集団療法とその利点

集団療法は、支援的な環境で同様の苦情を持つ個人間の相互作用を可能にする技術です。集団療法は、対人関係の学習と人間関係の観点から、最も自然で効果的な治療法の1つです。個人療法とは全く異なる方法ですが、集団療法は個人療法に適用する個人にとって異なる利点があります。グループセラピーは、クライアントのグループに心理療法のテクニックを適用することです。それは、言葉や行動の介入によってグループ内の個人の症状を和らげること、彼らの非適応行動を変えること、言い換えれば、彼らの性格を変えることを目的としています。

人々は、一人ではなく、他の人との関係にあるとき、自分自身によく気づきます。同じ人が他の人と関係を持ち、接触しているとき、それはよりよく理解されます。その人は彼の長所と短所でグループの中で彼の本当の個性を明らかにし始めます。この連絡とコミュニケーションが増えると、共有も増えます。共有を増やすことは、その人に責任を負わせたいという衝動を刺激します。責任を負う人は、より簡単に問題に直面することができます。このように、他人の行動の中で自分の行動が経験する問題を見て、彼らの感情が他の人の感情とあまり変わらないのを見ると、彼らは孤独をそれほど深刻に感じなくなります。

今日、集団療法は「摂食障害」、「摂食態度と行動」、「健康的で永続的な体重減少」に対する効果的なアプローチです。最近の研究では、個別療法に加えて集団療法を使用する人々が、摂食障害に対するより迅速でより永続的な解決策を発見したことが裏付けられています。

集団療法では、同じまたは類似の食事行動を持つ人々がグループ内で相互作用し、お互いの鏡として機能し、彼らの食事態度を比較対照します。グループに参加している個人は、判断力のない環境で体重に問題のある個人に自分の話を明確に伝え、比較する機会があります。彼らは、セラピストと一緒に食事行動の背後にある理由をお互いに示すことによって、お互いに健康的な食事行動を生み出します。

食事行動と健康的な体重減少に関して、個人療法に対する集団療法の利点を要約すると、次のようになります。

  • あなたが食事と体重の問題について孤独を感じているなら、あなたが「私はこの問題だけを抱えている」と言うなら;同様の問題を抱えている人々に会うことは、慰めと支援になり得ます。
  • 食事や体重の問題についてグループの他のメンバーと共有することで、自分の食事行動に対する意識を高めることができます。
  • 健康的な減量と食事行動に関するさまざまな視点に耳を傾けることで、問題に対処する方法が複数あることを理解しやすくなります。
  • 他人を助けるという気持ちはあなたの自信を高めることができます。
  • 他の人が問題を乗り越えるのを見ると、あなたの希望が増します。
  • さまざまな年齢、性別、文化の人々とのコミュニケーションに役立ちます。
  • それは、グループ内での帰属意識、受容、承認を提供することができます。

集団療法は、対人関係を実現するために長年使用されてきた効果的な方法です。人が対人関係に気づく限り、彼らは希望と幸福に達することができます。私たちは、私たちのメンバーであるあなたがこの認識に到達する権利を持っていることを知っており、サポートしています。このため、あなたが参加する毎週の集団療法のセッションは約90分です。これらのセッションでは、制御された食事行動を開発し、食事行動を喜びに変え、健康的な食事をライフスタイルに取り入れることを目的としています。毎週の集団療法はあなたにとって変化の方法の1つになります。 。さらに、それはあなたがあなたの問題とあなた自身についての意識に到達するのを助けて、それでより希望と幸せになるでしょう。

大きなダムや障壁を作って川の大きな水を迂回させる代わりに、小さなダムや堤防で川の水の密度を下げることで水を迂回させることもできます。あなたの中での変化は、大きくて到達するのが難しいものではなく、手の届くところにある広大な川です。


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