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平均寿命の1/3を占める睡眠は、健康的な生活に欠かせない要素です。睡眠の質の悪さ、睡眠時無呼吸、不眠症も、人の仕事や社会生活を停止させる可能性があります。睡眠障害は、最新の診断および治療法で制御できます。メモリアルカイセリ病院神経科のスペシャリスト。博士PetekKaragözは睡眠障害と治療法についての情報を提供しました。

質の悪い睡眠は、うつ病、頭痛、体重の問題を引き起こす可能性があります。

いびきは、睡眠中の呼吸停止の最も一般的な症状です。男性の50％、女性の25％、子供たちの10％がいびきの問題を経験しています。短い間隔でいびきをかくのをやめてから、深くて大きな音で再び呼吸を始めると、呼吸停止が思い浮かびます。この問題に直面している人々は、夜中に何度もこの状況を経験します。睡眠の質が悪いため、一日中の倦怠感と日中の過度の眠気が続きます。過度の体重、喉、鼻、あごの構造の障害は、気道の狭窄につながります。睡眠中は、他のすべての筋肉と同様に、呼吸筋の弛緩による気道の狭窄が無呼吸を引き起こします。さらに、夜間の胸や首の過度の発汗、頻尿、尿失禁、一部の男性の性的問題、うつ病、注意力の欠如、学習障害、朝の頭痛や口渇、体重を減らすことができないことが見られます。長期的には、この問題を抱えている人々の高血圧、心臓発作、脳血管閉塞による麻痺を引き起こします。

むずむず脚症候群は横になった後に現れます

むずむず脚症候群は、夕方、特に就寝後に発生します。患者は一般に、この状況を、うずき、しびれ、脚の引き込み、および安静時の圧迫として説明します。患者さんは足を動かすことでこの感覚がなくなると思いますが、数分後には同じ感覚を経験します。不眠症は、アルコール、過度の運動、カフェインの不満を増やします。研究によると、鉄欠乏症、尿毒症、糖尿病などの病気が睡眠障害を引き起こすことはめったにありません。

睡眠の質を改善するための最初のステップは睡眠テストです

睡眠ポリグラフ（PSG）検査は、睡眠中の呼吸停止に問題がある患者のために睡眠障害センターで実施されます。この検査では、夜間の睡眠中に患者の体のさまざまな部分に取り付けられた電極のおかげで、脳、眼球、脚、呼吸の動きと酸素の電気的活動が監視されます。この検査の結果に基づいて、呼吸停止の期間と頻度、およびこの期間中に発生する状況が決定されます。治療は結果によって決定されます。中等度から重度の呼吸停止の患者には、鼻から持続的陽圧を提供する装置であるCPAPが推奨されます。