正しい生活習慣はリウマチの影響を最小限に抑えます!

完全に治癒することはできない、生涯を通じて人に伴うリウマチ性疾患は、特にそれらが引き起こす動きの制限のために、生活水準を低下させます。病気の進行した段階では、患者は彼らの義務的なニーズさえ満たすことがほとんどできません。リウマチの悪影響にできるだけ早く遭遇する方法は、生活習慣を変えることです。メモリアルアンタルヤ病院の理学療法およびリハビリテーション部門のスペシャリスト。博士FerideEkimlerSüslüはリウマチ患者に提案をしました。

「石灰化」は非炎症性リウマチ性疾患です

痛みや動きの制限、時にはこれらの構造をつなぐ筋肉、骨、関節、靭帯の腫れや変形を引き起こす病気は、一般に「リウマチ」と呼ばれます。リウマチ性疾患は、一般的に炎症のあるものとないものに分類できます。人々の間で関節炎として知られている関節症は、非炎症性リウマチです。

最初の症状;痛み

石灰化は、股関節、膝、足首、肩などの大きな関節だけでなく、指などの小さな関節でも発生する可能性があります。男性よりも女性に多く見られます。この病気の主な原因は、時間の経過とともに関節軟骨が薄くなり、侵食され、最終的には破裂することです。関節炎では、患者は主に痛みを訴えます。痛みは長い活動の後に始まり、休息と単純な鎮痛剤で消えます。時間が経つにつれて、痛みはより短い活動から始まり、より長く続きます。それが進行するにつれて、痛みは一定になり、どの薬でもコントロールできなくなります。痛みがあると、関節のこわばりが起こり、患者の生活水準が低下し始めます。石灰化が進むにつれ、患者は本質的なニーズすら満たすことができなくなります。

ガイダンスの提案

リウマチ性疾患の悪影響にできるだけ早く遭遇するために考慮すべき問題は、以下のとおりです。

  • 患者は理想的な体重に達するので、関節への負荷が減り、病気の進行が減り、適用される治療法の有効性と期間が長くなります。
  • 関節の石灰化を防ぐために、関節を強制する運動を避ける必要があります。この状態では、低強度の運動、ウォーキング、水泳、サイクリングなどのアクティビティが推奨されますが、体重を支えるスポーツや長距離走はお勧めしません。水は関節への負担を軽減するため、水泳やウォーキングが最適なスポーツです。運動は定期的に行う必要があります。
  • 痛みを伴う状況では、杖、膝装具、またはコルセットを関節に使用し、関節への負荷を軽減する必要があります。
  • 接合部の熱が増加する時期には、高温の塗布を避けて、局所的な低温の塗布を行う必要があります。慢性期には、お湯袋やおしぼりが便利です。
  • 膝の石灰化を防ぐために、しゃがんだりひざまずいたりしないでください。腰への負担を減らすためにウェイトを持ち上げないでください。前傾姿勢をとったり、座り方に注意を払ったり、手や肩の石灰化を防ぐために振動工具をできるだけ使用したり、片手で体重を支えたり、頭上での活動をしたりしないでください。長い間行われる。
  • 軽量で整形外科用の靴底の靴を履く必要があります。石灰化を防ぐために、平らでかかとの高い靴は使用しないでください。

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