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***メモリアルでのトルコ初の「脳の健康保護プログラム」

年齢が上がるにつれて増加する忘却の不満は、時には仕事の忙しいペースのために、そして時には日常生活の流れのために、無視することができます。しかし、脳の健康の保護は健康的な生活にとって最も重要な問題の1つであるため、忘却の苦情は真剣に受け止め、必要な措置を専門家の管理下で行う必要があります。教授博士TürkerŞahinerは、トルコで初めて実施された「脳の健康保護プログラム」についての情報を提供しました。

忘却は年齢を問わず体験できます

脳の健康を脅かす要因の結果として生涯にわたる精神的および心理的問題が発生し、その発生率は日々増加しています。脳機能が期待どおりに機能しないことは、人によって異なります。忘却は、すべての年齢で最も一般的な認知的苦情です。人が肉体的または精神的な苦情を持っているとき;この状況の始まり、その場所、重症度、体の変化、および他の多くの特徴は、医師に非常に詳細に説明することができます。しかし、物忘れに苦しんでいる人が自分の状態を説明するのは簡単ではありません。しばしば知らぬ間に始まる忘却が人とその環境に及ぼす影響を、自然な人生の流れと区別することは困難です。毎日、誰もが忘却を経験することができますが、質問に答えるのは困難です。その後、これらの忘却は医学的に重要になります。脳の自然な機能である忘却は、多くの場合、病気の前兆ではありません。このため、忘却の苦情を専門家が正しく評価することが非常に重要です。

あなたの精神的能力を測定することができます

精神的能力の状態は、いくつかの精神テストを通して測定することができます。これらのテストで考慮すべき点。人々の文化、言語、教育に影響されることなく、すべての人に適用できるテストの好みです。適用されるテストが、時間の経過とともに発生する変化に敏感であることも重要です。デジタル環境で評価を提供する最も感度の高いテストの1つは、「CambridgeCognition」CANTABテストです。得られたデータは、その人の精神的能力のECGまたは血圧値として定義できます。

あなたはあなたの忘却をコントロールすることができます

精神的能力の測定とは別に、脳の健康に関連する問題を早期に検出して治療します。

• 時間の経過とともに脳の健康に対する環境的および生物学的影響の影響を理解する
• 脳の健康を増進するためのイニシアチブを特定する
• 効果的で安全な薬物治療を提供するため
• 病気を意味しない症状を検出することで、不必要な不安を解消することもできます。

気持ちや思い出を忘れずに楽しい生活を送るために...

高血圧、糖尿病、コレステロール、間違った食事、肥満、座りがちな生活などの心臓血管の健康を脅かすリスクも、脳の健康と密接に関連しています。人生でこれらの間違いを正さない人は、将来、脳卒中や認知症のリスクにさらされることを忘れてはなりません。思考、学習、感情、記憶が忘れられない快適な生活を送るために、脳の健康を無視してはなりません。脳の検査は、高齢者に同行する健康な脳にとって非常に重要です。このようにして、両方の脳の健康が制御され、保護および改善することができます。

あなたの脳の健康を保護するためにこれらに注意を払ってください

• 禁煙、飲酒の削減
• 定期的な身体活動を行う
• 血圧、心臓のリズム、血糖値とコレステロールの制御、および医療ガイドラインに従った生涯にわたる治療を維持するため
• 脳の健康をサポートする栄養と地中海式食事
• 理想的な体重を維持する
• 健康的な睡眠パターンの維持
• ストレスとうつ病を管理する
• 特定の遺伝的特徴に注意を払うことは、脳の健康にとって重要です。

平和な生活を考えて活動的な生活から離れないでください

脳は沈黙と静けさを好む器官ではありません。良い退職は、孫と過ごす時間、人気のテレビシリーズを見たり、都会の生活から離れたりするなど、静かで落ち着いた生活への扉を開くライフフェーズとして認識されることがよくあります。しかし、これらの要求にもかかわらず、脳の健康のために身体的および精神的活動を避けるべきではありません。時間をかけて追求し、新しいことを学び、新しいスキルを身につけ、新しい場所を見て、新しい人と出会い、新しい絆を築くアクティブな生活を選ぶ必要があります。そのようなライフスタイルは、記憶、思考、想像力の世界が健康的な方法で維持されることを保証します。