あなたが「病気にならないでください」と言うとき、間違ったビタミンであなたの健康を台無しにしないでください

最近の気温の不均衡は、ほとんど病気を広めています。病気の人は鎮痛剤や解熱剤に加えてビタミンを摂取しますが、健康を維持したい人は医師に相談せずに無意識のうちにビタミンサプリメントを摂取します。しかし、ビタミンのカジュアルな使用は、善よりも害を及ぼします。私たちのメモリアルシシュリ病院内科スペシャリストは、私たちの体に過剰に摂取されたビタミンの有害な影響についての重要な情報を提供しました。

健康な神経系のためのB6、良い目と肌のためのA、癌からの保護のためのE、私たちの骨のためのビタミンK…あなたが見ることができるように、あなたの健康と美しさを保護する方法はビタミンを通してです。さて、ビタミンやミネラルを過剰に使用すると、間違った食事によって引き起こされる問題を解決できるだけでなく、私たちの体に害を及ぼす可能性があることをご存知ですか?

ビタミンやミネラルは、健康的な生活に欠かせない有機物質です。私たちの体は、その機能を継続するために、これらの物質を非常に少量必要とします。しかし、これらのビタミンが過剰摂取されると、頭痛、吐き気、嘔吐、尿路障害、さらには死を引き起こす可能性があります。

あなたのビタミンの必要性を満たすための最良の方法は、バランスの取れた食事を食べることです。

ビタミンのほとんどは、植物性食品や動物性食品に含まれています。体の毎日のビタミンの必要性は、炭水化物、脂肪、タンパク質などの主要な栄養素を含む十分な量のバランスの取れた食事によって満たされます。ただし、さまざまな生理学的(妊娠、スポーツ、発達年齢など)、病理学的(発熱、下痢、外傷など)状態、環境要因(気候、地理的地域)、および薬物治療により、ビタミンの必要量が増える可能性があります。

教育レベルはビタミンの使用に影響します

ビタミンの使用は、女性、高齢者、高収入の人、高学歴の非喫煙者(特に元喫煙者)、飲みすぎない人、そして良いと信じている人に多く見られることが知られています栄養は病気に有益です。

ビタミンの過剰摂取による病気!

ビタミンA過剰; めまい、複視、頭痛、発作、唇や手のひらの剥離、激しい嘔吐、頭蓋内圧の上昇などの症状を示し、これらの症状は使用後6時間で発生します。ビタミンA中毒とも呼ばれる慢性毒性は、1日15mgの用量で3ヶ月以上使用すると発症します。この場合、皮膚の乾燥、嘔吐、はげ、骨痛、カルシウムの上昇、リンパ腺の肥大、血中脂質の増加、月経がない、偽の脳腫瘍の症状、神経過敏、落ち着きのなさ、貧血が見られることがあります。

高齢者はビタミンA中毒にかかりやすい

妊娠中の女性に高用量のビタミンAを投与すると、流産や赤ちゃんの心臓や頭の異常に遭遇する可能性があります。妊娠中は、ビタミンAの1日量が特定のレベルを超えてはなりません。高齢者、アルコール依存症者、および肝疾患のある人は、ビタミンA中毒の影響を受けやすくなっています。臨床研究では、肺がんを発症するリスクのある人々(家族歴、喫煙、発がん性物質への曝露など)に高用量のベータカロチンを摂取すると、がんを発症するリスクが高まることが示されています。

過剰なビタミンB群;通常、中毒を引き起こしません。ただし、非常に高用量で服用すると、中毒が発生する可能性があります。症状は、しびれ、歩行不能、皮膚障害、目の光過敏症、不眠症、倦怠感、頭痛、動悸、下痢として見ることができます。

ビタミンC過剰; 2グラムを超えると、腹痛、吐き気、嘔吐の形で現れます。長期間の高用量使用は腎臓結石を引き起こす可能性があることが懸念されています。別の考えられる副作用は、鉄製剤を使用している患者の鉄過剰症です。 1グラムを超える摂取は、尿から得られたブドウ糖測定値を混乱させます。さらに、それはいくつかの酵素欠乏症の患者の血球の破壊を引き起こすかもしれません。

ビタミンD過剰; 血液中のカルシウムの増加、腎臓病、血管の問題、腎臓結石を引き起こす可能性があります。死さえも、ビタミンDの毒性、すなわち中毒によって引き起こされる腎不全または心不全の結果として発生する可能性があります。毒性は、1日あたり10000IUを数ヶ月間服用した後に発生します。毒性の初期の兆候は、骨の痛み、便秘、めまい、口渇、持続性の頭痛、喉の渇きの増加、食欲不振、不整脈、筋肉の痛み、口の中の金属味、吐き気、嘔吐です。慢性毒性は、骨の痛み、混濁尿、目の充血、性的嫌悪感、光に対する感受性の増加、皮膚のかゆみ、吐き気、嘔吐、重度の胃の痛み、精神的な問題などで現れることがあります。

ビタミンE過剰; 血液凝固を防ぎます。抗凝血剤を使用している患者にはお勧めしません。 1グラムを超える用量では、吐き気、鼓腸、下痢を引き起こす可能性があると報告されています。

ビタミンF過剰; 体の傷が遅く治り、倦怠感を感じることがあります。

ビタミンK過剰; 血液の凝固や分解に問題を引き起こす可能性があります。

ビタミンB6過剰; また、足のしびれや手の感覚の喪失を引き起こす可能性があります。

その結果、「これはビタミンであり、薬ではなく、病状はありません」と言うのは正しくありません。ビタミンサプリメントを服用する前に、医師に相談する必要があります。