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新年は、目標を達成し、新しい決定を下すための重要な機会です…2019年を後にするときは、自分の中で変化に対応し、自分自身と自分の夢を信頼する必要があります。希望をあきらめて遅らせるのではなく、自分の感情や行動のいくつかを理解する必要があります。メモリアルディクル病院の心理学部の専門心理学者オルケイゲスゲルは、「新年の決議」の実施と目標の実現について提案をしました。

目標と決定に最適な時期は新年です

新年が近づく日は、多くの人々が自分たちの生活に新しい興奮を加え、設定した新しい目標を達成し、自分たちが下した決定を実行する機会を提供します。ただし、新年の最初の数時間で、行われたすべての決定は、何らかの理由で放棄または延期されます。 1日で目標を達成したり、1日で決定を下したりすることは不可能であることを忘れてはなりません。そのため、あきらめたり絶望したりするのではなく、一定期間プログラム全体を広げて待つ必要があります。論理的で急いでいることなく計画されたすべての行動は、より安全でより現実的な目標に人を連れて行きます。

あなたの内なる声を聞いてください…

決定と目標を実現する方法に関するいくつかの提案を考慮に入れると、人をやる気にさせることによって成功の可能性が高まります。あなたはあなたの変化であなたの目標を達成することができます...

どうやって？

1-人生に対するあなたの行動と態度がどのようになるかを明確にします 

目標を決めるときは、前向きな言葉で文章を使うように注意してください。 「これからは濃厚なデザートは食べない」と言う代わりに、「これからはミルクデザートがもっと好きになる」…前向きに！

2-昨日の出来事のために明日を失うことはありません

あなたは過去に深刻な問題を抱えていたかもしれません。しかし、過去に固執することは、現在を無視することを意味します。 「自宅の口座が市場に合わないとき」にがっかりするのではなく、新しい方法を試してみるべきです。あきらめないで！

3-あなたの願いを具体的にし、あなたの視界からそれらを放さないでください 

夢や欲望は、一日の疲れとともに、時々忘れられることがあります。あなたの目標を混乱させないように、それらを具体的にして、どんな紙とそれらが見えるかについてそれらを投稿してください。忘れる機会がないことを忘れないでください！

4-ユートピア的な目標を設定する代わりに現実的にする

願い事をするだけのあなたの人生の達成不可能なポイントの中にあなたの目標を見ないでください。すべての人は自分自身と彼の可能性を十分に認識しています。この認識の範囲内で、より強力でより現実的な目標を設定します。この事実に従ってください！

5-あなたの目標を達成しながら自分を信じてください 

常に前向きな姿勢を保ちましょう。あなたが親しいと感じる人々とあなたの目標を共有してください。あなたが実現すると信じている目標について彼らに話してください。あなたの愛する人にあなたが望むことを伝えることを躊躇しないでください！

6-ご使用の環境からサポートを受ける

あなたはあなたの目標を達成し、あなたの決定を実行するために家族、友人または心理学者からのサポートを得ることができます。これはトリガーであり、負担を軽減するために重要です！

7-すべての問題において優先順位はあなたに帰属する必要があることを忘れないでください。

誰よりも先に、あなたは自分自身を幸せにしなければなりません。この状況を利己的だと考えないでください。幸せで健康だと思っている人は、愛する人や環境を幸せにすることができるからです。あなたの輝きはあなたの周囲に反映されます！

8-自分に報酬を与える 

あなたの業績に注意してください。達成された目標ごとに、その目標よりも小さな報酬を自分に提供します。たとえ小さくても、新年からあなたが望む目標を達成するには努力が必要です！