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季節の変化は、体の肉体的および精神的構造に密接に影響します。倦怠感、脱力感、うつ病などの苦情がこれらの月の間に増加したと述べた専門家は、これらの苦情に対してスポーツと健康的な栄養を推奨しています。記念病院内科の専門家は、女性は男性よりもこの時期の影響を受けやすく、太陽と熱気の影響がなくなると苦情が増えたと述べています。熱効果。この効果は、気温の変化と急激な湿度の低下によるものです。2番目の効果は心理的効果です。太陽と熱は人々に幸福をもたらします。秋の到来とともに天候が冷え始めると、憂鬱な気分になる可能性があります。このように、昨年の春の到来とともに、脱力感、不眠症、疲労感などの不満が高まります。ホルモンバランスは男性よりも敏感であるため、女性は男性よりもこれらの期間の影響を受けます。」

寒い国では自殺率が上がる

天候の変化は生理学的な変化だけでなく心理的な変化も引き起こすと述べています、Uzm。博士ディレクレン氏は、寒い時期に自殺が増加したと述べた。「北部の国々では、冬は寒くて暗い。国の人々のうつ病の割合は他の国よりも高い。これらの国では、自殺率はより高い。しかし、この率は南部と地中海の国々ではあまり一般的ではありません。」

うつ病、脱力感、倦怠感の治療法：スポーツ

専門家は、季節の変化に起因する苦情を避けるべきではないと述べ、スポーツはうつ病と脱力感の最良の薬であると述べました。 、脱力感、うつ病の訴え。抱きしめる、狩りをする、歩くなどの活動を優先する必要があります。このような病気が慢性化することは予想されません。ただし、うつ病が進行し、治癒できない場合は治療が困難になる可能性があります。したがって、専門家今シーズンに発生する胃の病気は薬で治療する必要があります。期間中の免疫系の障害により呼吸器感染症が頻繁に見られるため、特にこれらの月にはビタミンサプリメントを作成する必要があります。スペルト小麦。夏から寒くて雨の多い秋の時期にかけて、高温多湿になると体液バランスも変化します。これらの季節の変化の中での服装には特に注意を払い、季節に応じた服装に注意を払う必要があります。」

あなたは季節の変化の間にあなたの食事療法にもっと注意を払うべきです。

季節の移り変わりの栄養にもっと注意を払うべきだと述べて、Uzm。博士ディレクレンは次のように続けています。「栄養は季節ごとにバランスのとれた定期的な方法で行われるべきです。春の数ヶ月は、体が突然変化するため、外部からのサプリメントが必要です。免疫システムを強化するために、ビタミンC、B、Eの摂取に注意を払う必要があります。カフェインとアルコールは同じ月に再び避ける必要があります。セージ、ギンセン、レモンバームティーは頻繁に摂取する必要があります。

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