鉄欠乏症の症状は何ですか？鉄欠乏症には何が良いですか？

デミック欠乏症は、世界で最も一般的なタイプの貧血です。特に発展途上国や発展途上国では、鉄欠乏による貧血の発生率が高くなっています。世界保健機関（WHO）のデータによると;ヘモグロビン値が妊娠していない女性で12g / dlを下回り、男性で14 g / dlを下回る場合、それは「貧血」と呼ばれます。ヘモグロビンは、赤血球に酸素を運ぶための色を与えるタンパク質です。鉄はヘモグロビンの基本構造に入る元素でもあり、ヘモグロビンに結合することによって肺から組織への酸素の移動に非常に重要です。鉄分が不足していると貧血が起こり、「鉄分不足性貧血」と診断されます。統計によると、鉄欠乏性貧血（貧血）は、世界の女性の35％、男性の20％、妊婦の50％に見られます。メモリアルヘルスグループ内科の専門家は、鉄欠乏症とその治療についての情報を提供しました。

鉄欠乏症とは何ですか？

社会で貧血として知られている鉄欠乏性貧血は、血液中の赤血球の構造における酸素の輸送と、これらの細胞を赤くするヘモグロビンの量の減少です。鉄欠乏症は、多くの重要な病気、主に胃がんや腸がんの症状でもあります。

鉄欠乏の症状は何ですか？

鉄欠乏による貧血は、症状が見られない場合があります。鉄欠乏症は、定期的な健康診断の血液検査で診断できます。.鉄欠乏症の症状の中で;

薄い肌
脱力感、体の疲労感、
集中力の低下
頭痛、
手足のしびれ、
緊張感、
耳の遠吠え、
唇のひび割れや口の痛み、
すぐに釘を壊し、
脱毛が考えられます。

鉄欠乏の進行した症状の中で;動悸、土や氷を食べる、甲状腺機能の低下、むずむず脚症候群などの症状も見られます。子供の鉄欠乏症の症状では、歩行、座り、会話の遅れや学習の困難が子供に発生する可能性があります。

鉄欠乏の原因は何ですか？

鉄欠乏には多くの理由があります。貧血は、鉄、葉酸、ビタミンB12の欠乏が原因で発生し、治療せずに放置すると大きな問題を引き起こす可能性があります。鉄欠乏の原因の1つである鉄の不十分な摂取は、間違った食事療法のために不十分である可能性があります。さらに、鉄の必要性は、妊娠、母乳育児、成長期の子供、低出生体重児、未熟児で高くなっています。母乳の代わりに非鉄分サプリメントを子供に与える、1歳より前に牛乳を渡す、既製の食品を与える、動物性食品の摂取不足は鉄欠乏を引き起こす可能性があります。成人の鉄欠乏の最も明白な理由は次のとおりです。ソーセージやサラミなどの加工食品を頻繁に消費し、お茶やコーヒーを過剰に消費したり、肉を焙煎したり、オーブンで過度に調理したりします。一部の人々では、鉄は腸によって十分に吸収されません。これは鉄欠乏を引き起こすもう一つの要因です。鉄欠乏の原因は、過度の月経出血、頻繁かつ多数の出産、流産、流産、消化管の良性または悪性腫瘍です。

鉄欠乏症には何が良いですか？鉄欠乏症はどのように治療されますか？

鉄欠乏症の治療では、正しい診断が非常に重要です。正確な診断のために、患者の不満と鉄欠乏の症状がどのように進行するかをよく知っておく必要があります。評価中に、患者が経験した重要な健康問題、家族歴、使用された薬、現在の病気についても話し合われます。必要な検査により、鉄欠乏により貧血が発生する理由が特定されます。貧血の種類に応じて、骨髄移植から献血まで、鉄欠乏症の治療には多くの方法があります。治療の最も効果的な部分は、鉄欠乏の原因を治療することです。患者さんに潰瘍がある場合は、治療することで貧血の再発を防ぎ、出血を止めます。月経過程を制御することは、鉄欠乏症の治療においても非常に重要です。月経出血が激しい女性は、ホルモンのサポートを受けて月経期間を調整することをお勧めします。同時に、血液に不足している物質やミネラルを補給する必要があります。鉄は鉄欠乏症で、ビタミンB12はビタミンB12欠乏症で、葉酸は葉酸欠乏症で、エリスロポエチンは慢性腎不全で与えられます。鉄欠乏による貧血が生活の質を低下させるほど深刻な場合、輸血は他の治療選択肢の1つです。免疫系を抑制する薬は、鉄欠乏症の治療にも使用されます。これらの薬は、特に免疫系が赤血球を停止または破壊するときに使用されます。さらに、骨髄移植は骨髄疾患による貧血の選択肢の1つです。

鉄欠乏症の薬は何ですか？

バランスの取れた健康的な食事に加えて、定期的な薬の使用は鉄欠乏症の治療に成功する可能性を高めます。 鉄欠乏薬 空腹時に使用し、牛乳や乳製品と一緒に摂取しないでください。十分な鉄分が体内に蓄積されるように、投薬を少なくとも6か月間継続する必要があります。 鉄の薬 医師の指導の下で使用し、医師に相談せずに放置しないでください。鉄欠乏を避けるために取られるべき薬のさらに、内臓、赤身の肉、糖蜜、ビタミンCを含む食品などの食品を摂取することは有益です。

