dhprx.com

社会生活とビジネス生活の両方で、多くの分野で高いパフォーマンスと人々との激しい交流が必要です。速く流れる日常の多くの人々彼は新しい人々に会い、グループ活動に参加し、会議に出席し、新しいプロジェクトを提案し、プレゼンテーションをしなければなりません。しかし、この状況は社会恐怖症の人々にとって悪夢に変わる可能性があります。メモリアルアンタルヤ病院精神科スペシャリストは、社会恐怖症と治療法についての情報を提供しました。

個人的な外見に関する懸念は社会恐怖症を増加させる

社会恐怖症;社交不安障害は、間違い、屈辱、屈辱、恥、屈辱、拒絶を恐れて、さまざまな社会的パフォーマンスを必要とする状況で経験します。日常生活における社会恐怖症の人;彼は、自分の外見やプレゼンテーションが他の人に好かれず、恥ずかしくて恥ずかしい思いをするだろうと考えています。これらの考えは不安を増大させ、交感神経系が活発になり、不安が身体にもたらす身体的影響が現れます。

混雑した環境にいることは脅威になる可能性があります

社交恐怖症の患者にとって、新しい人との出会い、権威と見なされる重要な人との会話、群衆の前でのプレゼンテーションなどの状況は脅威として認識されます。地域社会で言われたり、声を出したり、意見を求めたり、電話をかけたり、口頭試験を受けたりすることも拷問になる可能性があります。その上;公共の場で飲食したり、何かをしているときに他の人に見られたり、会議、結婚式、パーティーなどの混雑した場所に出席したり、公衆トイレを使用したりするなど、多くの状況も彼らにとって非常に困難です。

社交恐怖症はまた、一般的な体の健康を損なう

社交不安の人は、頻脈や呼吸、口渇、声の震え、紅潮、紅潮、発汗などの不安症状を示します。人;これらの症状が外から気づかれ、公の場で屈辱を与え、恥ずかしい思いをさせると、彼はより恐れ、悪循環に陥ります。結局のところ、彼は脅威と見なす状況を回避することによって生き残ることを試みます。

お子さんが後列に座りたいなら…

社交恐怖症の患者は、子供時代から始めて、脅威と見なされる状況に対処するためのいくつかの方法を開発します。幼い頃に教室の後ろの列に座ろうとし、特に尋ねられない限り応答しないのはこれらのいくつかです。新しい環境や外国の環境で不安が高まるため、彼/彼女は一人で、または彼/彼女が知っている人々と限られた活動に従事しています。たとえ上手くいったとしても、不安のために宿題やプロジェクトを発表することは避けています。

正しい計画で扱うことができます

さまざまな環境や状況で経験するこれらの恐怖や身体的症状は気質や性格特性であり、変更できないことを考えると、ほとんどの場合、専門家に相談することはありません。しかし、人生の限界にもかかわらず、社会恐怖症。心理療法と薬物療法の両方で回復率の高い障害です。

アクティブな生活とリラクゼーション法は不安を軽減することができます

• 社会恐怖症についての苦情に気づいたら、治療のために相談する必要があります。社会恐怖症は適切な治療で完全に治癒可能な状態だからです。
• その人の病気に関する情報を入手して調査することは、彼らの感情を理解することと彼らの問題に対処することの両方に役立ちます。
• 職場で不安を引き起こす状況を特定し、彼らが経験している不安を認識することは、その人にとって重要です。これらの考えを認識することによって、人々はそれらを変えることに向けて重要な一歩を踏み出します。
• 社会環境を回避することは問題を継続し、深刻化させるので、人は職場の外の社会環境に入り、最も簡単にできることから始めて仕事をするように努めるべきです。
• 人は精神的および肉体的ストレスに対処するために身体活動を行い、スポーツをする必要があります。
• 呼吸法、リラクゼーション法、ヨガなどの不安を軽減する方法を学び、実践することで、このプロセスを支援できます。
• お茶、コーヒー、コーラ飲料などの覚醒剤の過剰摂取は避けてください。
• アルコール飲料や薬物の制御されていない鎮静剤の使用は、中毒につながる可能性があるため、避ける必要があります。