アレルギーに対して自宅で取ることができる11の予防措置

アレルギーに関しては、春の数ヶ月と花粉が思い浮かびます。しかし、アレルギーは春の数ヶ月だけでなく、一年のすべての季節に経験することができます。特に、アレルギーのある人が家庭環境で講じる対策は、起こりうる問題を防ぐことができます。教授博士AttilaSaygıはアレルギーを避ける方法についての情報を与えました。

これらの症状に気をつけてください!

花粉、カビ、チリダニ、薬物、または多くの人に無害な食品は、一部の人の免疫系に反応を引き起こす可能性があります。薬は免疫系の反応によって引き起こされるアレルギーの治療において重要な位置を占めていますが、誘発因子を回避することは治療の最初のステップです。このためには、アレルギーを引き起こすトリガー要因を特定し、アレルギー症状を知ることが重要です。アレルギーは人やトリガーアレルゲンによって異なりますが、一般的には、

  • 鼻水、鼻づまり、くしゃみ
  • 目のかゆみと鼻
  • 呼吸困難
  • 皮膚の発疹、発疹またはかゆみ
  • 疲れ
  • 頭痛
  • 吐き気と嘔吐
  • 発熱などの症状が現れます。

アレルギーに注意してください

花粉、汚染された空気、排気ガスなどの屋外環境では、アレルゲンに対する予防策を講じることが難しい場合があります。特に春には、花粉の増加によりアレルギーのある人が苦労することがあります。花粉や排気ガスへの暴露を可能な限り避けることが重要です。朝は花粉が多いので、なるべく外出せず、車での移動中は窓を閉めておくなどの対策があります。卵アレルギーがない場合は、インフルエンザワクチンを無視するべきではありません。

しかし、アレルゲンは外で見つかるだけではありません。不適切な家庭環境には多くの引き金となる要因があることを忘れてはなりません。

アレルギーに対して自宅で取れる11の対策

  1. タバコ、葉巻、水ギセルなどのタバコ製品を一緒に喫煙したり喫煙したりしないでください。
  2. 寝室のチリダニから保護するために、寝具、枕、羽毛布団カバーを使用してください。ウールや羽毛で作られた製品は避けてください。枕とシーツは週に1回55度以上で洗ってください。
  3. 家にペットがいる場合は、このペットアレルギーを検査してもらいます。生態学的なペットスプレーやシャンプーを使用すると役立つ場合があります。
  4. 自宅でカビに注意してください。防ダニ洗浄剤を使用し、定期的に家の換気を行ってください。
  5. 室内では空気清浄機や加湿器を使用してください。寝室の湿度レベルは30〜50%にする必要があります。エアコンに花粉フィルターを使用すると、良い結果が得られます。
  6. 寝室にカーペット、敷物、集塵機、本、花、植物を置かないでください。
  7. 壁一面の敷物を取り外します。ほこりを保持する布で覆われた家具を使用しないでください。綿や羊毛のアイテムを減らしてください。 60度以上の熱で衣服を洗い、ぬいぐるみを取り除きます。
  8. 食物アレルギーに対する添加物や染色食品や飲料を摂取しないでください
  9. あなたの服はアレルギーであってはなりません
  10. ゴキブリを破壊し、建物にスプレーします
  11. 手洗いと鼻洗浄に注意してください