アイスクリームを飲むときの注意
アイスクリームの無意識の消費は病気を招きます
記念病院の栄養・ダイエット部門の専門家が「アイスクリームのメリットと消費のポイント」について情報を提供しました。
アイスクリームは子供だけでなく私たち全員が大好きなデザートの一種ですが、無意識のうちに消費すると、利益ではなく害をもたらす可能性があります。
カルシウムとビタミンが豊富
アイスクリーム製造におけるミルクおよび乳製品に加えて、砂糖、グルコースシロップ、植物油および/または乳脂肪などの甘味物質、チョコレート、ココア、フルーツ、ヘーゼルナッツ/ピーナッツ、キャラメル、サーレップ、増粘剤、天然および自然と同一のフレーバーなどの食品があります。ミルクの量が多いため、栄養価が豊富です。アイスクリームのタンパク質、炭水化物、脂肪に加えて、ビタミンA、B、C、D、Eに加えて、カルシウム、リン、マグネシウム、ナトリウム、カリウム、鉄、亜鉛などのミネラルがあります。
アイスクリームミルクは低温殺菌する必要があります
アイスクリームを消費する際に注意しなければならない最も重要な点は、アイスクリームが健康と衛生の規則に従って準備されているということです。特に、アイスクリームの原料となるミルクは低温殺菌し、調製中は微生物による汚染を防ぐ必要があります。ミルクは微生物が繁殖するのに非常に良い環境です。このため、それは非常に簡単に腐敗し、不健康になります。このため、アイスクリームは低温殺菌されたミルクから作られ、衛生的な条件下で製造されることが非常に重要です。許可されていない製品や期限切れの製品は絶対に購入しないでください。さらに、そのような食品が提供されるクーラーは十分に冷たく、作動状態にあることを見逃してはならない。不健康で衛生的な状態からはほど遠いアイスクリームやアイス製品の消費が病気を引き起こすことを忘れてはなりません。
アイスクリームは喉を膨らませませんが、喉が炎症を起こしている場合は、アイスクリームを食べないでください。
空腹時にアイスクリームを摂取する場合は、食欲不振を引き起こす可能性があるため、完全に摂取する必要があります。胃のけいれんを防ぐためにゆっくりと食べる必要があります。アイスクリームを飲み込むと、突然胃のけいれんや収縮を引き起こします。一部の医師はまた、扁桃腺手術後にアイスクリームを食べることを勧めています。そのような場合、凍結は合併症を減らします。ただし、呼吸器感染症の咽頭および扁桃炎の治療中は凍結することはお勧めしません。
アイスクリームもダイエットに使われました
あなたの体重への影響は、1日あたりに消費されるカロリー量と消費されるエネルギー量に関連しています。アイスクリームのカロリー値は、バクラヴァやケーキなどの生地を使った他のデザートよりもはるかに低く、より栄養価の高い選択肢です。健康的でバランスの取れた栄養プログラムでは、アイスクリームの摂取を週に1〜2回推奨できます。健康的でバランスの取れた食事と運動をすれば、アイスクリームが不足しても問題ありません。
アイスクリームの摂取は、特に子供やエネルギー不足の子供たちの高いカルシウムの必要性を満たすために推奨されます。甘味料で調製されたアイスクリームは、糖尿病患者向けの市場でも入手可能です。実施された研究では、ミルクや乳製品に敏感な人が1日2回アイスクリームを摂取した場合、不耐性に関連する症状は検出されませんでした。アイスクリームは消化が遅いので、これらの人々は簡単に耐えることができます。痩身ダイエットをしている人はアイスクリームも食べられます。他のデザートに比べてエネルギーが少ないので、デザートのニーズを満たし、これらの人々のミルクのニーズを満たす方法としてお勧めします。アイスクリームは、季節を問わず、誰でも摂取できます。
アイスクリームがトルコのセクターに変わるには、過去25年かかります。統計によると、トルコのアイスクリームの消費量はまだ非常に少ないです。ヨーロッパではアイスクリームの年間消費量は約17リットルですが、トルコではこの数字は1リットルに制限されています。
