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降雪とそれに伴う着氷により、外を歩くのは危険です。特に凍った歩道や高架を歩くと、滑って重傷を負う可能性があります。このため、雪の降る天候で外出する前に、いくつかの予防措置を講じる必要があります。メモリアルアンカラ病院整形外科および外傷学の准教授。博士HakanÖzsoyは、雪と氷の地面を歩いているときに考慮すべきことについての情報を提供しました。

大理石と花崗岩の床に気をつけてください！

降雪時やその後の霜が降りる時期に外を歩くときは、細心の注意を払う必要があります。このような気象条件での歩行中に突然滑ったり怪我をしたりしないように、地面をチェックする必要があります。特に大理石や花崗岩の床は、雪が降るとはるかに滑りやすくなります。高架道路や階段も、滑ったり転んだりするリスクが最も高い場所です。このため、雪の降る天候で高架道路や階段を使用する場合は、手すりからサポートを行う必要があります。つまり、靴の裏が地面にくるように、ステップを並べて行う必要があります。

たとえ天気が凍っていても、ポケットに手を入れてはいけません

バランスに問題のある人、高齢者、視力に問題のある人は、雪の中を歩くときに2倍の注意を払う必要があります。これらの人々が雪の中で外出する必要があるとき、彼らは彼らの手で杖のようなサポートを持って歩くべきです。さらに、氷がかかる場所ではなく雪の多い場所を歩くと、滑るリスクがわずかに減少します。ポケットに手を入れたまま手を落とすと、頭に当たるリスクが高くなります。このため、雪の中を歩いている間は決してポケットに手を入れないでください。

靴下を履くと滑るリスクが減ります

滑りやすい床の上を歩いているときに転倒するリスクを減らすために、いくつかの予防措置を講じる必要があります。この時点で、最初に靴の選択に注意を払う必要があります。底がギザギザになっている靴や靴底がゴム製の靴は、滑りにくくなっています。革靴とかかとの高い靴は雪の中で滑りやすくします。このため、このような靴は雪や氷の天気では着用しないでください。仕事でそのような靴を履かなければならない人は、仕事に着くまで滑り止めの靴底の靴を履き、オフィスに着いたら靴を交換する必要があります。滑り止めの靴も氷の上で滑ることができます。このため、靴下を履くと、特に氷の時期に氷の上で滑るリスクが軽減されます。女性が履く薄い靴下は非常に薄くてざらざらした構造なので、滑りを防ぐことができます。

すべての予防策を講じたにもかかわらず負けた場合...

• まず、転んだ直後に立ち上がろうとしないでください。
• 地面を離れる前にしばらく待って、腕や脚などの手足を動かして制御する必要があります。
• けがをした部分が上半身にある場合は、ゆっくり立ち上がって最寄りの保健所に行ってください。
• 下半身、つまり腰や脚に怪我がある場合は、医療チームに移動せずに通知する必要があります。骨折した足を動かしたり踏んだりすることは絶対に正しくありません。
• 骨折した部分に外側からはっきりとした変形が見られる場合は、穏やかな動きで矯正し、医療チームを待つ必要があります。