尿失禁問題に対する9つの提案
女性によく見られる尿失禁の問題は、その人の日常生活に悪影響を及ぼし、生活の質を低下させます。尿失禁の絶え間ない湿り気、刺激、嗅覚によって引き起こされる不快感は、うつ病までの精神的問題の発症につながる可能性があります。しかし、この問題は、ライフスタイルの変更や運動、そして外科的方法によって解決することができます。メモリアルアンカラ病院理学療法およびリハビリテーション部門の専門家が、尿失禁とそのリハビリテーションによる治療についての情報を提供しました。
出産困難、喫煙、肥満はリスクを高めます
「尿失禁」として定義される尿失禁の問題は、過活動膀胱の結果として発生します。男性にはめったに見られない尿失禁は、通常、咳やくしゃみなどの運動中、または突然の強い排尿衝動で発生します。この問題の進展において、それは主に女性に見られます。年齢、出産の数、出産困難、結合組織の弱さ、肥満、喫煙、慢性咳嗽、便秘、肛門機能不全および膀胱脱出、以前の骨盤手術または損傷、尿路感染症および閉経などの危険因子が重要な役割を果たします。
膀胱リハビリテーションの第一選択治療
通常の排尿では、骨盤底と末梢神経系を形成する骨、靭帯、筋肉組織からなる解剖学的構造が適切に機能する必要があります。これらの構造の結合組織の弱体化または破裂は、機能の喪失、過活動膀胱、および不随意の尿失禁につながります。治療の最初のステップは膀胱のリハビリテーションです。この方法;軽度から中等度の症状のある患者、ストレス型尿失禁の外科的治療を待っている患者、外科的治療を受け入れない患者、肥沃な年齢で妊娠を計画している患者、外科的治療に適していない患者に適しています。
1日7回以上排尿する場合は注意してください！
膀胱リハビリテーション;ライフスタイルの変更から排尿プログラム、膀胱トレーニング、骨盤底筋のエクササイズまで、さまざまな方法をカバーしています。治療を開始する前に、患者は24時間排尿日記をつけるように求められます。これらのデータは、患者の水分摂取量と1日のパルス量を示しています。排尿日記では、患者は自分が摂取して抽出した水分の量と、24時間の頻度を記録します。さらに、摂取した水分の種類、失禁のエピソード、排尿の頻度、および尿失禁時の活動を、それらの時間とともに記録する必要があります。患者から取られたこの日記を使用して、尿量、排尿の頻度、失禁の頻度、およびそれが増加または減少する状況の理由が決定されます。健康な人の場合、毎日の排尿頻度は、日中は4〜6回、夜は1〜2回にする必要があります。したがって、1日に7回以上排尿することは正常とは見なされません。
膀胱訓練プログラムの範囲内で患者に注意を払うべきこと
- 過剰な水分摂取量を減らし、不十分な水分摂取量を増やす必要があります。
- 1日あたり少なくとも1.5〜2リットルの水分を摂取する必要があります。
- 夜寝る4時間前には水分摂取を避け、就寝前に膀胱を空にする必要があります。
- 夕方には、ジューシーな果物や野菜を飲むことは避けてください。
- カフェイン入り、酸性、辛い食べ物や飲み物の過度の消費、および過度のアルコールの消費は避けてください。
- 体重減少をサポートするために、身体活動を増やし、バランスの取れた定期的な食事を与える必要があります。
- ある場合は、喫煙習慣を放棄する必要があります。
- トイレに行くときの慢性便秘や緊張を防ぐために、繊維質の食品を食事に加える必要があります。
- 定期的な排尿プログラムを確立し、重症の場合はリラックスした治療を適用する必要があります。
膀胱容量を増やすことを目的としています
膀胱訓練では、排尿感を抑えて膀胱容量を増やし、1日3〜4時間の間隔で排尿することを目的としています。排尿の必要性を感じたとき、最後にトイレに行ってから2時間以上経過すれば排尿できます。それ以外の場合は、段階的なプログラムが適用されます。独立した膀胱訓練の範囲内で適用される他の方法;ケーゲル体操は、膣の重りの使用、骨盤底の電気刺激、およびバイオフィードバック療法です。ケーゲル体操に感謝します。骨盤底筋の協調と機能を認識し、尿道周囲の肛門挙筋の横紋筋線維を速い単収縮線維から遅い単収縮線維の特徴に変更し、の強度と強度を高めることによって症状を軽減することを目的としています。筋肉。治療における膣ウェイトの使用は、骨盤底筋を強化および評価するためのツールです。エクササイズは、20〜100グラムの重さの5つの膣コーンを膣内で順番に動かすことによって実行されます。骨盤底の電気刺激は、膣または直腸の経路を介して低用量の電流を刺激することにより、膣または表面電極の助けを借りて骨盤底筋群に適用されます。バイオフィードバック療法は、骨盤底の収縮と弛緩を、スクリーンとサウンドシステムを介した視聴覚信号として患者に反映することです。
