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冬には、私たちの足は厚い靴、防水ブーツ、日中のブーツで覆われています。むくみ、乾燥肌、悪臭などの悪条件が見られます。このため、特に冬季には、フットケアにもっと注意を払う必要があります。たこ、陥入爪、かかとのひび割れ、またはつま先間の真菌感染症は、足の健康に悪影響を及ぼします。冬は足の健康に注意を払う必要がありますが、夏は審美的な配慮から注意を払っています。

記念病院の皮膚科准教授。博士Ahu Birolは、「冬の足の健康のためにすべきこと」についての情報を提供しました。

健康で美しい足のために...

私たちの足の汗腺の量は、私たちの体の他のどの部分よりも多いです。時々発汗は非常にひどいことがあります。発汗と足のバクテリアによるイソ吉草酸の生成は、足に悪臭の形成を引き起こします。足に衛生を与えることで悪臭を防ぐことができます。最初にすることは、足のバクテリアの量を減らすことです。

毎日足を洗い、よく乾かしてください

毎日消毒薬を使った足湯は、悪臭や感染を防ぐのに役立ちます。抗菌せっけんを使用することが好ましい場合があります。指が乾いていることが特に重要です。濡れたままでいると、真菌感染症の形成が促進されます。

毎日同じ靴を履かないでください

同じ靴を何度も履くと、足の健康に影響します。靴を選ぶときは、合成素材やビンレックス素材は避けてください。湿気を吸収できる布または革の靴を選択してください。

家に帰ったらすぐに靴下を脱いで足を換気してください

冬季には、ブーツの中に長時間入っている足や、鼻づまりや汗をかいている足の真菌感染症の発症を促進します。したがって、夏にはオープンシューズを好む。冬季は、家に入ったらすぐに靴下を脱いで、足を空気にさらすのが正しいでしょう。靴下を選ぶときは、ナイロンや合成の靴下を避け、汗を吸収する綿の靴下を好みます。靴下を履く前に、足の細菌の増殖を防ぐスプレーを使用できます。

美容院で使用されるマニキュア-ペディキュアツールの清潔さに注意してください

ネイルケアはクリーニングの重要な部分です。マニキュアとペディキュアを適切な条件下で行うことで、健康的で美しい爪を作ることができます。ただし、マニキュアペディキュアツールの併用は健康に適していません。歯ブラシがパーソナルケアツールであるように、マニキュアペディキュアセットもパーソナルでなければなりません。さらに、マニキュアとペディキュアは、無菌環境で、この主題の専門家である人々によって行われるべきです。一般的なマニキュアとペディキュアツール。それは血流を通過する多くの病気、特にB型肝炎を引き起こす可能性があります。爪真菌は、滅菌されていないマニキュアおよびペディキュアツールから伝染する最も一般的な病気です。爪真菌は、治療に時間がかかり、人の生活の質に深刻な影響を与える可能性がある問題です。

足が常に発汗している場合...

足の発汗が激しいと思われる場合は、アルミニウムを含むクリームを使用して発汗を防ぐことができます。

爪の切り方も重要です

足指の爪だけでなく、足指の爪も手入れする必要があります。ネイルカットは真っ直ぐで、丸く曲がっていてはいけません。これにより陥入爪を防ぎます。爪が生えている場合;これらの沈下部分は無理に取り外さないでください。陥入爪の治療は、美容師ではなく、経験豊富な皮膚病の専門家が行う必要があります。

爪が折れたり、変色したり、くすんだり、異常に厚くなったり、緩んで崩れたりしている場合は、爪真菌または他の病気の兆候である可能性があります。したがって、問題が進行する前に皮膚科医に相談することは有用です。

かかとのひび割れの解決策：定期的なフットケア

主に乾燥肌の問題であるひびは、かかとと足の裏に見られます。洗濯後の足が乾かない、裸足で歩く、小さな靴を履くなどの理由で発生します。

各入浴後、穏やかな動きで軽石で古い角質をきれいにします。ビタミンEとホホバオイルを含むフットクリームで、ひびの入った部分を1日中頻繁にクリーム状にします。ストレッチマークが消えるまで、常に靴下と閉じた靴を履いてください。

フットスクラブはまた、足の古い角質をすべて取り除き、厚いかかとを柔らかくします。また、足の血行を促進します。

つま先の間に水やり、皮むき、足裏の剥離がある場合;足の裏と指の下に小さな穴がある場合は、皮膚科の医師が評価する必要があります。経口またはクリームの形で、抗真菌または抗菌療法が必要になる場合があります。

ネイルポリッシュを長時間つけたままにしないでください

アセトンとマニキュアは爪を乾燥させ、ひび割れや破損を容易にします。もちろん、手入れの行き届いた手足の場合、爪の外観と磨きがきれいであることが重要です。ただし、マニキュアを長時間爪につけたままにしないでください。爪は呼吸できるようにしてください。

マニキュアを塗る前に、爪に栄養を与えるビタミン溶液を塗ると、爪がある程度保護されます。就寝前の夕方に爪に特別な栄養クリームを塗ると、爪に傷がつきやすく、ひびが入ったり壊れたりするのを防ぐことができます。

鉄B12と葉酸が豊富な栄養は私たちの蹄の健康にとって重要です。緑の葉野菜、種子、マメ科植物はこれらのビタミンが豊富です。

あなたのカルスを取り除きます

足のたこは、皮膚にかかる細くて先のとがった靴の圧力によって引き起こされます。たこを治療する場合でも、最初の塗布は美容師に行う必要があります。そうしないと、ほとんどの人が自宅で切削工具を使ってたこを切ったり、取り除いたりしようとします。もちろん、皮膚科医に相談する必要があります。

つま先の間に水やり、皮むき、足裏の剥離がある場合;足の裏と指の下に小さな穴がある場合は、皮膚科の医師が評価する必要があります。経口またはクリームの形で、抗真菌または抗菌療法が必要になる場合があります。