隣人のアドバイスであなたの子供にビタミンを与えないでください

ビタミンは子供の健康を守る上で重要な位置を占めています。子供の食生活を規制する母親の最大の懸念は、子供の食欲の欠如と不十分なビタミン摂取です。特に子供にもっと食べてもらいたい母親は、近所の人や友達のアドバイスでビタミンを与えることがあります。ただし、検査やいくつかの検査の結果、ビタミンは医師の管理下で摂取する必要があります。過剰なビタミン摂取は、不十分なビタミンよりも多くの副作用を引き起こす可能性があります。メモリアルバーチェリエブラー病院の小児保健および疾患部門の教授。博士MahmutÇivilibalは、隣人のアドバイスを受けて、ビタミン摂取の損傷に関する情報を提供しました。

すべてのビタミンがすべての子供に適しているわけではありません

ビタミンは、成長、細胞再生、エネルギー生産のために体に不可欠な有機化合物であり、健康的な生活に欠かせない要素です。ビタミンは、合成が不十分であっても人体で合成できない物質であり、外部から摂取する必要があります。したがって、私たちは食べ物や追加のビタミン剤から健康に必要なビタミンを入手する必要があります。ただし、個人の特性や食事は個人差があるため、ビタミンの必要量も人によって異なります。

ソーシャルメディアでビタミンを選択しないでください

インターネット、ソーシャルメディア、新聞ニュース、友人紹介の感覚を通じて、子供にランダムなビタミンを与えてはなりません。小児科医は、子供がビタミン薬を必要としているかどうか、そしてどの製品を使用するかを明確に決定する必要があります。他の人の子供に有益で与えられる製品は、他の子供には有益ではないかもしれませんが、深刻な副作用を引き起こす可能性があります。このため、家族は、どこでそれを聞いて誰がそれを推奨するかに関係なく、子供にそのような製品を使用する前に必ず医師に相談する必要があります。

ビタミンDが多すぎると中毒になります

ビタミンは脂溶性ビタミンと水溶性ビタミンの2つのグループに分けられます。脂溶性ビタミン;それらはビタミンA、D、EおよびKです。肝臓から放出された胆汁の存在下で、これらは腸から血流に吸収され、タンパク質に結合することによって肝臓に蓄積されます。体に必要な水溶性ビタミンの量以上が体液で排泄され、過剰な脂溶性ビタミンは脂肪組織に貯蔵されます。それらは保存されているため、脂溶性ビタミンの過剰摂取は体に害を及ぼす可能性があります。したがって、ビタミンDとビタミンAの摂取には注意が必要です。これらのビタミンを食事療法ではなく薬として過剰に摂取すると、深刻な副作用や中毒を引き起こす可能性があります。酩酊の最も一般的な兆候と症状;吐き気、嘔吐、激しい頭痛、頭蓋内圧の上昇、腎臓結石。脂溶性ビタミンの一部は皮下組織、腎臓、肝臓に貯蔵されており、これらの組織から血中への放出は何年も続きます。したがって、過剰に摂取されたこれらのビタミンの毒性作用は何年も続く可能性があります。

食欲不振が長続きする場合...

子供が食欲を欠き、長期間十分な体重を増やすことができない場合、腸内寄生虫、便秘、貧血、または尿路感染症が原因である可能性があるため、この問題を治療する必要があります。基礎疾患がなければ、本当の食欲不振の子供は適切な栄養トレーニングを受け、必要に応じていくつかのサプリメントを摂取することができます。

「食べない」ことを心配しないでください

子供の成長率や個人的な状況によっては、特定の時期に子供の食べたいという欲求が異なる場合があります。特に1〜2歳の時期は、食事の選択や拒否などの行動が頻繁に見られ、食欲が最も低い時期です。この期間中、ほとんどの子供たちは、ある日には食べる量が少なくなり、ある日には多く食べることがあります。また、子供たちの中には、頻繁に少しずつ食べることに慣れている子供もいれば、このように食べた食べ物がメインディッシュと同じくらい栄養価が高いのではないかと心配する子供もいます。それぞれの子供の食欲、食生活、代謝、カロリーの必要性は異なります。食事の時間、食事の習慣に関する親。子供はどの食事と量を決める必要があります。食品の品質と適切な栄養は、栄養素の量よりも重要です。

ビタミンは検査と検査の後に与えられるべきです。

体に必要なビタミンやミネラルは自然に摂取する必要があります。多くのビタミンやミネラル、特に亜鉛、オメガ3、鉄、ビタミンD、ビタミンB12、プロバイオティクスを正しく摂取することは、体の免疫系が適切に機能し、病気から保護するために重要です。これらを自然食品と一緒に十分な量で摂取できない場合は、子供の詳細な検査といくつかの検査に基づいて、医師が薬として使用することができます。

ビタミンの利点を知っていますか?

ビタミンは、体の健康な発達、消化機能、および感染症に対する免疫に不可欠です。子供の健康とその特性に重要なビタミンは次のようにリストすることができます:

  • ビタミンAは、正常な成長、生殖、視力、骨と歯の発達に不可欠であり、感染症に対する抵抗力を高めます。
  • ビタミンCは、体の防御システムを強化するだけでなく、創傷治癒と健康な血管を提供する重要なビタミンです。
  • ビタミンDは腸からカルシウムを吸収するのを助け、骨と歯にカルシウムを保つことによって健康な骨と歯の構造に貢献します。
  • ビタミンEはその抗酸化作用で細胞の再生に貢献し、老化を防ぎます。
  • ビタミンKは凝固因子の生成に役割を果たします。
  • ビタミンB12は神経機能の健康的な維持に貢献し、衰弱、倦怠感、筋肉の収縮、うつ病などの症状がその欠乏で発生します。
  • 葉酸は血球の生成に重要な役割を果たしています。

亜鉛で注意欠陥を防ぐ

亜鉛は子供にとって非常に重要です。亜鉛は、タンパク質の合成、成長、性的発達、そして免疫系に不可欠です。細胞の再生、創傷治癒、精神機能に重要な役割を果たしています。肉、魚介類、豆類、穀物、卵、ナッツ、牛乳、乳製品、食物繊維は亜鉛を多く含む食品です。亜鉛欠乏症では、免疫システムが弱まります。脱力感、創傷治癒の遅延、脱毛、脱毛などの症状が見られます。さらに、成長遅延、食欲不振、学習および注意欠陥が見られます。


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