鉄欠乏症で何を食べ、何を食べないのですか？

「鉄分不足のために何を食べるべきですか？」この質問は、社会で最も興味深い問題の1つです。アプリコット、マメ科植物、新鮮な野菜や果物は、鉄分不足を避けるために豊富に摂取する必要があります。鉄欠乏症で何を食べるかについての最良の行動の1つは、ビタミンCを頻繁に摂取することです。ビタミンCは腸からの鉄の吸収を増加させるからです。鉄欠乏症で何を食べてはいけないかという問題も非常に重要です。カフェイン入り飲料、牛乳、ふすまは鉄分の吸収を減らすため、頻繁に摂取しないでください。さらに、ビタミンB12の摂取も鉄欠乏症において非常に重要です。 B12は骨髄で赤血球を生成することを可能にし、貧血を引き起こす可能性があるためです。

鉄欠乏症に良いこと;

ビタミンCは鉄の吸収を高めます。このため、鉄分の吸収を高めるには、卵をオレンジジュースと一緒に、トマトとミートボールをグリーンサラダと一緒に食べることが重要です。
種入れぬパンに含まれる鉄分は、種なしパンよりも多く吸収されます。
未調理のマメ科植物またはふすまパンは鉄の吸収を減らします。
パルプ食品による栄養は鉄の吸収を減らします。
食品の保管に使用するアルミニウム、ステンレス鋼、スズも鉄の吸収を減らします。

食事と一緒にお茶やコーヒーを飲まないでください！

鉄欠乏を防ぐ1つの方法は、食事中または食事の直後にお茶やコーヒーを飲まないことです。おやつにはできるだけお茶やコーヒーを飲むように気をつけましょう。また、レモンとオープンティーと一緒にお茶を飲むことは有益です。

鉄分不足に良い食べ物！

ドライアプリコット、レーズン、ドライ桑などのドライフルーツ
緑の葉野菜（ほうれん草、フダンソウ）
ナッツ、ピーナッツ、ゴマ
レバー、赤身の肉、鶏肉、魚
卵
糖蜜とブドウ
乾燥豆
オレンジジュースで卵を消費します
マメ科植物を肉で調理する
食事のたびに常にたくさんの野菜を摂取してください。
鉄分の吸収を高める重要な方法は、これらの食品をビタミンCと一緒に摂取することです！
ゆで卵の代わりに、メネメンのように調理されることもあります。ピーマン、トマト、タマネギにビタミンCを加えると、鉄分の摂取量が増えます。
ほうれん草入りヨーグルトと一緒に摂取すると鉄分吸収が低下します。ほうれん草を卵で調理すると、生物学的利用能が高まります。
マメ科およびシリアル料理;パセリ、レタス、トマト、レモンのサラダと一緒に食べると、穀物や豆類の鉄分がより吸収されます。さらに、これらの食品をひき肉、肉片、または鶏肉と一緒に調理すると、鉄分の摂取量が増加します。
重度の鉄欠乏症の人;ミルク、ヨーグルト、アイランなどのカルシウムを含む食品は、食事の隣ではなく、スナックと一緒に摂取する必要があります。カルシウムには鉄の吸収を遅らせる能力があるからです。
糖蜜のデザートスプーン1〜2杯は、朝食に必要な毎日の鉄分をほとんど満たしています。特にイナゴマメ糖蜜には高鉄分が含まれています。
おやつに;アプリコット、桑の実、レーズンなどのドライフルーツは、毎日の鉄分の摂取に貢献しています。

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女性の鉄欠乏症

鉄欠乏症は男性よりも女性に多く見られます。特に出産可能年齢の人、鉄分が増加した妊娠中および授乳中の母親が最初に来る必要があります。女性に続いて、鉄欠乏症は子供や長期のアスピリンや鎮痛剤を使用する人々に最も一般的です。 90％の貧血の最も一般的な原因は鉄欠乏ですが、それは女性と子供により多く影響を与えることが見られます。世界の鉄欠乏症は、女性で30〜40％、男性で約20％の割合で発生しています。場合によっては、貧血は女性の子宮がんの症状と見なされます。このため、貧血に注意を払い、根本的な原因を調査する必要があります。成人男性で13g / dl未満、女性で12 g / dl、6か月から6歳の子供で11 g / dl、6〜14歳の子供で12 g / dl未満のヘモグロビン値は貧血を示します。女性が使用するスパイラルは、鉄欠乏を引き起こすもう1つの要因です。一方、経口避妊薬は、月経出血中に失われる血液と鉄分を50〜60％削減します。したがって、それは専門の婦人科医のリーダーシップの下で鉄欠乏に対して使用することができます。

妊娠中の鉄欠乏症

鉄欠乏症は妊婦の50％に見られます。鉄欠乏症は、妊娠中の女性の脱力感、動悸、息切れ、睡眠傾向などの不満を引き起こす可能性があります。妊娠する前に鉄欠乏症の治療を受けることで、妊娠プロセスがはるかにスムーズに進みます。同時に、鉄欠乏症に対して「造血」および鉄分が豊富な食品を摂取することをお勧めします。 4ヶ月目からの葉酸を使用することも非常に重要です。今月の時点で、鉄欠乏による貧血に遭遇する可能性があるためです。鉄欠乏が進行した場合、妊娠初期に鉄の投薬を開始することができます。鉄の薬は、ミルクやお茶と一緒に服用しないでください。これらの製品は鉄の吸収を減らし、効果がなくなるからです。ビタミンCと一緒に摂取すると、吸収が高まります。妊娠中の鉄剤の使用は、医師の管理下にある必要があります。

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