ラマダンでの喫煙をやめる時が来ました

世界保健機関のデータによると、喫煙関連の病気は毎年490万人の死者を出している。この数字は2025年までに1,000万人に達すると予測されていますが、専門家はラマダンが禁煙の良い機会である可能性があると述べています。メモリアルカイセリ病院胸部疾患部門のスペシャリスト。博士MuratApaydınは、タバコ依存症についての情報を提供し、心理的依存症を取り除くためのアドバイスを提供しました。

断食中の禁断症状と浄化感により、禁煙が容易になります

喫煙への精神的依存となると、その人の意志は、提起される闘争において重要です。ラマダンの月は、人々の自由意志が強い時期です。ラマダンは、喫煙の心理的中毒との闘いにおいて非常に重要な時期です。研究によると、中毒者のほとんどはラマダン中に禁煙します。したがって、ラマダンの月は禁煙の機会と見なされるべきです。

喫煙は習慣ではなく、薬物依存症です

世界保健機関が実施した調査では、喫煙者の70〜80%が禁煙を望んでいると判断されています。禁煙を希望する人の20〜30%が毎年禁煙を試みており、3〜5%が助けなしに禁煙できると判断されています。喫煙は実際には薬物依存症であり、習慣や依存症ではありません。助けなしに喫煙をやめようとする人、中毒。それはその心理的、行動的および身体的影響に対処しなければなりません。

幸せなドーパミンはそれを難し​​くします

心理的には、喫煙者のほとんどは気分安定薬としてニコチン中毒です。被験者を行動の観点から評価すると、喫煙中に他の人に会う、お茶やコーヒーを飲む、運転する、休憩するなどの非常に強いトリガーが喫煙行為に効果的です。喫煙の身体的影響もニコチン中毒に直接関係しています。たばこの煙は、口を通過して肺から血流に急速に流れ込み、8秒という短い時間で脳に到達することがわかっています。ニコチンは、脳や神経系のニコチン受容体に結合することにより、さまざまな物質の放出を引き起こします。その中でも、ドーパミンなどの短期的な幸福物質のために禁煙がより困難です。

ニコチン中毒は治すことができます

ニコチン中毒に苦しんでいる人々が彼らの理学療法で受けることができる様々なサポートがあります。ニコチン中毒者は、ニコチン代替製品やさまざまな錠剤で喫煙中毒を取り除こうとします。ニコチン置換療法(NRT)は、禁煙後に発生するニコチン離脱症状を排除するために重要です。 NRTは、医師の勧めの結果としてニコチン依存症であると判断された人々に投与されるべきです。この治療法は、軽度の中毒のユーザーには使用されません。


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