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発生率が日々増加している脂肪肝は、何の症状もなく進行する可能性があります。公に知られているアルコール習慣に加えて、肥満、インスリン抵抗性、および栄養習慣は、脂肪肝を引き起こす主要なリスクの1つです。教授博士Hakan Bozkayaは、脂肪肝の原因と取るべき対策についての情報を提供しました。

太りすぎの場合は、肝臓をチェックしてもらいます

脂肪肝のリスクが最も高いのは太りすぎの人です。

その上;

• 糖尿病患者
• 早く体重が増えたり減ったりする人
• いくつかの遺伝病を持つ人々は脂肪肝のリスクがあります。

心臓血管系や脳血管を脅かす脂肪肝は、ほとんど良性ですが、治療せずに放置すると肝硬変、肝不全、肝臓癌を引き起こす可能性があります。通常は何の症状もなく進行する脂肪肝は、肝機能検査の結果が存在することによってのみ気付くことができます。

健康的な食事で注意してください

肥満、インスリン抵抗性、不健康な食生活の増加によって引き起こされる脂肪肝は、心血管疾患や脳血管疾患にさらされる可能性を大幅に高めます。糖尿病患者のインスリン抵抗性が増加すると、脂肪肝を発症するリスクも同じ割合で増加します。肝硬変の段階まで症状を引き起こさない病気は、潜行的に進行します。肝臓に症状が現れると、患者は肝硬変になります。治療プロセスはさまざまな薬で行われますが、健康的で定期的な栄養と身体活動が最も有益な治療法です。

1日30分歩く

脂肪肝に対して取れる対策は次のとおりです。

• 1日30分の早歩きを行う必要があります。
• 筋肉の運動は、激しい運動でも行うことができます。
• 代謝を調節する栄養習慣、特に地中海型の食事が好まれるべきです。
• 一価不飽和脂肪酸を含むオリーブオイル、魚、野菜を摂取する必要があります。
• 脂肪、精製糖、焼き菓子は避けてください。
• 防腐剤を含む、貯蔵寿命のある閉じた箱は避けてください。

テーブルから3杯のコーヒーをお見逃しなく

コーヒーは肝臓にとって最も有益な食品の1つです。毎日のコーヒーの摂取は、肝臓がんだけでなく肝臓脂肪にも良いことがあります。公衆の脂肪肝に良いことが知られているアーティチョークとアザミは、コーヒーほど効果的な結果をもたらしません。 1日3杯のコーヒーは肝臓病患者の治療プロセスにプラスの利益をもたらします。