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項部硬直は、人の可動性の制限と彼らが引き起こす痛みの両方で日常生活を耐えられないものにする可能性があります。メモリアルアンタルヤ病院の理学療法およびリハビリテーション部門のスペシャリスト。博士FerideEkimlerSüslüは、治療せずに放置すると深刻な健康問題を引き起こす可能性のある項部硬直と治療法に関する情報を提供しました。

座る方法がわからない！

動揺。博士Süslü氏は、首のこわばりは主にコンピューターの前で長時間過ごす人や片方の肩に重いバックパックを背負っている学生に見られると述べ、次のように述べています。なぜなら、これらの人々は長い間首を前に傾けて仕事をしているからです。首の痛みの増加は、本をたくさん読んだり、細かい手工芸をしたりする人、編み物をする女性、つまり頭を前に傾けて長時間このように立つ人に見られます。同時に、季節的な項部硬直。突然の急性の怪我は、空調された環境での、暑い寒さの変化の間の仕事の生活におけるストレスと緊張のためにも一般的です。彼は話した。

「人生の疲れ」にとどまらないでください

姿勢と座り方には細心の注意を払う必要があることを強調します、ウズ。博士この件に関して、Süslüは次のように述べています。“姿勢;体の姿勢は正面から見たものです。首の痛みは一般的で、しばしば姿勢の変化を伴います。直立姿勢で座る方法がわからないからです。私たちは頭を前に、肩を内側に向け、後ろを丸めて立っています。ですから、彼はたいてい人生にうんざりしているように見えます。ただし、脊椎には2つの法線の湾曲があり、首と腰の両方の領域に見られます。これらの湾曲は、筋肉の過度の収縮の結果として平らになることがあります。これにより、脊椎のさまざまな部分に負荷がかかり、痛みが生じます。このため、姿勢運動、つまり背中の筋肉を強化する運動は定期的に行う必要があります。筋肉を強化し、筋肉が正常な解剖学的および生理学的構造を維持することを保証するために、急性の痛みの期間中だけでなく、常にこれらの運動を行うことが重要です。

治療せずに放置すると深刻な問題を引き起こす可能性があります

動揺。博士FerideEkimlerSüslüは、痛みの原因を特定し、それに応じて次の言葉で治療を行う必要があると説明しました。首のヘルニア、炎症性リウマチ性疾患、首の腫瘍が原因で発生する可能性があります。そのような痛みの根本的な原因は十分に研究されるべきであり、適切な治療は医師の監督の下で行われるべきです。肩こりや首の痛みは、日常生活に悪影響を与えるため、治療する必要があります。痛みを伴う生活は簡単ではありません。まず第一に、痛みがどれだけ長く続いているかが重要です。急性の痛みについては、自宅でとることができる簡単な対策があります。たとえば、暑さや寒さにさらされないように、自宅の人が自分で適用できる温水バッグやおしぼり。しかし、そのような痛みが進行しないように専門家に相談し、根本的な原因を調査することが絶対に必要です。」

専門家の手でマッサージを行うことが重要です。

首の痛みやこわばりの間に犯されたもう1つの間違いは、このテーマの専門家ではない人々をマッサージすることです」とUz氏は述べています。博士Süslüは、マッサージは適切な人が行うべきであり、間違ったマッサージは組織に損傷を与え、筋肉に涙や怪我を引き起こす可能性があると述べました。

伝聞情報のある薬物は使用しないでください

ウズ、専門家の助けは肩こりで得られるべきだと述べた。博士Süslü氏は、次のように述べています。「いずれにせよ、医師のアドバイスがない限り、薬局から薬を購入することは正しくありません。これは、首の痛みや肩こりの場合にも当てはまります。 「軟膏だけで害はない」と考えるのが最大の間違いです。それが皮膚に反応するかどうか、そしてそれが正しい薬であるかどうかを知らないことは、使用される軟膏やジェルが善よりも害を及ぼす原因となる可能性があるためです。患者に最大の利益を提供するために、すべての薬は常に医師の管理下で使用されるべきです。」彼はその形で話しました。