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近年、世界中、特に先進国での肥満の急激な増加は、人間の健康を深刻に脅かしています。肥満は、子供だけでなく大人にもよく見られます。糖尿病や心臓病などの深刻な病気に加えて、それはまた重要な心理的問題を引き起こす可能性があります。メモリアルディヤルバクル病院小児保健疾患部門の専門家は、肥満、年齢の病気が子供に及ぼす影響についての情報を提供しました。

太りすぎは子供の自信を傷つけます

肥満の子供は、非肥満の子供よりも頻繁に心理的および身体的健康問題にさらされる可能性があります。肥満の子供は自分自身で平和な生活を送ることができ、時には内向的になり、自信を失い、より多くの食物を消費し、悪循環に巻き込まれる傾向があります。同様に、これらの子供たちは時々彼らの友人によって排除され、彼らによって嘲笑されるかもしれません、そしてそれは自然に子供の心理学に影響を及ぼします。

糖尿病は子供にも見られます

肥満によって引き起こされる最も一般的な身体的疾患は、糖尿病、心臓病、喘息です。これらのうち、2型糖尿病は肥満の子供と大人によく見られる障害であり、治療せずに放置するとさまざまな組織や臓器の損傷を引き起こす可能性があります。適切な食事とライフスタイルの変更のおかげで、病気は初期段階で制御および治療することができます。

子供は心臓発作のリスクが高くなります

肥満の子供では、高コレステロールと高血圧が同級生よりも一般的であり、これが長期的にさまざまな心血管疾患の基礎を築きます。その結果、心臓発作や脳卒中のリスクは、子供の人生の早い段階でさらに増加し​​ます。

喘息は生活の質を低下させます

喘息は、炎症と肺気道の狭窄を伴う疾患であり、子供たちの間で急速に広がっています。慢性疾患である喘息は、他のすべての慢性疾患と同様に、人の生活の質と期間に深刻な影響を与える可能性があります。研究では原因は正確にはわかっていませんが、肥満の子供では喘息の頻度が高いことがわかります。

それは睡眠障害を引き起こします

肥満の子供では、過度のいびきや睡眠時無呼吸がより一般的であり、心血管系や神経系に健康上の問題を引き起こす可能性があります。また、日中の倦怠感や集中力の低下を引き起こす可能性があります。太りすぎの子供では、関節のこわばりや関節の痛み、脂肪肝、胆嚢の形成、思春期へのより早い侵入、過度の発毛、月経異常などの問題が女の子に見られます。

食事からのカロリーと動きのバランスをとる

子供が健康的な体重を持つために最も重要なことは、彼らが食べたり飲んだりする食べ物から得られるカロリーと、日常の活動や運動とのバランスを取ることです。太りすぎの子供たちの総カロリー摂取量は、彼らの通常の成長と発達を妨げない方法で減らすべきであり、これをしている間、栄養士に相談するべきです。

子供を肥満から守る方法

• 子供は健康的な食習慣を身につけるように動機づけられるべきです。
• 高カロリー食品の過度の摂取は避けるべきです。彼が高糖度の食品や塩辛いスナックを避けることを確実にする必要があります。
• 子供たちは身体活動の利点を認識している必要があります。
• 子供は日常生活で活動できるようにする必要があり、週5日少なくとも60分の適度な努力を必要とする身体活動を行うようにサポートする必要があります。
• 子供の座りがちな時間を減らす必要があります。読書や宿題をするためには静かで落ち着いた環境が重要ですが、子供がコンピューターやテレビの前で過ごす時間は1日2時間に制限する必要があります。