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腎臓病は、痛み、頻繁なトイレ、吐き気、嘔吐などの不満を持った子供に現れることがありますが、症状がなくても静かに進行することがあります。子供の成長に伴って腎不全を引き起こす可能性のある深刻な腎臓の問題を防ぐために、親が早期に予防措置を講じることは非常に重要です。小児腎臓専門医教授博士MahmutÇivilibalは、子供の腎臓の健康を保護するための10の方法についての情報を提供しました。

1.彼/彼女がたくさんの水を飲むことを確認してください。

私たちの国では、親が十分な水を消費せず、水分消費に関して子供の栄養に十分な配慮を示さないため、子供は十分な水分を消費しません。一方、水は栄養素と酸素を臓器に運び、体温のバランスを取り、代謝を調節し、体内の有毒物質を排除し、感染症と戦うのに役立ちます。赤ちゃんへ;固形食を始めてから6か月目から、毎食後に30〜100mlの水を飲む必要があります。この習慣は1〜5歳の間継続する必要があり、季節の条件や子供の活動に応じて、食事以外の時間帯に水を飲む必要があります。あなたの子供が十分な水を消費しているかどうかを知るための最も実用的な方法は、トイレに行く頻度を監視することです。年齢によって異なりますが、子供は平均して2〜3時間おきにトイレに行く必要があります。

2.塩の消費を制限する

塩分の過剰摂取は、多くの病気、特に高血圧や心血管疾患を引き起こす可能性があります。塩分の過剰摂取は、健康な腎臓から排泄される際にかなりの作業負荷を生み出すことにより、腎臓に損傷を与えます。どんな腎臓病でも、それは病気をさらに進行させます。このため、乳児は乳児期の1歳より前に塩を摂取しないことをお勧めします。また、1〜18歳の間に消費される塩の量は1日あたり2〜3 g（小さじ1/2）を超えないようにする必要があります。 。意識的な塩の消費についての意識は子供時代から得られるべきであり、親は彼らの子供のためのロールモデルであるべきであり、そして夕食のテーブルに塩入れを置かないことはライフスタイルであるべきです。

3.正しくバランスの取れた方法で給餌する

肥満の最も重要な原因は、栄養と子供の座りがちな生活についての両親の間違った態度と行動です。食べ物は子供たちの報酬と目標として放棄されるべきです。子供たちは一日中学校に通っていて、ほとんどが家の4つの壁の間にあり、コンピューターやテレビの前に座っていると、絶えず間食をすることで肥満がより一般的になります。通常より太りすぎであると、腎臓の健康に関して重大なリスクが伴います。心臓と血管に対する肥満の悪影響は、腎臓の組織と血管に関して同様の否定性を引き起こします。特に、食品保存料を含むファーストフード（ピザ、ハンバーガーなど）、ジャンクフードの習慣、加工食品（チップス、サラミ、ソーセージ、ソーセージ、ピクルス、トマトペースト、缶詰食品）の消費は制限する必要があります。

4.無意識の薬物消費を避ける

薬は化学物質です。医師の管理なしに腎排泄薬、特に鎮痛剤を摂取することには重大な欠点があります。薬物の長期的かつ管理されていない使用は、子供に慢性腎臓病を引き起こす可能性があります。

5.腎臓に結石を引き起こす要因に近づかないようにしてください。

腎臓結石は主に成人病として認識されていますが、乳児期を含むすべての子供に見られる病気であり、その発生率は増加しています。腎臓結石の形成を防ぐために;生活の仕方としては、水をたくさん飲み、塩分を減らすことを採用し、テレビやパソコンの前で長時間過ごすことで、子供たちが活動を停止しないようにする必要があります。カリウムが豊富な野菜や果物を摂取し、動物性タンパク質を過剰に摂取し、ビタミン剤を管理せずに使用しないでください。

6.定期的に血圧を測定する

不健康な食事、ストレス、肥満は子供たちに高血圧を引き起こします。成人のように頭痛を伴う症状を引き起こす可能性のあるこの病気は、特に幼児では何の症状もなく発生する可能性があり、しばしば潜行的に進行します。治療せずに放置すると、心臓や腎臓の障害、視力の喪失、脳出血を引き起こす可能性があります。病気のない子供の日常的な管理では、3歳から始まるすべての検査で血圧測定を実行する必要があります。

7.子供に定期的なトイレの習慣を与える

遊びの年齢の子供が家にいるとき、彼らは遊びにいることややめることができないことなどの理由でトイレに行くのを延期するかもしれません。特に幼稚園や幼稚園の子供たちは、いろいろな理由で学校のトイレに行って尿を溜めるのをためらっています。これは尿路感染症を引き起こします。就学前の子供たちが定期的に排尿する習慣をつけるために;自宅や学校では2〜3時間おきにトイレに持っていく必要があります。

8.生殖器の正しい掃除をして、子供に教えてください

赤ちゃんの肌は大人よりも薄くて敏感です。皮膚表面を覆う保護層はまだ開発されていません。おむつの洗浄が不適切で不十分な場合、乳児や幼児に尿路感染症や治癒しない発疹を引き起こす可能性があります。このため、赤ちゃんのおむつのクリーニングには通常の綿と水を使用し、必要な場合を除いて石鹸、シャンプー、ウェットティッシュは使用しないでください。そのような製品の重金属と化学物質の含有量のために、それは生殖器領域のpHバランスを乱します。 pHバランスが崩れると、この領域の有益なバクテリアが減少し、有害なバクテリアが増殖します。子供の生殖器領域の洗浄は、上から下（生殖器領域から肛門まで）に、あまり圧力をかけずに行う必要があります。

9.腎臓病の家族歴があるかどうか、子供に定期的にチェックしてもらいます。

腎不全は、初期段階では症状を示さない場合があります。このため、病気を検出する最も効果的な方法は、定期的に血液と尿の検査を行うことです。早期診断により、腎不全を遅らせて治療することが可能です。糖尿病、高血圧、太りすぎ、母親、父親、近親者の腎不全の病歴など、これらの危険因子の1つ以上が発生した場合は、6〜12か月ごとに腎機能をチェックする必要があります。

10.お子さんが定期的に運動するようにしてください。

運動は人々により健康的な生活を提供します。運動は心臓の健康を保護し、特に腎臓病の病気のリスクを減らすために非常に重要です。運動はまた、うつ病にプラスの効果をもたらし、人を幸せに感じさせます。一生のアクティブなライフスタイルの習慣は、子供時代から始まる定期的な運動でのみ可能です。このため、腎臓の健康と子供の全身の健康を守るために、子供と定期的に運動することが重要です。