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記念病院婦人科および産科Op。博士FigenTaşerGüneyは、妊娠中の女性に快適な夏の期間を過ごすよう提案しました。

暑い夏の月は、特に最後の月に妊娠に挑戦します

妊娠中の生理的変化により、妊娠中の母親は環境条件に対してより敏感になります。この期間中、体温は上昇します。特に妊娠初期の母親では、発汗による水分喪失により倦怠感がより顕著になることがあります。暑い夏の数ヶ月は、妊娠の最後の数ヶ月の妊婦にとってより困難になります。体の変化と体重増加に応じて、呼吸数の増加、息切れ、努力能力の低下、および熱不耐症がより一般的です。この場合、大量の水（約2.5 lt /日）を消費し、特に暑い正午の時間帯は外に出ないことをお勧めします。これらの月の間、エアコンの効いた環境で1日の暑い時間を過ごすことで、より快適な環境を作り出すことができます。水分摂取が不十分な場合、低血圧を引き起こす可能性があります。また、便秘、尿路の問題、赤ちゃんの羊水の減少につながる可能性があります。

薄手の綿の服を好むべきです

衣類としては、非合成繊維で熱を反射する明るい色の衣類が好ましいはずです。妊娠中の体温の上昇と努力能力の低下は発汗を増加させます。綿の通気性のある服を選ぶと、妊婦を皮膚の真菌や生殖器の真菌から保護します。頻繁にシャワーを浴びたり、医師の勧めでクリームを使用したりすることで、発汗による皮膚の問題を克服することができます。

妊娠中の女性は旅行できますか？

これは、夏に最もよく聞かれる質問の1つです。流産のリスクは妊娠中、特に最初の10週間までは約10％です。このため、妊娠の最初の週と妊娠の34週目以降の長くて疲れる旅行はお勧めできません。これらの期間を除けば、通常、問題なくフォローアップされている妊娠中の旅行に害はありません。ただし、長い陸路の旅では頻繁に休憩を取る必要があります。長時間動かない場合、脚に浮腫が発生し、静脈に血栓が形成されるリスクが高まります。長いロードトリップで圧縮ストッキングを使用すると、リスクが軽減されます。妊娠中の女性は、車で旅行するときはシートベルトを着用する必要があります。妊娠24週目以降の運転はお勧めしません。妊娠中の女性が飛行機で旅行することに異議はありません。ただし、特に妊娠後の医師の承認を得て、妊娠中の母親と一緒に飛行許可を記載した報告書を提出する必要があります。妊娠34週目以降は飛行許可がありますが、一部の航空会社は妊婦を受け入れていません。長いフライトでは、飛行機に乗っている必要があり、可能であれば、静脈瘤を着用する必要があります。

妊娠中にプールや海に入るのに害はありません。

妊娠中にプールに入ることができますが、プールが清潔で手入れが行き届いていることを確認するように注意する必要があります。プールの清掃に使用される化学物質は、皮膚から吸収されます。このため、プールでの滞在期間は長くなく、外に出るときはシャワーを浴びる必要があります。濡れた水着で立っていると、生殖器内の真菌が感染し、分泌物やかゆみが見られます。これは、妊婦に最もよく見られるタイプの感染症です。妊婦は一人で海で泳ぐべきではありません。妊娠中のマグネシウムの必要性の増加は、足のけいれんを引き起こす可能性があります。このため、一人で深く泳ぐことは特に危険です。暑い時間は水泳には好まれるべきではありません。

妊娠中の女性では、体のホルモンの変化により、光に対する感受性が高まります。肌の色が暗くなり、新しいほくろが発生する可能性があります。特に顔にそばかすが多く、「妊娠マスク」と呼ばれるシミがある場合があります。このため、日光から保護し、少なくとも25の要素を持つ保護クリームを使用する必要があります。

食中毒注意！

夏の間は外で食べ物が食べられるため、食中毒がより一般的になる可能性があります。したがって、妊娠中はもっと注意を払う必要があります。下痢、嘔吐、吐き気などの愁訴では、特に水分不足がない場合は、医師に相談し、医師の推奨に従って治療を行う必要があります。