インフルエンザワクチンを入手して心臓を保護する

冬の気候に対する心臓血管系の反応は大きく異なります。心臓は冷たい空気の中でより多くの循環を提供し、周囲を暖め、体をリラックスさせます。しかし、病気で機能不全の心臓が十分に循環できないため、問題が発生します。

記念病院教授の心臓血管外科部長。博士BingürSönmezは、心臓病患者が冬のライフスタイルをどのように決定すべきかを説明しました。

外出して夜寝るときはウールの靴下を履いてください

特に脚の静脈に問題がある患者は、通常、足に障害を感じます。患者が糖尿病(糖尿病)でもある場合、感覚の喪失は深刻であり、足が冷たくて凍っていることに気付くことはできません。特に下肢静脈に問題のある方は外出時にウールの靴下を履くことをお勧めします。同時に、夜にウールの靴下を履いて足を温めることは、健康に非常に役立ちます。夜に足が冷えたときは、決して足を熱くしてはいけません。特に糖尿病の方は、足の感覚が落ちて熱を感じないため、熱を加えると足がやけどや傷がつくことがあります。これらの傷の治癒には長い時間がかかるため、脚の切断でさえ、非常に深刻な合併症が発生する可能性があります。

外出するときは、スカーフとビーニーを着用し、舌下錠をポケットに入れてください!

心臓病患者は冬に必要な運動をすることができず、外出することができません。彼らは食事をうまく調整することができません。特に風が胸の部分を奪うように、冬の寒さの中で外に出ないことが非常に重要です。彼らは鼻から空気を取り、可能であれば、スカーフで暖める必要があります。外出するときは、口と鼻をスカーフで覆い、空気を加熱して中に入れる必要があります。これは上気道感染症からそれらを保護します。頭にビーニーをつけ、冷気が耳に入るのを防ぎ、上気道疾患を防ぐことが非常に重要です。また、風が胸に直接触れないようにしてください。心臓に関連する不満がない人でも、寒い時期に心臓の痛みが胸に来ることに気付くでしょう。これはまた、隠れた心臓病を持っている可能性があります。このため、心臓病の人が寒い季節に外出するときは舌下錠を持っていることが非常に重要です。寒さの中で体温の低下によりけいれんが起こり、このけいれんにより心臓への血液が不足し、胸痛を起こすことがあります。このために、心臓病患者はきつく服を着て通りに出て行くべきであり、彼らは絶対に寒さの中で満腹の上を歩くべきではありません。

寒い中、通りを歩いたり、ショッピングセンターを散歩したりしないでください!

冬が来て寒さの中を散歩できないので、心臓病患者は家で閉じてはいけません。これには2つのオプションがあります。まず、彼らはトレッドミルを取り、自宅の環境で毎日散歩します。患者は自分でウォーキングプログラムを設定し、それを毎日適用することができます。 2番目のオプションは、新しいコンセプトである大きなショッピングセンターでの長い散歩です。日が最も穏やかで最も人里離れた場所で混雑が少ない10.00〜14.00の間に散歩することは、彼らにとって非常に有益です。今日、最小のショッピングセンターの長さは100メートルです。彼らが5ラウンドを行う場合、それは1キロ移動します。これを2回行うと、すでに毎日のウォーキング運動を行っていることになります。散歩は、窓を見るのとは異なり、少し簡単な手順で行う必要があります。これらの場所を患者に推奨する理由。このような建物が「スマートビル」として建てられた今、内部の空気は暖かく、感染から保護する環境であり、暖房システムはろ過され、空気は内部でろ過されます。これらは患者の健康のための重要な基準です。外でスポーツをする習慣のある患者さんには、必ず閉ざされた環境でスポーツをすることをお勧めします。

冬はスープ、はちみつ、糖蜜、野菜、果物を食べましょう!

心臓病患者のための冬の食事療法は、夏のプログラムのように特別でなければなりません。夏は水をたくさん飲むように患者さんに指示しているので、冬は必要なだけカロリーを摂取することを強くお勧めします。なぜなら、患者は体が風邪や感染症にかかりやすいのに十分なカロリーを摂取することが不可欠だからです。冬の月は、心臓病患者が過度の食事をとる月ではありません。体の抵抗を維持し、体に適切な栄養を与えるためには、適切なカロリーを摂取することが不可欠です。私は非糖尿病患者に朝食時にスプーン一杯の蜂蜜とスプーン一杯の糖蜜を食べることを勧めます。繰り返しになりますが、食事は重すぎず、赤身の肉、動物性脂肪である必要があります。代わりに、野菜や果物をたくさん摂取し、生の野菜や果物を重視することをお勧めします。特に生のビタミンCを含む野菜を摂取すると、ビタミンも保護されます。

心臓病患者にとって卵子はもはや禁止されていません!

私たちは何年もの間、患者の卵子を厳しく禁止してきました。ケーキの卵でさえとても不便だと言ったほどです。しかし、最近の出版物がオメガ3がオメガ6のバランスを乱すことを明らかにしたので、新しい研究の結果は私たちの患者が卵を食べることを可能にしました。心臓病専門医の中には毎日1つを勧める人もいますが、私の患者は1日おきに朝食にゆで卵またはゆで卵を食べることをお勧めします。

インフルエンザの予防接種を必ず受けてください!

冬に心臓病患者がしなければならない最も重要なことはインフルエンザの予防接種を受けることです。心血管疾患はウイルスに起因すると主張するチームは、インフルエンザワクチンはアテローム性動脈硬化症を引き起こすいくつかのウイルスからも体を保護すると述べています。心臓病患者は、インフルエンザワクチンを接種することで心臓病のリスクを軽減し、上気道感染症やインフルエンザとしての深刻な肺機能からも逃れる必要があります。心臓病患者には毎年インフルエンザワクチンを接種することを強くお勧めします。 (9月、10月、11月)インフルエンザワクチン接種後も、インフルエンザにかかっている可能性がありますので、気を悪くしないでください。インフルエンザは非常に軽く克服されるからです。

心臓病患者は、特に毎年冬の初めにインフルエンザワクチンを接種する必要があります。