夏に肌に跡を残さないでください
夏の間は高温と強い日光にさらされるため、皮膚と全身の健康に悪影響があります。海やプールへの侵入、頻繁なシャワー、日焼けへの欲求、一般的な地域での伝染性皮膚病のリスクのため、皮膚の健康にもっと注意を払う必要があります。記念アンタルヤ病院皮膚科の専門家は、健康な肌のために夏に考慮すべき点を説明しました。
きれいな夏を
紫外線;日焼け、日焼けによるアレルギー、そばかすやシミ、皮膚がんの頻度の増加を引き起こします。日光のこれらすべての影響を回避するために、それは適切かつ効果的に太陽から保護されるべきです。冬でも夏でもスキンケアを怠らないことで、太陽、過度の熱、肌の乾燥による肌のシミの形成を防ぎます。
日焼け止め製品の選択は非常に重要です
日焼け止めを購入するときは、紫外線A（UV A）と紫外線B（UV B）の両方から保護するように注意する必要があります。日焼け止め製品は、日光浴の30分前に屋外で過ごす人なら誰でも適用する必要があります。例えば;顔の部分の製品のSPF値に等しい保護を得るためには、小さじ1杯に相当する量の製品を使用する必要があります。日焼け止め製品はどれも1日を通して同じ保護を提供しないため、2時間ごとに更新する必要があります。保護クリームはどれも完全に耐水性ではありません。それらの効果は、海、プール、タオルの乾燥とともに低下します。このため、海とプールを出た後に更新する必要があります。
皮膚に開いた傷がある場合は注意してください！
海やプールの水と接触すると、髪、爪、皮膚が乾燥します。ウイルス、細菌、または真菌の感染症は、汚れた水から伝染する可能性があります。感染症は、皮膚、外耳道、および眼に発生する可能性があります。湿疹は、プールの消毒剤に対して発症する可能性があります。皮膚に開いた傷がある場合は、海やプールに入らないでください。プールサイドの濡れた床を裸足で踏んだり、他の人のスリッパやタオルを使用したりすると、伝染性の真菌感染症を引き起こします。
夏の肌の健康を守る15の黄金のルール！
- 11：00〜16：00の間は太陽の下にとどまらないでください
- 太陽の下で化粧をしないでください
- しっかりと織られた明るい色の服を選ぶ
- サングラスと帽子を着用してください
- 皮膚科医がお肌のタイプに応じて推奨する日焼け止め製品を、日光浴の30分前に清潔な肌に塗ってください。
- 日焼け止め製品の効果は、海、プール、タオルでの乾燥などの活動によって低下します。したがって、日中に日焼け止めを更新してください。
- 海辺では、砂や石、海面からの反射光も日陰で効果を発揮します。日陰でも日焼け止め対策に注意
- きれいなビーチと適切に消毒されたプールを選択してください
- 濡れた水着での長期滞在は、膣の真菌、鼠径部の真菌を和らげます。海やプールから出るときは乾いた水着を着てください
- 海やプールの後で私物を使うように常に注意してください
- 海とプールの後。きれいな真水、マイルドなシャンプー、石鹸でお風呂に入ります
- 入浴直後は、ボディローションで体に潤いを与え、肌の構造に合った保湿クリームで顔に潤いを与えます。
- 髪が乾いたり、縮れたり、染まったりした場合は、必ずコンディショナーを使用してください。
- 濡れたり乾いたりしすぎる爪は壊れやすいです。マニキュアとアセトンもこの効果を高めます。爪を短くし、マニキュアやアセトンを頻繁に使用しないでください。手に保湿剤を塗って爪を湿らせ、爪を固める製品を使用してください。
- プールや海などでアレルギーが発生した場合は、すぐに専門医にご相談ください。
