ビタミンD欠乏症は乳房の健康を脅かします

体内のすべてのシステムにとって重要なビタミンDの欠乏は、多くの病気を引き起こす可能性があります。特に乳がんは、さまざまな理由でビタミンD欠乏症が見られる場合に引き起こされる可能性があります。協会医師は、ビタミンDと癌の関係についての情報を提供しました。

若い女性はより危険にさらされています

今日、閉鎖された環境で働くこと、不健康な食事、十分な野外活動がないことなどの理由により、ビタミンD欠乏症が増加しています。ビタミンD欠乏症の科学的研究;それはそれが癌、糖尿病、高血圧、慢性疲労、うつ病、心臓およびリウマチ性疾患を引き起こすことを明らかにします。特に乳がんの女性では、ビタミンDのレベルが正常または正常を上回っていることが観察されています。ビタミンDレベルが高い女性は、ビタミンDレベルが低い女性よりも生存の可能性が少なくとも2倍高いことが示されています。正常値を下回るビタミンDは、乳がんの女性だけでなく、乳がんの予防にも重要です。

ビタミンDで乳がんに予防策を講じる

ビタミンDは、細胞間のコミュニケーションを高めることにより、急速な分裂を防ぎます。細胞上のビタミンD受容体は、それらの細胞の異常な成長、すなわちそれらの増殖を防ぎ、そこでの血流を減少させます。したがって、細胞は栄養を与えられて滅びることはできません。したがって、ビタミンDレベルが高い女性は、乳がんであっても寿命が長くなります。癌のない女性の正常なビタミンDレベルは少なくとも30ng / mlでなければなりません。閉鎖環境に住んでいると考えられている多くの女性のビタミンDレベルは約17ng / mlです。 50 ng / mlを超えるビタミンDレベルを摂取する女性は、乳がんを発症するリスクを50%減らします。以前に乳がんにかかったことがある女性でも、ビタミンDレベルを50 ng / ml以上に上げると、治療にプラスの効果があります。いくつかの研究は、ビタミンD欠乏症が乳がん以外であることを示しています。また、結腸がん、肺がん、前立腺がんのリスクを高めることも示されています。

太陽を利用する

適切な栄養と日光の適切な使用により、適切なビタミンD摂取が達成されます。このため、正午を除く日中は太陽の恩恵を受けることが重要です。ビタミンD、魚油、鶏レバー、卵黄が豊富な鮭やマグロを摂取する必要があります。ビタミンDは、ミルク、フルーツジュース、特にオレンジジュース、シリアル製品にも含まれています。

医師に相談せずにサプリメントを服用しないでください

ビタミンDの摂取は体に非常に有益ですが、すべてが有害であるため、このビタミンの過剰摂取は望ましくない影響を引き起こす可能性があります。人は1日あたり4000単位を超えるビタミンDを摂取してはなりません。ビタミンDのレベルが高すぎると、人の軟部組織や臓器にカルシウムが沈着する可能性があります。このため、専門家の助けを借りて、体内のビタミンDレベルを測定する必要があります。