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胸焼け、灼熱感、消化不良、息切れ、蒼白、発汗、倦怠感が心臓発作の最初の症状です。ただし、心臓発作の4分の1は症状なしで発生します。メモリアルディクル病院の心臓病学の准教授。博士ÖmerAlyanは、心臓発作について知っておくべきことについての情報を提供しました。

心臓発作はどこからともなく発生する可能性があります

心臓発作の痛みは、痛み、灼熱感、胸部の圧迫から始まり、左腕から小指に向かって広がり、首に広がる痛みです。額に冷たい汗がたまります。心臓発作は、非常に突然の重度の症状から始まり、簡単に診断できる場合があります。しかし、多くの人にとって、イベントはゆっくりとした軽度の痛みや不快感から始まり、何が起こっているのかを理解すると、患者にとって手遅れになる可能性があります。痛みは動きとともに増加し、休息中に減少しますが、消えることはありません。痛みは30分以上続きます。痛みに加えて、冷たい汗や吐き気があるかもしれません。一部の人々では、症状は非常に微妙な場合があります。特に高齢の患者、糖尿病の患者はほとんど痛みがなく、息切れと冷たい発汗を訴えるだけで心臓発作を起こすことがあります。一部の患者では、心臓発作の痛みが胃潰瘍や膵炎の痛みと混同されることがあります。

あなたは心臓発作のリスク計算機を使用してあなたの心臓発作のリスクを見つけることができます。

危機の間、数秒でも貴重です

この場合、アスピリンを服用することができます。アスピリンは血液を希釈し、血液循環を促進します。これらの症状に直面したときは、座って休憩し、すぐに医療施設に到着する必要があります。活動を続けると、すでに酸素を受け取ることができない心臓の酸素需要がさらに増加するため、階段を歩いたり登ったりし続けることは絶対に避けてください。

心臓病につながる危険因子に注意してください！

• タバコを吸う
• 悪玉コレステロール（LDL）が高い
• 善玉コレステロール（HDL）は低い
• 糖尿病
• 肥満と座りがちな生活
• 45歳以上の男性と55歳以上の女性
• 高血圧
• 不健康な食事（飽和脂肪酸が豊富な食事）
• 母親、父親、兄弟姉妹などの一等親血縁者に心臓病の病歴がある場合は、その人も危険にさらされている可能性があります。

あなたの悪いコレステロールを下げなさい

• 飽和脂肪とトランス脂肪は摂取しないでください。あなたのリスクレベルに応じて、LDLコレステロールは適切なレベルに減らす必要があります。 HDL（善玉）コレステロール-男性の場合は40 mg / dL、女性の場合は50 mg / dL以上、トリグリセリドは150 mg / dL未満。血圧は120 / 80mmHg未満である必要があります。
• 糖尿病がある場合は、チェックする必要があります。なぜなら、糖尿病患者では、高コレステロール、高血圧、喫煙、太りすぎ、不活動などの危険因子が頻繁に存在するため、心血管疾患のリスクが2〜4倍になる可能性があるからです。
• ストレスと戦う必要があります。ストレスはタバコの消費量を増やし、食事時に食べ過ぎを引き起こす可能性があります。過度のアルコール摂取はまた、血圧とトリグリセリドレベルを上昇させ、心臓のリズム障害を引き起こす可能性があります。

二度目の心臓発作を防ぐために何をすべきか

• 紙巻きタバコ、葉巻、パイプなどのすべての喫煙習慣は放棄されるべきです。心臓発作を起こした人のためにタバコを続けると、2回目の発作のリスクが少なくとも2〜3倍増加します。
• よりアクティブになるように注意する必要があります。定期的な運動プログラムは、ストレスやうつ病を軽減します。体重、コレステロール、血圧のバランスを保つのに役立つことを忘れてはなりません。
• 薬は医師の監督下で定期的に服用する必要があります。心臓専門医によって与えられた薬は無視されるべきではなく、定期的に服用されるべきです。発生する可能性のあるわずかな問題では、医師に連絡する必要があります。
• 健康的な栄養に注意を払う必要があります。このようにして、人はより速く治癒し、体重を制御し続け、血中コレステロール値と血圧の上昇を防ぎます。ライフスタイルの変化は心臓の健康のための薬と同じくらい重要なので、「私は薬を服用している、私には何も起こらない」という誤解と誤解されるべきではありません。