あなたが私の子供に悪夢を与えると言うなら

多くの親が不満を言う子供の食事の問題は、時間の経過とともに子供が両親に対して使用する武器になります。家族が食べることに敏感であることを知っている子供は、食べることを約束して、好きなものを食べることを学ぶことができます。記念アタシェヒル病院児童保健疾病局の専門家が、子供たちに食生活を教えるための母親と父親の義務についての情報を提供しました。

あなたの子供と頑固にならないでください

お子さんの食事に対する頑固さは、問題をさらに悪化させる可能性があります。なぜなら、あなたが食べることに過度に敏感であることに気付いたあなたの子供は、時間をかけて食べることですべての要求をすることができることを学ぶからです。この状況は、時間の経過とともに家族と子供の間の深刻なコミュニケーションの問題を引き起こします。

あなたの教育レベルはあなたの子供の食事に影響を与えます

同様の行動は、食欲がなく、食べ物を選ぶ母親の子供にも見られます。繰り返しますが、栄養の均一性は子供の栄養に悪影響を及ぼしますが、母親の教育レベルと就労状況は子供の栄養にプラスの影響を及ぼします。

「濡れると木が曲がる」ということわざを覚えておいてください。

子供の頃に健康的な食事行動をとることができない人々は、後の年齢でさまざまな栄養上の問題を抱えることがあります。栄養はすべての生き物にとって自然な必要性です。乳児期からの快適で幸せな環境でのこの必要性の充足は、子供の生涯に影響を与える栄養行動の発達に役割を果たします。両親と保護者が食卓で食べる方法、食事中の彼らの話し方と行動は、子供たちの正しい食習慣において重要な役割を果たします。

あなたの子供に正しい食習慣を与えるためにこれらに注意を払ってください!

  • あなた自身の食物部分の測定によるものではありません。お子様自身のニーズと年齢に応じて準備してください。お子さんに必要以上に食べさせないでください。
  • あなたの子供に食べるのに十分な時間を与えてください。ただし、この期間は30分を超えてはなりません。
  • 子供たちは時々ある食べ物に過度に依存しているが、別の食べ物を拒絶するかもしれない。これは一時的なプロセスであることを知っておく必要があります。しばらくしてから、今まで食べたことのない食べ物を別の方法で提供して、もう一度試してみてください。
  • 子供たちが簡単に食べられるように食べ物を準備します。漫画のヒーロー、クッキー、ケーキに触発された小さなスライスしたニンジン、キュウリ、小さな形のミートボール、春巻きなど、子供たちのために食べ物を楽しくすることができます。
  • 仲間とのグループ食事は、子供たち、特に食べることを選択した子供たちに、さまざまな味を試すように促すことができます。
  • 子供たちは、言われたことではなく、見たものをまねます。したがって、親や保護者などの育児責任者は、自分の栄養行動に注意を払う必要があります。
  • 子供は特定の食品群を食べることを拒否するかもしれません。たとえば、別の方法でミルクを飲みたくない子供にミルクを提供することができます。 (ヨーグルト、ミルクプディング、チーズ、フルーツミルクなど)。繰り返しになりますが、野菜を食べない子供のために、野菜はミートボール、ペストリー、またはパスタで与えることができ、彼にとってより楽しいものになります。
  • 肉を食べたくない子供は、タンパク質、卵、豆類を補給することができます。
  • 彼がパンを食べたくない場合は、パスタ、ジャガイモ、ブルグルなどの他の穀物食品が、彼が摂取する必要のあるカロリーをサポートすることができます。
  • 食品の選択における子供の優先順位を考慮して、異なる味、色、および多様性の食品を準備する必要があります。健康的な栄養を確保するために、無数の栄養素の組み合わせを作ることができることを忘れてはなりません。
  • 母親は食事について創造的であり、子供にとって食事の時間を楽しくする必要があります。母親は食事の時間が家族全員で参加し、有益な会話が行われ、子供が楽しい時間を過ごせるように注意する必要があります。

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found