熱射病を避ける
気温の急激な上昇に伴い、熱射病の苦情が増加しています。高熱、吐き気、筋肉のけいれんなどの症状が現れるこの写真では、時間を無駄にすることなく必要な対策を講じる必要があります。メモリアルシシュリ病院内科のスペシャリスト。博士ÖzlemKaplanは、暑い時期に健康を維持するための提案をしました。
それは意識混濁から昏睡に至ることができます
太陽または熱射病は、太陽への長時間の曝露の結果として体温を調節するメカニズムの崩壊によって発生する状態です。熱射病では、高熱、乾熱痛の皮膚、激しい頭痛、吐き気、嘔吐、めまい、筋肉のけいれん、動悸、眠気、錯乱、昏睡などの深刻な臨床像が見られます。
危険なグループには特別な措置を講じる必要があります
特に高血圧、糖尿病、慢性腎不全、癌患者、太りすぎの人、精神病患者、65歳以上の人、5歳未満の子供、妊婦は暑い夏の時期にもっと注意する必要があります。これらのリスクグループの人々は、暑さについて医師に相談し、リスクを認識し、意識的なアプローチで個人的な予防策を講じることが重要です。
暖かい日にはこの問題に注意してください
- 必要な場合を除いて、日中の10.00〜16.00の間に外出することはできません。
- 汗をかかない薄くて明るい色のゆったりとした服を好むべきであり、合成繊維や汗をかいた生地は避けるべきです。
- サングラス、帽子、傘など、日光から保護するアクセサリーを使用する必要があります。
- 医師と相談して選んだ日焼け止めクリームは、日光浴の30分前に塗ってください。
- 1日に少なくとも2.5〜3リットルの水分を摂取する必要があります。水は別として、バターミルク、ソーダ、軽いコンポートは健康的な代替品です。
- 消化しやすい軽い食べ物が好まれるべきです。重い食べ物、揚げ物、酸性の飲み物、シャーベットのあるデザートは避けてください。
- 可能な限り暖かいシャワーを浴びるべきです。
- 長くて重い運動は避けてください。
熱射病への緊急対応は命を救う
日射病にさらされた人はすぐに涼しい場所に連れて行かれ、その上にきつい衣服がある場合は緩められ、嘔吐の危険に備えて横になります。体温を下げるために、冷水に浸した布を頭、胸、脇の下に置くか、クーラーボックスで冷やしてみることができます。人が意識している場合;十分な水分摂取量を確保する必要があります。意識がない場合は、水分を飲まないで、最寄りの医療機関に届けてください。
