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あなたが定期的に消費し、あなたが健康であると思う多くの食品はあなたの体に悪影響を与える可能性があります。たとえば、朝食に欠かせない卵であるサラダを飾るトマトアレルギーは、太りすぎとして戻ってくることがあります。メモリアルディヤルバクル病院の栄養および食事療法部門の栄養士は、食物不耐性と取るべき予防措置についての情報を提供しました。

食物不耐性は生活の質を低下させます

それぞれの食品の栄養価は異なり、他の食品に完全に取って代わることはできません。専門家は一般的に、食品を禁止するのではなく、部分管理を提供することによって食品を消費することを推奨しています。しかし、健康であると考えて摂取される食品の多くは、体に悪影響を及ぼし、体重増加を引き起こす可能性があります。この場合、食物不耐性試験では、どの食品が体に悪影響を及ぼしているかを知ることができ、それに応じた予防策を講じることで減量が容易になります。

アーティチョークやブロッコリーでさえあなたの健康を損なう可能性があります

ビタミンが豊富な野菜や果物を摂取するときは注意が必要です。たとえば、卵、ブロッコリー、アーティチョーク、トマトなど、非常に健康的であると思われる多くの食品が私たちの体で消化されない場合、私たちの体はこれらの食品のタンパク質に対して反応し始めます。この悪影響は「食物不耐性」と呼ばれ、体の体重増加を引き起こします。この状況は多くの慢性疾患を引き起こし、生活の質を低下させます。

食物不耐性は8人に1人に見られます

世界保健機関のデータによると、食物不耐性と診断された人は世界で平均10億人います。言い換えれば、これは平均的な世界の8人に1人の場合です。仕事や社会生活、精神的および肉体的健康に悪影響を与える食物不耐性。

体重が増えて体重が減らない

•片頭痛、

皮膚の問題（にきび、かゆみ、神経皮膚炎、乾癬、慢性湿疹）、

原因不明の浮腫、便秘、ガス、胃けいれん、膨満感または下痢。

慢性疲労、

リウマチ性疾患、

•頭痛、

呼吸器疾患、

•咽頭炎、風邪、インフルエンザ、口内炎、

クローン病、過敏性腸症候群、

慢性の鼻水、

ASD（自閉症スペクトラム障害）、

•うつ病や睡眠障害などの問題を引き起こす可能性があります。

あなたは実際的な方法であなたの体への食物の影響を学ぶことができます。

逆に、栄養士の管理下でダイエット中に体重を減らすことができない場合、逆に慢性的な疲労、浮腫、ガス、胃けいれん、膨満、便秘、または下痢がある場合は、食物不耐性テストが正しい選択肢になります体が外国の食物に耐性があるかどうかを決定するため。このためには、栄養と食事の専門家に相談する必要があります。結果を評価し、どの食品を避けるべきか、どの食品を食事に含めるべきかを決定する必要があります。