の酸性度は高くなります。 pHが5.5未満の場合、虫歯の原因になります。アルカリは高いpHを持っています。低pH製品には、酢、赤ワイン、グレープフルーツ、ピクルスなどがあります。ミルクのpHは6.9で、チェダーチーズのpHは5.9です。さらに、人々の美的期待の高まりにより、歯を白くするための研磨歯磨き粉および歯磨き粉の需要は、歯の健康に悪影響を及ぼします。歯のエナメル質が摩耗すると、下にある象牙質層が露出することで歯の色が黄色く見え、これに高温と低温に対する感受性が追加されます。進行期には、感度の上昇、ひび割れ、徐々に変色の増加が見られる場合があります。

砂糖を含まないスナックを選び、寝る前に歯を磨いてください。

多くの加工食品には砂糖が含まれています。 「砂糖を加えていない」という表現は、必ずしもその食品に砂糖が含まれていないことを示しているわけではありません。スナックは無糖食品から選択する必要があります。ドライフルーツは糖度が高く、歯にくっつくことがあります。果物をスナックで食べる場合は、チーズなどのアルカリ性食品を続けてください。水と牛乳は最高の飲み物です。ジュースは食事中に飲むことができます。おやつに一人で飲みたい場合でも、水で薄めることをお勧めします。夜になると虫歯のリスクが高まるので、就寝前に注意深く虫歯を塗る必要があります。侵食の深刻さ;これは、時間、pH、酸の種類、熱、液体の流量などの要因に関連しています。伝統的なお茶のpHは4.8、ハーブティーは3.2です。したがって、ハーブティーは通常のお茶よりも侵食性があります。

腐敗や酸蝕症からそれを保護するために私たちは何をすべきですか？

私たちの子供たちでは、ミルクや水などの飲料の消費を増やす必要があります。その低いpHにもかかわらず、ヨーグルトは侵食を引き起こさないかもしれません。カルシウムとリン酸塩を多く含んでいるからです。フルーツジュースの酸性飲料にカルシウムを加えることで、侵食を防ぐことができます。ただし、マスキングが不十分だと白っぽくなります。酸性飲料にフッ化物を加えると、飲みすぎるとリスクが伴います。より濃縮された飲み物は、歯の表面により多く付着し、口の中に長く留まります。夜に唾液の流れが減少すると、酸が歯の侵食を引き起こします。このため、夜は歯を磨く必要があります。