喫煙とその害
喫煙とその害
タバコは中毒性のある物質であり、自由に販売できるため、今日の人間の健康を脅かす最も重要な要因の1つです。それは健康問題であるだけでなく、社会的および経済的問題でもあります。
タバコには4000以上の発がん性および毒性物質があり、その中で最も危険なのはヒ素（ラット毒）、ガソリン、カドミウム（電池金属）、シアン化水素（ガス室毒）、トルエン（シンナー）、アンモニア、プロピレングリコールです。その結果、私たちの肺にタール（アスファルト）が形成されます。
喫煙中毒には2つの側面があります。身体的および心理的中毒。肉体的な依存症を引き起こすのはタバコに含まれるニコチンです。心理的中毒は人によって異なります。問題から逃げる不安定な人々は、心理的な中毒になりやすいです。タバコに含まれる異物は、組織に刺激や損傷を与えます。これを防ぐために、血液から引き出された細胞が炎症の領域に集まります。
時間の経過とともに血管が狭くなると、すべての組織に到達する血液と酸素の量が減少します。組織に栄養を与えることができない結果として、時間の経過とともに損傷が発生します。実際、最も劇的な結果の1つは、その中の発がん物質がすべてのがん、特にそれらが最も強くそして長期間影響を与える臓器を発症するリスクを高めることです。
さらに、喫煙は他の薬への足がかりです。喫煙する若者のほとんどもアルコールを使い始めています。禁煙のティーンエイジャーによると 8倍 彼らは薬物を使用するリスクが高くなります。行動障害は、喫煙する若者にも見られます。それは喧嘩として現れ、特定のギャングや無謀で無礼な性的関係に加わります。喫煙に慣れている若者は、他の薬を使わなくても喫煙中毒の大人になり、一生健康を脅かす化学物質にさらされます。
喫煙が私たちの生活や体に及ぼす悪影響、環境内の悪臭や重臭の存在、皮膚の黒ずみや老化の兆候、歯や歯茎の病気の汚れた外観、口の味の欠如、咽頭、口、咽頭、喉、風管、肺、胃、食道、膵臓、子宮、膀胱癌、心臓発作、血管閉塞、血圧上昇、脳麻痺、高齢者の認知症（アルツハイマー）、白内障のリスクの増加心臓や血管の損傷や損傷による高齢者の目や失明臭いの減少、慢性気管支炎や気腫、胃や食道の出血、潰瘍、無力、勃起の減少、受精不全、遺伝性などの閉塞性肺疾患障害、手や指の黄変、爪の衰弱、毛細血管の骨粗鬆症、手足の病気から始まり、腕や脚、そしてこれらの臓器の切断まで閉塞します（バーガー病）フォーメーションとして数えることができます。さらに、倦怠感、不眠症、精神的緊張、ストレス、パフォーマンスの低下、反射神経の低下が起こります。
タバコの煙は、受動喫煙者だけでなく能動喫煙者にも有害です。受動喫煙者は喫煙者の近くに立ち、3,700種類の化学ガスに苦しんでいます。それらのほとんどは有毒であり、残りは発がん性のベンゾピレンとホルムアルデヒドガスです。タバコの煙にさらされるほど、心臓発作や肺がんのリスクが高くなります。妊娠中に喫煙する女性の赤ちゃんは10〜15％の低体重で生まれ、両親が喫煙する子供では喘息、上気道および下気道感染症（気管支炎、肺炎）のリスクが高まります。統計によると、喫煙する母親は、非喫煙者よりも流産や死産を起こす可能性が50％高くなっています。また、喫煙者の赤ちゃんは突然死するリスクが21/2あります。妊娠4ヶ月前に禁煙することでリスクを排除できます。
喫煙は致命的な習慣です。私たちの国での喫煙による死亡。これは、交通、テロ、労働災害による死亡者の総数の5倍です。世界保健機関（WHO）は、喫煙は世界最大の健康問題であり、毎年400万人が喫煙で死亡しており、必要な措置が講じられない場合、この数は今後20年間で1,000万人に増加すると宣言しました。
喫煙の開始年齢が早すぎるという事実、産業支援とその結果がすぐに現れないという事実のために、喫煙をやめるという考えは常に否定的な結果なしに延期されます。喫煙を始めるのは簡単ですが、禁煙するのは難しい作業ですが、不可能ではありません。禁煙後の最初の3日間は最も困難な期間であり、その間に落ち着きのなさ、過敏性、集中力の低下が起こる可能性があります。カフェイン、身体活動を避け、喫煙を示唆する環境にいないこと、ガムを噛むこと、ナッツを食べることは、この期間を簡単に克服するのに役立ちます。市場で入手可能な医療支援治療は、起こりうる副作用の観点から、医師の監督と推奨の下で確実に受けられるべきです。重大な心理的中毒のある人には専門家の助けを勧めるべきです。
喫煙は非常に効果的で危険な物質ですが、禁煙すると私たちの体に大きな前向きな変化があります。 20分後、血圧と脈拍は正常に戻り、8時間後、血液中の酸素は正常レベルに達し、心臓発作のリスクは24時間後に減少し、48時間後に神経終末が再生し始め、2週間後に-3血液循環のバランスが取れている間、肺機能は30％向上します。1〜9か月後、咳発作、疲労、短い短い呼吸が減少し、肺がきれいになり、感染のリスクが減少し、冠状動脈不全のリスクが減少します。喫煙者と比較して1年後に半分に減少し、5年後に肺癌で死亡するリスクが半分に減少し、10年後に肺癌の危険性は非喫煙者のレベルになります。 15年後、冠状動脈不全のリスクは非喫煙者のレベルまで減少します。
まず、日付とそれを自分に任せる方法を設定する必要があります。近年、喫煙をやめるための社会的および行政的努力の両方があり、保健機関はこの点に関して積極的な支援を提供しています。個人と社会の健康のためにできる最善のことは、ルートを決定し、出発することに他なりません。
