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記念アタシェヒル病院胸部疾患部門の専門家は、「5月31日世界禁煙デー」の前に「喫煙の害と禁煙プロセス」についての情報を提供しました。

あなたと一緒に5本のタバコを吸うごとに1本のタバコを吸うようになります

多くの有害物質を含むタバコは、体内のすべての臓器やシステムに悪影響を及ぼし、タバコから息を吸うたびに無数の物質が血液に混入します。しかし、喫煙の害は喫煙者だけのものではありません。煙にさらされたすべての人は、多かれ少なかれ、このナンバーワンの健康害虫のシェアを獲得します。喫煙していなくてもタバコの煙にさらされることを「受動喫煙」と呼びます。タバコの煙によって環境に放出された有害物質は、呼吸と皮膚の両方で吸収され、血液に混入します。非喫煙者は、喫煙していない場合でも、喫煙者の髪、皮膚、衣服に浸透する煙の影響を受ける可能性があります。家のある部屋でたばこに火をつけると、数分以内にたばこの煙が家中に広がります。カーペット、壁、家具などのすべての表面に浸透し、ここから数日以内に空中に広がります。部屋の中の一酸化炭素レベルは、両親が喫煙しなかった子供たちの8倍でした。

タバコの煙への受動的な曝露は、咳、喉の灼熱感、頭痛、吐き気などの症状を引き起こします。

たばこは、肺がんによる死亡の90％、およびすべてのがんによる死亡の30％を占めています。

喫煙は慢性気管支炎と肺気腫の主な原因です。これらの病気は、人をベッドと酸素に依存させる可能性があります。

喫煙は肺の自然な防御システムを破壊し、気道を覆っている毛むくじゃらの毛を麻痺させ、肺炎などの微生物性疾患を発症するリスクを高めます。

喫煙は心臓発作のリスクを3倍に高め、高血圧につながる可能性があります。

喫煙は、血管閉塞、手足の壊疽、そしてその結果としてこれらの手足の切断につながる可能性があります。

喫煙は皮膚を早期に老化させます。

喫煙は胃の不調を引き起こす可能性があります。

喫煙は体内のビタミンCの消費を引き起こし、このビタミンの欠乏の結果として病気になる傾向を高めます。

妊娠中の喫煙は、流産、早産、少子化を引き起こす可能性があります。これらの乳児では、将来喘息やアレルギー性疾患を発症する可能性が高くなります。

咳、喘鳴、喘息、副鼻腔炎、扁桃腺、中耳の問題は、両親が喫煙している子供によく見られます。

喫煙は、性器に行く血液の量を減らすことによってインポテンスを引き起こし、性ホルモンを減らし、精子を損傷することによって不妊症を引き起こす可能性があります。

タバコと一緒に摂取される一酸化炭素ガスは、細胞への酸素輸送を防ぎます。

喫煙は喫煙者だけでなく周囲の人々にも深刻な害を及ぼします。タバコの煙によって環境に放出された有害物質は、呼吸と皮膚からの吸収の両方によって血液に吸収されます。環境内で5本のタバコを吸うごとに、非喫煙者は1本のタバコを吸うことになります。

喫煙することによってあなたはあなたの子供のために悪い模範を示すことを忘れないでください。

場合によっては、喫煙者は二級市民として扱われることがあります。

あなたとあなたの子供の両方の健康のために喫煙をやめなさい

子供に対する受動喫煙の影響はさらに劇的です。わが国の子どもの受動喫煙率は約75％と考えられています。両親が喫煙している子供たちは、まるで年間60〜150本のタバコを吸うかのように有害物質にさらされていることが知られています。

受動喫煙は、子供の精神発達と行動障害に影響を与えると考えられています。妊娠中に母親が喫煙した子供は、学校での成功率が低く、注意欠陥の問題があることが示されています。

両親が喫煙している子供では、呼吸器疾患は70％にも達します。これらの子供たちは、生後1年の間に、禁煙の親の子供たちよりも頻繁に気管支炎と肺炎を発症します。喘息や中耳炎のリスクも高まります。子どもたちは、生まれる前でも受動喫煙のかなりの部分を得ることができます。妊娠中の母親の前で喫煙されたタバコは、母親の血液を介して、出産後にミルクとともに赤ちゃんに渡されます。血液を通過して赤ちゃんに到達する一酸化炭素は、成人よりもはるかに長く赤ちゃんの血液から排出されます。妊娠中の喫煙への曝露は流産のリスクを高め、赤ちゃんの体重を減らします。これらの赤ちゃんはまた、「ゆりかごの突然死」のリスクが高くなります。

禁煙プロセスでは;

• ニコチンと一酸化炭素の効果は12-24時間以内に消えます。
• 味覚と嗅覚は1〜2日で改善します。
• 免疫抑制効果は6週間以内に消えます。
• 喫煙によって引き起こされる病気にかかるリスクが減少します。
• 禁煙後1日以内に、心臓発作を起こすリスクが半減します。
• 呼吸機能の急激な低下が改善されます。
• あなたの身体能力は増加し、あなたはより活発な人になります。
• やがて、あなたの歯と皮膚のニコチン関連の汚れは消えます。
• 咳や痰がしばらく増えることがあります。一般に信じられていることとは反対に、これは改善の兆候であり、気管支の毛むくじゃらの毛が治り、気道がきれいになり始めたことを示しています。
• 健康的な生活を楽しみ始める
• 喫煙をやめるためにあなたの健康を失うのを待たないでください。
• 自分を信頼し。
• 決定されます。あなたの周りの喫煙者にあなたを誤解させないでください。
• 親戚のサポートを求めてください。可能であれば、家族や友人のサークルで喫煙者との喫煙をやめます。
• 喫煙者や喫煙環境に近づかないでください。
• アルコールやコーヒーなど、喫煙意欲を高める覚醒剤を選択しないでください。
• 自宅や職場の灰皿やライターなどのアイテムを排除します。
• 喫煙したいときは、環境を変え、無糖ガムを噛み、ゆっくりと水を飲んでください。
• 禁煙生活がもたらすものを考えてみてください。今より健康な人であることをお楽しみください。