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皮膚は冬の間の寒さに適応しようとし、血液循環を減らします。これにより、汗と皮脂腺の働きが低下し、皮膚は必要な抗酸化物質を受け取りません。さらに、寒い気候での皮膚の乾燥は、皮膚が脂肪を失う最大の理由の1つです。メモリアルディヤルバクル病院皮膚科のスペシャリスト。博士VeyselMuratİnaçは、健康な肌で冬を過ごすための10のヒントを説明しました。

屋内や蒸し暑い環境は加湿する必要があります

冬季は、住宅、職場、ショッピングセンター、公共交通機関などの混雑した場所は、天候が冷えるため、一般的に十分な換気が行われません。これらのエリアは、エアコン、電気ストーブ、ヒーターによって加熱され、湿気がなく、皮膚が乾燥してひび割れます。これは、さまざまな種類の湿疹を引き起こす可能性があります。これを防ぐために、室内加湿器は屋内および空気のない環境で使用でき、濡れたタオルまたは水をラジエーターなどのヒーターに置き、環境を1日の特定の時間に換気することができます。

保湿クリームは、乾燥が感じられたらすぐに使用する必要があります。

クリームを含む油性石鹸またはジェルは、皮膚、特に顔の乾燥を防ぐために使用できます。寒い季節に外出して歩く必要がある場合、特に肌が乾燥している人は必ず保湿クリームを使用する必要があります。屋外環境でも;道路、バス、地下鉄、オフィスで手や顔の乾燥に気づいたらすぐに保湿クリームを塗ってください。

脂性肌は睡眠前に保湿剤を塗る必要があります

脂性肌は寒さに強いです。しかし、水分バランスの維持に問題があります。脂性肌の方は、油分入りクリームではなく保湿クリームを使用し、日中ではなく就寝前に使用してください。

肌に輝きを与えるために正しく給餌する必要があります

冬の間の適切な栄養と肌に必要なビタミンとミネラルの摂取は、より健康な肌を提供します。したがって、スキンケアはより効果的になります。皮膚はより多くのオメガ3を必要とするので、魚は冬の間消費されるべきです。さらに、新鮮な野菜や果物をテーブルから逃してはなりません。健康的な食生活で肌に必要なビタミン、ミネラル、不飽和油のバランスを整えることで、肌が輝きを増すことを忘れてはなりません。

温水・冷水で肌に衝撃を与えます！

特に朝起きた後は、手や顔を洗いながら、お湯から始めて、すすぎに冷水を使うことができます。この状況は顔に衝撃効果を生み出し、血液循環を加速させます。このようにして、皮脂腺と汗腺が作用し、皮膚を柔らかくします。この瞬間から保湿クリームを使用する場合、その含有量は植物性タンパク質とペプチドであることに注意する必要があります。これらの成分を含むクリームは、皮膚がより呼吸することを可能にします。

冬のシャワー時間は20分を超えてはいけません。

冬の寒い時期には、温かいお風呂が魅力的に見えます。しかし、平均20分後、お湯が肌のオイルバランスを崩し始めます。このため、冬にシャワーを浴びている間は、水温を下げ、入浴時間を20分を超えないようにする必要があります。また、入浴後は保湿クリームを体に塗ることができます。

唇をしっとりと保つ

唇は油を生成しないので、皮膚で最も乾燥しやすい領域です。このため、特に唇の乾燥を訴える人は、バームと呼ばれる製品を使用することができます。寝る前に保湿クリームを塗ることもできます。乾燥した唇は唾液で濡らさないでください。

手が冷水や洗剤に触れないようにする必要があります。

冬には、手は寒さの影響を最も受けます。手が冷水や洗剤に触れている場合は、必ず手袋を使用してください。その後、手に保湿クリームを塗って注意を払い、ひび割れを防ぎます。

皮をむくのは皮膚に適用する必要があります

冬の寒さのために、皮膚、特に顔の乾燥と鱗屑は、ファンデーションの塗布で覆われるように試みるべきではありません。これらの手順により、皮膚が悪化します。そのような場合、皮をむくことは皮膚に適用することができます。アンチエイジング効果のある保湿ナイトクリームが使用できます。皮をむくのに最適な時期は冬の季節であることを忘れてはなりません。

ファンデーションは、角質除去された肌には使用しないでください。

冬に肌がはがれると、ファンデーションで覆うことができません。それどころか、ファンデーションを塗ると見栄えが悪くなります。定期的に顔を角質除去し、濃厚なナイトクリームを使用し、可能であれば、保湿剤、傷防止、老化防止効果、日焼け止め効果のあるファンデーションを含むハーブクリームを選択する必要があります。冬の太陽の活動が少ない時期にピーリングを適用する方が正しいことを忘れないでください。

予防策にもかかわらず、お肌が寒さの影響を受けている場合...

なお、冬の肌の健康に使用される製品はすべて栄養価が高く、地域や肌のタイプごとに適した製品を使用する必要があります。すべてにもかかわらず、皮膚は寒さの影響を受け続けており、外観が悪化している場合は、皮膚科医に相談する必要があります。