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私たちの足は私たちの全身の重荷を担っています。したがって、足の健康は立って健康で平和であるために重要です。たこ、陥入爪、かかとのひび割れ、またはつま先間の真菌感染症は、足の健康に悪影響を及ぼします。冬は足の健康に注意を払う必要がありますが、夏は審美的な配慮から注意を払っています。 Uz。メモリアルホスピタル皮膚科から。博士Ayfer Aydinは、「冬の足の健康を守るために何をすべきか」についての情報を提供しました。

あなたの足の健康はあなたの審美的な懸念にとって重要です

極東の信念では、足の裏の特別な鍼治療のポイントは、足の健康が私たちの精神的健康にどれほど効果的であるかを示しています。リフレクソロジーでは、足にマッサージを施すことで全身のストレスを解消します。したがって、私たちは、私たちの一般的な体の健康において常に無視してきた足の健康の重要性を理解することができます。よりスタイリッシュで審美的な懸念があるため、特に女性に好まれる先のとがったハイヒールの靴は、カルスの形成を引き起こし、一日中疲れて不安を引き起こすことによって私たちの健康に悪影響を及ぼします。

家に帰ったらすぐに靴下を脱いで足を換気してください

特に女性はもちろん、魅力的でスタイリッシュな靴を履きたいです。しかし、日常生活や仕事中に、より快適で整形外科用の靴を選ぶことが最も健康的な靴です。そうでなければ、カルスは簡単に発達します。靴を選ぶ際には季節も重要です。暑い時期や冬でも閉じた靴を履くと、ブーツの中に空気がない状態で長時間残っている汗をかいた足の真菌感染症の発症が促進されます。したがって、夏にはオープンシューズを好む。冬季は、家に入ったらすぐに靴下を脱いで、足を空気にさらすのが正しいでしょう。

自分の足に関する私物を他人と共有しないでください。

真菌性足感染症は、足に小さな引っかき傷やひび割れを引き起こし、細菌が侵入するための扉を作ります。これらの細菌感染症は、進行中の真菌感染症の患者に再発し、患者に抗生物質を繰​​り返し服用させます。共用エリア（プール、サウナ、スチームルーム）を使用するには、真菌感染症の汚染のリスクがあるため、社会的責任が必要です。靴、靴下、タオルなどの身の回り品は、汚染の危険性があるため、共有しないでください。

健康で美しい足のためのルーチンで何をすべきか

ペディキュア：

まず、足を温かい石鹸水に30分浸します。除湿後、角質除去剤はフットファイルで取り除く必要があります。このプロセスは数回繰り返されます。次に、キューティクルはファイルの先端で押し戻されます。鉗子や爪切りの助けを借りて、あなたの肉は慎重に切ることができます。次に、爪は爪の表面のために特別に開発されたファイルでファイリングされます。よくこすった後、足を洗います。

マニキュアとペディキュアのツールは共有しないでください。

ネイルケアもクリーニングの重要な部分です。マニキュアとペディキュアを適切な条件下で行うことで、健康的で美しい爪を作ることができます。ただし、マニキュアペディキュアツールの併用は健康に適していません。歯ブラシがパーソナルケアツールであるように、マニキュアペディキュアセットもパーソナルでなければなりません。男性も女性も、美容院に行くときは、自分のグルーミングキットを使用するか、使い捨ての道具を使用することをお勧めします。さらに、マニキュアとペディキュアは、無菌環境とこの主題の専門家である人々で行われるべきです。一般的なマニキュアとペディキュアツール。細菌、ウイルス感染、真菌のリスクがあります。他人の手足のケアに使用される道具は、切り傷や擦り傷を通る細菌の通過を通じて、血流を通過する多くの病気、特にB型肝炎を引き起こす可能性があります。爪真菌は、滅菌されていないマニキュアおよびペディキュアツールから伝染する最も一般的な病気です。爪真菌は、治療に長い時間がかかり、人の生活の質に深刻な影響を与える可能性がある苦情です。

マニキュアの使用法：

アセトンとマニキュアは爪を乾燥させ、ひび割れや破損を容易にします。もちろん、手入れの行き届いた手足の場合、爪の外観と磨きがきれいであることが重要です。ただし、マニキュアを長時間爪につけたままにしないでください。爪は呼吸できるようにしてください。マニキュアを塗る前に、爪に栄養を与えるビタミン溶液を塗ると、爪がある程度保護されます。就寝前の夕方に爪に特別な栄養クリームを塗ると、爪に傷がつきやすく、ひびが入ったり壊れたりするのを防ぐことができます。鉄B12と葉酸が豊富な栄養は私たちの蹄の健康にとって重要です。緑の葉野菜、種子、マメ科植物はこれらのビタミンが豊富です。

ヒールクラック： 主に乾燥肌の問題であるひびは、かかとと足の裏に見られます。洗濯後の足が乾かない、裸足で歩く、小さな靴を履くなどの理由で発生します。各入浴後、ポンゾ錯視でやさしく動かして角質を取り除きます。ビタミンEとホホバオイルを含むフットクリームで、ひびの入った部分を1日中頻繁にクリーム状にします。ストレッチマークが消えるまで、常に靴下と閉じた靴を履いてください。

足をマッサージしてリラックスします。 自分の足をマッサージするのはとても簡単で楽しいです。私たちの足には、体のすべての器官に対応する点があると想定されています。代替医療の方法の1つであるリフレクソロジーは、これに完全に基づいています。脳、甲状腺、肺、心臓、目などの各器官の足で異なる点が刺激されます。足裏マッサージだけで全身を休ませて心を落ち着かせるのは無駄ではありません。

足の剥離： 角質除去はあなたの足のすべての死んだ皮膚をきれいにし、あなたの厚いかかとを柔らかくします。また、足の血行を促進します。

ネイルケア： 足指の爪だけでなく、足指の爪も手入れする必要があります。ネイルカットは真っ直ぐで、丸く曲がっていてはいけません。これにより陥入爪を防ぎます。爪が生えている場合;これらの沈下部分は無理に取り外さないでください。最初のアプリケーションは、まだ埋没毛の治療で美容師に行われます。ただし、陥入爪の治療は、経験豊富な皮膚科医が行う必要があります。爪が折れたり、変色したり、くすんだり、異常に厚くなったり、緩んで崩れたりしている場合は、爪真菌または他の病気の兆候である可能性があります。したがって、問題が進行する前に皮膚科医に相談することは有用です。

あなたのカルスを取り除きます 足のたこは、私たちの皮膚の狭くて先のとがった靴の圧迫の結果として発生します。カルスの治療では、最初のアプリケーションはまだ美容師に行われるか、私たちのほとんどは、自宅で切削工具を使用してカルスを切断または除去しようとします。もちろん、皮膚科医に相談する必要があります。