季節の移り変わりで気分が悪くならないように
春になると、ゆっくりと暖かくなり、自然が活気づき始めます。季節変化時の気温変化は、病気を発症するリスクが最も高い時期です。空気の暖めと冷え、太陽にだまされる薄い服、そして変化する食事と睡眠パターンは、体の抵抗を減らします。この状況は、風邪、インフルエンザ、インフルエンザの苦情の増加を引き起こします。 Op。博士NurtenKüçükは、季節の移り変わりの間に健康を維持する方法についての情報を提供しました。
気温の変化があなたを病気にしている
春の空気の温度と湿度の変化は、より一般的な風邪やアレルギーの病気を引き起こします。気温の値は季節の変化の間に頻繁に変化します。 36〜37度の体温は、この時期の気象条件の変化と完全にバランスをとることができず、免疫システムが弱まります。体の防御システムのこの減少は、人を感染症や病気に対して脆弱にします。春の到来とともにアレルギー期に入ります。この期間中、アレルギーのある人はもっと注意を払い、身を守る必要があります。
症状は似ています
アレルギーの症状は一般的にあります。鼻のかゆみ、目のかゆみ、くしゃみなどの形で見られます。これらの症状はインフルエンザや風邪に似ています。ただし、インフルエンザや風邪などの感染症で発症した場合は、これらの症状に加えて、頭痛、倦怠感、脱力感、発熱が加わります。温暖化や太陽の出に騙されて薄着をすることも、病気の地を整えます。日中の気温の変化により、人は汗をかき、冷たく感じます。この暑すぎず寒すぎず、バクテリアや微生物の繁殖に備えます。アレルギー粒子も空気中を循環している今シーズンは、あらゆる面でリスクをもたらします。それは通常アレルギーの病気を引き起こします。
子供と65歳以上の人は注意する必要があります
発熱はインフルエンザの症状でより一般的です。熱は一般的な風邪ではあまり効果的ではありません。体の倦怠感、くしゃみ、鼻のかゆみ、分泌物は2つの病気の症状ですが、インフルエンザでは高熱がより一般的です。一般的な風邪はウイルス感染によって引き起こされますが、細菌感染はインフルエンザを引き起こします。どちらの病気も微生物による感染症ですが、インフルエンザはもっと重症です。一般的な風邪は、インフルエンザのより穏やかな形と考えることができます。子供と65歳以上の人々は、季節の移り変わりの影響を最も受けます。これらの年齢層が影響を受けているという事実は、実際には免疫システムが弱いためです。一方、大人は換気システムがあまり良くない屋内環境で働いたり、学校で一緒に過ごしたりすると、免疫システムが弱まり、同時に微生物が増殖する環境を整え、病気の影響を受けます。
頻繁に手を洗うことは病気になるリスクを減らします
インフルエンザとインフルエンザは主に空中の病気であるため、室内の換気は定期的に換気し、周囲の温度と湿度のバランスをとる必要があります。これとは別に、咳、くしゃみ、定期的な手洗いをしながら口を覆うことが主な予防方法です。マスクを使用したり、手で口を閉じたりすることは、病気が感染するのを防ぐための予防策ですが、それだけでは十分ではありません。これらの病気の伝染の可能性は、手での接触を通してより高くなります。したがって、手を洗うことは頻繁に病気の伝染のリスクを減らします。
たくさんの水を飲み、定期的に寝る
免疫システムを強化することは、季節の通過における病気からの保護を提供します。水は免疫システムの重要な部分であるため、大量の水を消費する必要があります。たくさんの水を飲むことは健康な新陳代謝を確実にします。鼻と喉の水分バランスは重要であり、このバランスはたくさんの水を飲むことによって維持されるべきです。定期的で質の高い睡眠は、体の抵抗を強く保ちます。繰り返しますが、健康的でバランスの取れた食事は免疫力を高めます。炭水化物、タンパク質、野菜をバランスよく摂取することで、体に必要なすべてのビタミンとミネラルを摂取する必要があります。この期間中は、ビタミンCを含む果物や野菜、卵や魚などの栄養価の高いタンパク質も好まれます。リンデン、緑茶、ローズヒップなどのビタミンやミネラルが豊富なお茶を飲むことができます。
ワクチンはこれらの病気から身を守ります
ビタミンDは病気からの保護の観点からも重要です。ビタミンDが少ない人は、病気やアレルギーのリスクが高く、回復期間が長くなります。この期間中、太陽からより多くの恩恵を受けることは有益です。病気からの保護の観点から、秋に作られたインフルエンザと肺炎のワクチンは重要です。特に65歳以上の人にとって、これらのワクチンは、春の到来とともに発生する可能性のある風邪、インフルエンザ、インフルエンザなどの病気に対する予防策を提供します。病気にかかったとしても、もっと軽く克服することができます。
治療法は原因や人によって異なります。
治療法は、専門医が受けた病気に応じて決定されます。回復期間中は休息してたくさんの水を飲むことが非常に重要です。いくつかの痛みを和らげる、解熱剤、そして体をリラックスさせる薬が推奨されます。鼻と口を海水で洗うと、治療段階に役立ちます。そこに蓄積された微生物や粒子の洗浄は治癒を促進します。人の熱が上がり、鼻水が暗くなった場合、これは細菌感染の兆候である可能性があり、それに応じて抗生物質治療を開始できます。患者がアレルギーを持っている場合は、それに応じて治療を適用する必要があります。
