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朝、頭痛、口渇、倦怠感で目覚めた場合は、睡眠時無呼吸に対処している可能性があります。睡眠障害の一般的な原因である睡眠時無呼吸は、治療せずに放置すると、心臓や脳の病気を含む多くの健康上の問題を引き起こす可能性があります。メモリアルアタシェヒル病院神経内科のスペシャリスト。博士HayalToktaşは睡眠時無呼吸と治療法についての情報を提供しました。

朝目覚めるには質の高い睡眠が不可欠です

体が自分自身を更新するプロセスである睡眠は、健康的な生活のために非常に重要です。質の高い睡眠は、人が朝起きて健康な一日を過ごすことを可能にします。睡眠の質が上がらない場合、一日中疲れや疲れを感じます。この場合、日中は気晴らしと集中力の欠如が避けられません。睡眠の必要性は人によって異なりますが、健康的な生活を送るには、平均7〜8時間の質の高い睡眠が必要です。

心血管疾患や脳疾患のリスクを軽減します

いびき、睡眠中の呼吸停止、日中の過度の眠気、神経過敏、集中力障害、うつ病、性的欲求の欠如、高血圧、インスリン抵抗性などの問題は、睡眠時無呼吸を示している可能性があります。未治療の睡眠時無呼吸は、将来、心血管疾患や脳血管疾患のリスクを高める可能性もあります。

夜に汗をかき、頻繁に起きると...

男性では女性の2倍の頻度で見られる睡眠時無呼吸は、特に夜間の頭頸部の発汗の増加と夜間の頻尿で疑われるべきです。朝の倦怠感、頭痛、口渇で目覚めることも睡眠時無呼吸症候群の症状です。

呼吸の不規則性と呼吸の停止に注意してください！

睡眠時無呼吸は、夜間の睡眠中に呼吸の不規則性といびきを非常に大きくします。このタイプのいびきは、主に仰臥位で発生するいびきの状況とは異なります。睡眠時無呼吸によるいびきは、あらゆる種類の睡眠姿勢で発生するためです。睡眠時無呼吸では、呼吸の不規則性に加えて、頻繁かつ長期にわたる呼吸の問題も経験されます。睡眠中には、10秒から1分の呼吸の休止が何度も見られます。このような呼吸停止は、酸素と睡眠不足を引き起こします。

あなたは3つの質問であなたが睡眠時無呼吸を持っているかどうかを決定することができます

睡眠時無呼吸の症状は、患者が気付くことは困難です。正しい情報は、その人の睡眠状態を知っている人の配偶者、両親、子供、または親戚によって提供されるべきです。睡眠時無呼吸の存在について話すためには、3つの重要な質問に答えることが非常に重要です。いびきをかく、睡眠中に呼吸を止める、日中の眠気を増す？これらの3つの質問に対する答えが「はい」の場合、それはあなたが睡眠時無呼吸に直面していることを意味します。このため、専門の医師にできるだけ早く相談する必要があります。

特別な睡眠テストで診断できます。

睡眠時無呼吸の診断と程度は、「睡眠ポリグラフ検査」によって決定されます。このテストの結果に応じて、治療も形になります。睡眠ポリグラフ検査で;脳波記録（EEG）、心電図検査（EOG）、心電図検査（ECG）、筋電図検査（EMG）、胸部および腹部の動きの記録、呼吸努力、鼻および口の気流の記録、酸素飽和度、夜間の体位などの8つのパラメーター7時間追跡が提供されます。睡眠時無呼吸は、睡眠検査室で一晩過ごすことで診断できます。

体重を減らして喫煙をやめる必要がある

試験結果に応じて、睡眠時無呼吸の程度が決定され、治療計画が決定されます。人の睡眠時無呼吸の程度に応じて、「陽性空気圧-PAP」デバイスまたは耳鼻咽喉科医によって適用されるような外科的方法で治療を提供することができます。すべての患者は一般的に体重を減らし、喫煙とアルコールをやめることが推奨されています。睡眠時無呼吸症候群の診断と治療は、糖尿病、高血圧、高コレステロール、肥満などの病気のリスクが高い人々にとって非常に重要です。