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不健康な食事と座りがちな生活は多くの病気をもたらします。青年期に完全に満たされていないカルシウム沈着物と年齢とともに減少する反射神経は、次の年に骨折を明らかにする可能性があります。この状況は、身体的、心理的、社会的側面の観点から患者に大きな影響を与えます。メモリアルアンカラ病院整形外科および外傷学の准教授。博士HakanÖzsoyは、高齢の骨折と取るべき予防措置についての情報を提供しました。

あなたの骨を時間に屈服させないでください

高齢者に見られる骨折は、骨の構造的弱体化による骨粗鬆症、すなわち骨吸収によって発生する骨折です。 70歳以降の女性と80歳以降の男性に多く見られます。転倒による手首の骨折、脊椎と背中の骨折、および通常は自宅での転倒によって引き起こされる股関節の骨折が最も一般的です。

ビタミンDとカルシウムを保存してください！

骨吸収骨折を防ぐための最も重要な方法は、早い年齢で十分なビタミンDとカルシウムを摂取することです。カルシウム貯蔵が若年成人で十分に満たされている場合、高齢者の骨粗鬆症の可能性は減少します。骨折が急速に沸騰するためには、体は1または1.5グラムのカルシウムを必要とします。 1日に1〜2杯のミルクを飲むか乳製品を飲むと、十分なカルシウムを摂取するのに役立ちます。

家の事故に気をつけろ！

在宅事故は、骨粗鬆症の高齢者に非常によく見られます。最も基本的な理由は、年齢とともに人々の視覚的品質と歩行バランスが悪化することです。家の事故を防ぐために、歩行中に邪魔になる可能性のあるものを取り除き、夜間はある程度点灯し、敷居に注意を払う必要があります。フリンジカーペットやマットは使用しないでください。必要に応じて、杖を使用してください。骨吸収治療は、高齢の患者にとっても非常に重要です。簡単な家庭での運動とバランス運動は、これらの患者にとって有益です。骨粗鬆症を予防するために、成人期には少なくとも1万歩を毎日行い、適切なスポーツや身体活動を行う必要があります。

股関節骨折のゴールドタイム48時間

高齢で発生するほとんどの骨折は外科的に治療されます。特に股関節骨折では、患者を再び歩かせることを目的としています。股関節骨折は重要な緊急骨折です。これらの裂罅では、48時間を手術に費やすべきではありません。重大な肺感染症や糖尿病を患っていない高齢者は、24時間以内ではなくても、可能であれば48時間以内に手術を行い、患者はできるだけ早く稼働する必要があります。

喫煙を避けてください

喫煙は、成人患者の骨折の癒合を遅らせる最も重要な要因です。特に成人では、喫煙により骨折癒合が遅れます。患者が重度の糖尿病、循環器疾患、または血管疾患を患っている場合、骨癒合は遅れます。迅速な回復のためには、まず第一に、非結合の理由を特定し、発生した問題を排除する必要があります。