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やめると太り、妊娠したら飲まない、周りのみんなが使う、これが私の唯一の喜び…喫煙者は自分の害を知っていますが、多くの言い訳でこれらの習慣を維持し続けています。トルコの使用年齢が先進国よりもはるかに低いという事実は、重要な危険を示しています。若い人や若い人は、イメージの不安や成長していることを証明しようとするなどの理由で喫煙することがよくあります。しかし、喫煙の有害な影響をより多くの人々に発表し、依存症の場合には心理的支援を受けることも重要です。メモリアルシシュリ病院の心理学部の専門臨床心理士GizemMineÇÖLlüは、「2月9日、世界禁煙デー」の前に、喫煙中毒とその根本的な原因についての情報を提供しました。

最も急速に広がり、最も長く続く流行

世界保健機関によって「世界で最も急速に広がり、最も長く続く流行」と表現されている喫煙は、わが国の重要な公衆衛生問題にもなっています。近年、先進国では喫煙習慣が減少していますが、発展途上国での喫煙は年々増加しています。たばこ依存症は、喫煙パターンの一貫性、たばこの量の増加、禁煙後の禁断症状の経験、および禁煙の試みの失敗として定義されます。

開始年齢が10〜11歳の制限に減少しました

タバコには中毒性のある物質であるニコチンがあるため、ニコチン中毒とも呼ばれます。ニコチンに関連する身体的影響に加えて、喫煙の心理的および行動的側面も時間とともに発達します。身体的、精神的、行動的要因は相互作用し、これらの要因が十分に調べられていない場合、人は簡単に再び喫煙を始めることができます。ニコチン中毒は、社会的、経済的、社会文化的要因により頻繁に発症する可能性があり、トルコで喫煙を開始する年齢は10〜11歳まで減少すると推定されています。

子供と青年が喫煙を始める理由は次のとおりです。

低い自尊心、学校の問題

仲間の影響

•両親または祖父母の喫煙

•励ましている

•グループに含まれることへの不安

成長の象徴として見られる

画像不安

•自分を無価値だと感じる

これらの理由に加えて、飲酒を奨励する環境、環境への配慮、適応などの要因が、この年齢層の喫煙の理由の1つです。早期喫煙は成人期の喫煙の最も重要な危険因子であり、喫煙環境が回避されるにつれて喫煙と依存症の割合は低くなると言われています。

輸送のしやすさが最大の問題

アクセスのしやすさ、価格、その他の依存症と比較して、喫煙は経済的、法的、または精神的なレベルで問題を引き起こしません。この場合、それは喫煙の悪影響に対する鈍感さを生み出し、喫煙をやめる努力を減らします。移動のしやすさは別として、「体重が増える、なんらかの理由で死ぬかもしれない、今も将来もやめるのが遅すぎる」などの思考パターンが喫煙を妨げる理由の一つです。

自力で禁煙した人の98％が再開

禁煙の成功率は、多くの薬物依存症治療と同様に、個人の意志と意志に関連しています。行動的、生理学的、心理的な離脱症状が人を強制するこのプロセスでは、禁煙行為の継続を確実にするという観点から、有益で支援的な助けを得ることが非常に重要です。調査によると、喫煙者の70％は毎年禁煙すると考えており、1/3は禁煙を試みています。しかし、専門家の助けを求めずに自分でこのプロセスを試みる人の98％は、来年以内に再び喫煙を開始します。

喫煙は自傷行為です

禁煙期間中に発生する怒り、落ち着きのなさ、物質探索行動、緊張、集中力低下などの離脱症状も、飲酒の期間と量に直接関係しています。ほとんどの依存症者は、他の依存症パターンと同様に、喫煙をリラクゼーション、ストレスへの対処、怒りのコントロールの手段と見なし、この行動を強化します。心理的サポートと一致するこの行動パターンの認識と困難な状況に対処する能力は、心理療法の方法によって得ることができます。さらに、自傷行為の一種である喫煙とタバコの使用の根本的な原因を調査し、その人のニーズに合わせて支援的な心理療法の面接を計画する必要があります。