夏は肌が健康になります
夏に日焼けするために太陽の下で長時間過ごしただけでなく、海やプールの水は、皮膚の健康に多くの危険をもたらします。夏の健康で美しい肌を保つためには、日焼け止めを使用し、海やプールで泳いでいるときに注意を払うことが非常に重要です。
メモリアルアンタルヤ病院皮膚科のスペシャリスト。博士OyaErmişは夏を通して健康で美しい肌を作ることを提案しました。
暗い肌の15人の明るい肌の人は30ファクターの日焼け止めを使うべき
日焼け止めを服用している間、紫外線A（UV A）と紫外線B（UV B）の両方から保護するように注意する必要があります。製品の肌タイプへの適合性も非常に重要です。暗い肌には15以上、明るい肌には30以上のSPF値の製品が適しています。日焼け止め製品は、日光浴の30分前に屋外で過ごす人なら誰でも適用する必要があります。十分な量を塗布することが非常に重要です。例えば;顔の部分の製品のSPF値に等しい保護を得るために、小さじ1杯の製品を使用する必要があります。日焼け止め製品はどれも1日を通して同じ保護を提供しないため、2時間ごとに更新する必要があります。保護クリームはどれも完全に耐水性ではありません。それらの効果は、海、プール、タオルの乾燥とともに低下します。このため、海とプールを出た後に更新する必要があります。
正午に太陽の下で外出しないでください
日焼け止め製品だけでは十分ではありません。効果的な保護のためには、可能であれば、太陽が強い10.00〜17.00の間に戸外に出ないようにし、しっかりと織られた服を着、帽子と眼鏡を着用し、傘を使用することが重要です。すべての皮膚化粧品に見られる副作用は、これらの製品でも発生する可能性があります。刺激、アレルギーまたは湿疹は、製品中のあらゆる物質に対して発生する可能性があり、にきびや小さな油嚢胞の増加もあります。このような状況が疑われる場合は、製品を中止し、皮膚科の専門家に相談する必要があります。
サンレスタンニング製品の使用に注意してください！
日光浴のような自然紫外線やソラリウムのような人工紫外線で日焼けするのは健康的ではありません。ブロンズの外観には、サンレスタンニングと呼ばれるオートブロンザー製品が良い選択肢になります。クリーム、ローション、スプレーの形をしたこれらの製品は、皮膚の上部にある死んだ細胞と相互作用し、皮膚を暗くします。このタイプのブロンズの外観は、太陽から肌を保護しません。多くのオートブロンザー製品には日焼け止めが含まれていないことを忘れてはなりません。日焼け止めは一緒に使用する必要があります。
プールと海水の清潔さは非常に重要です
海とプール;乾いた髪、爪、肌。海やプールの水からの皮膚のアレルギーや湿疹に加えて;切り傷や擦り傷などの領域で感染が発生する可能性があります。きれいであることが確実である海とプールが好まれるべきです。皮膚に開いた傷がある場合は、海やプールに入らないでください。プールサイドの濡れた床を裸足で踏んだり、他の人のスリッパやタオルを使用したりすると、伝染性の真菌感染症を引き起こします。このため、スリッパはプールで着用し、私物は誰とも共有しないでください。まれではありますが、「水アレルギー性蕁麻疹」として知られるアレルギーは、海やプールの水で発生する可能性があります。プールの水に含まれる消毒剤は、刺激に関連するアレルギー性皮膚疾患を引き起こしたり、既存のアレルギーを悪化させたりする可能性があります。保護するためには、衛生規則に従って塩素消毒されたプールに入り、プールと海の後にシャワーを浴びてから、加湿器を使用する必要があります。アレルギーが悪化している場合は、皮膚科医に相談する必要があります。
