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冬に増えた体重を短時間で減らしたい人は、ショックダイエットの解決策を探しています。しかし、長期の空腹、均一な栄養、または過剰な水分摂取に基づくこれらの食事は、多くの健康上の問題、特に心臓病を引き起こします。メモリアルヘルスグループ循環器科の専門家は、ショックダイエットと健康的な生活の害について重要な情報を提供しました。

健康はキロと密接に関係しています

無意識のうちに低カロリーの食事をとると、深刻な写真が撮られ、死に至る可能性があります。非常に短時間で過度の体重減少を引き起こす栄養プログラムの損傷は次のとおりです。

• 長時間の絶食後の体内の水分の突然の喪失;脱力感、低血圧、めまいを引き起こします。
• 頭痛と集中力の欠如は、ショックダイエットに従う人々に見られます。
• 不規則な体重の増減に起因する永続的な過剰体重は、インスリン抵抗性を引き起こすことによって糖尿病のリスクを高めます。
• それは、長期の空腹、胃炎、胃の灼熱感などの問題をもたらします。
• 特に季節の移り変わりに適用されるショックダイエットの結果として見られる貧血は、髪が弱くなるにつれて急速な脱毛を引き起こします。
• たんぱく質を含む食事では、体脂肪のバランスが崩れ、高コレステロール血症が発生する可能性があります。
• 「水中毒」は、飲料水を目的とした食事でのみ発生する可能性があり、意識を失う可能性があります。

ショックダイエットは突然の心臓発作を引き起こします

短時間で急激な体重減少を引き起こすショックダイエットも心臓病を引き起こす可能性があります。メモリアルヘルスグループ循環器科の専門家は、心臓へのショックダイエットの損傷についての情報を提供しました。

ショックダイエットは、血圧の不均衡や体の電解質（ナトリウム、カリウム）のバランスの崩壊を引き起こすことにより、心臓のリズムの問​​題を引き起こす可能性があります。リズムに問題のある人。動悸、不快感、めまい、失神などの症状が見られます。空腹が長引くと、血圧や血糖値の異常を引き起こし、心臓発作を引き起こす可能性があります。

減量薬に気をつけろ！

減量に使用される薬のいくつかは、心臓のリズムの問​​題にトリガー効果があります。したがって、専門家の監督下で使用する必要があります。利尿薬で体重を減らそうとすると、心臓にリズム障害が発生することがあります。

制御された減量とバランスの取れた食事が重要です

これらすべての悪影響を回避するために、ショックダイエットは好まれるべきではなく、定期的な減量は長期的かつ管理された方法で目標とされるべきです。ダイエットプログラムは、栄養とダイエットの専門家と一緒に手配する必要があります。恒久的な体重減少は、適切な運動プログラムのサポートによって確保されるべきです。