無意識の食事は病気を引き起こす

夏の到来とともに、太りすぎを減らすために伝聞情報から始まる食事療法は急速に病気を招きます。新聞からダイエットが始まったとしても、インターネットの出版物や友人の紹介は弱まります。減量した体重はすぐに回復するか、永久的な損傷を引き起こす可能性のある深刻な病気が発生する可能性があります。

メモリアルアンタルヤ病院栄養および食事療法部門からのDyt。 BernaErtuğは、無意識の食事の被害と健康的な体重を減らす方法についての情報を提供しました。

あなたがダイエットについて聞くすべてを信じてはいけません。

体重を減らしながら健康を維持することがダイエットの黄金律であることに注意してください、Dyt。エルトゥグは、次のように述べています。しかし、そのような食事療法や薬によってもたらされる体重減少は一時的なものであることを知っておく必要があります。健康的に体重を減らし、この体重を長期間維持したい場合は、十分でバランスの取れた食事をとる必要があります。 「健康的な外見を持ち、生活の質を高める食品や活動でライフスタイルを整理したいすべての人にとって非常に重要です。」

「間違った情報はあなたの健康を引き起こす可能性があります」

Dyt。 BernaErtuğは、間違った食事の健康被害を次のように要約しました。「専門家が食事に従わない場合、食事は非常に深刻な不快感を引き起こす可能性があります。より美しく見えたいと思っている間、不健康で質の悪い生活を送ることは、間違った食事の結果でもあります。無意識の食事;頭痛、集中力の欠如、低血圧、不整脈、貧血、倦怠感、脱毛、乾燥肌、さらには癌など、多くの健康上の問題を引き起こす可能性があります。」

パーソナライズされたダイエットプランで週1キロ

Dyt。 Ertuğは、減量プロセスに入る前に、専門家の助けを得ることが絶対に必要であると述べました。「最初の段階では、栄養士が行う身体分析と基礎代謝測定により、個別の栄養計画を作成できます。栄養プログラムが個人的なものであることを表明する、Dyt。 Ertuğ、「あなたの食事;年齢、体の構造、身長、性別、職業、既存の病気、一般的な栄養習慣を考慮して調整する必要があります。伝聞や出所不明の記事から得られた情報は、健康に害を及ぼす可能性があります。非常に短時間で体重を減らすためのショックダイエットは絶対に避けてください。理想は週に0.5-1kgを失うことです。栄養とダイエットのスペシャリストは、ダイエットリストだけに限定されません。 「栄養士による健康的でバランスの取れたダイエットトレーニングで、問題なく体重を減らし、一生健康を維持する方法を学ぶことができます。」


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