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病気と闘うことで体を健康に保つ免疫システムを強化するという新しい提案を毎日耳にします。しかし、これらの推奨事項には科学的な真実がありますか？免疫システムを強化する方法は何ですか？奇跡の形で提示された製品や食品は本当に私たちを癒しますか？メモリアルシシュリ病院組織タイピングおよび免疫学研究所スーパーバイザー教授。博士エメルデミラルプとアシスタント 博士名誉チーフ 彼は免疫システムについてのよく知られた間違いと注意すべきことについての情報を与えました。

免疫システムの健康的な機能のために、栄養上の推奨事項、栄養補助食品、およびさまざまな製品が頻繁に見られます。このメカニズムが正しく機能するためには、いくつかの重要な点を考慮する必要があります。このメカニズムには、癌から臓器移植、リウマチ性疾患として知られる自己免疫疾患に対するアレルギーまで幅広い研究があり、健康的な生活のコードが含まれています。

免疫システムの重要性は何ですか？

私たちの体には、学習、思考、記憶への保存が可能な2つのシステムがあります。それらの1つは脳であり、もう1つは免疫系です。免疫システムは、先祖から受け継がれてきた遺伝的に存在する知識を利用し、微生物に対してこの情報を処理し、微生物が存在する領域に焦点を当てるだけで戦い、微生物が破壊されるまで精力的に奮闘し、この経験を使用して、この経験を忘れずに維持します新しい状況ごとに対応できるシステムです。過去からの隠された形の情報として、いくつかの反射反応があります。免疫系は、脳と同様に、この情報を既存の状況に対して評価および合成し、癌、疾患、および臓器移植に対する微小特異的応答または特異的応答を生成します。これは、脳と免疫系以外のどの器官にも存在しない機能です。

免疫システムの仕事は、個人の本質を保護することです。このため、それは主にそれ自体を知っており、本質を害することはありません。この文脈では、免疫システムは敵と戦うために必要な努力と同じくらい自分自身を知る努力をしていると言うことができます。ちなみに、すべての微生物を気にするわけではありません。たとえば、少なくとも30であり、いくつかの研究によれば、免疫系細胞の総数の100倍もの微生物が私たちの体に住んでいます。しかし、彼らは答えられておらず、私たちでさえ、相互に有益なバランスで彼らと一緒に暮らしています。脳と同じように、私たちの免疫システムには学習する能力があります。経験として学んだことの一部をメモリに保存し、必要に応じて使用します。言い換えれば、社会的存在が個人的な経験を隠すように、免疫システムはそれ自身の経験の情報を保存します。たとえば、免疫系の記憶機能はワクチンで使用されます。しかし、ワクチンだけではありません。免疫系はまた、より多くの細胞、より多くの分子記憶メカニズムを持っています。つまり、多次元的な思考と記憶の能力を持っていると言えます。これは、脳に似たもう1つの機能です。

一方、寛容とは、自分自身と一部の外国人の両方に対する寛容を意味します。たとえば、自分の家族のメンバーが何をするにしても、彼らはその人の一部であり、彼らの特徴や行動の多くは合理的な範囲で許容されます。免疫システムは、それに属するもの、本質に対して同様に寛容です。これには次の利点があります。本質に寛容であることは、システムがそれ自体の存在を維持することを意味します。実際に免疫学、 それは自己科学です. その「私」の知識は、私たち自身の細胞や私たちの内臓と戦うことを可能にし、私たち自身を傷つけないようにします。このシステムの目的は、有害な見知らぬ人と戦うことによって自分自身を保護することです。この戦争と戦っている間、それはそれ自体に最小の害または完全に無害で戦争を終わらせるようにプログラムされています。

このシステムはいつ発生しますか？

免疫系は、脾臓、肝臓、胸腺、リンパ腺、骨髄などの臓器だけでなく、体全体のすべての臓器に広がっている細胞で構成されています。最初の免疫系細胞が大動脈と呼ばれる私たちの最大の動脈にあることを示す研究があります。言い換えれば、私たちの免疫システムは血液の形成とともに形成され始めていると言えます。その後、最も初期の前駆体が肝臓内に示されました。肝臓前の方法を系統的に示すことは容易ではありません。ここで最も興味深い点は、半外国の赤ちゃんが本質と非本質の区別に基づいたシステムで母親の子宮にとどまることができる方法、そしてさらに重要なことに、完全な免疫システムを持つ母親がこれを隠して成長させる方法ですそれを拒否せずに9ヶ月間半見知らぬ人。それは免疫学の最も魅力的で神秘的な主題であり、答えられるのを待っている多くの質問があります。新生児は免疫の面で未発達で生まれます。保護因子は、子宮内生活の中で母親から赤ちゃんへと受け継がれます。新生児の免疫系に関連する細胞性および体液性のメカニズムはいくつかの方法で存在しますが、それらは十分ではありません。この期間中、母親から来るいくつかの免疫成分が赤ちゃんを保護します。

免疫グロブリンと呼ばれる防御抗体を完全に産生するには3歳かかります。興味深いことに、母乳で育てられている2歳までの子供では、母親からの免疫グロブリンが3歳まで赤ちゃんを保護します。つまり、赤ちゃんはそれらを完全に処理できます。免疫系とその細胞の完全な成熟は6〜7歳前後であり、その後は決して終わりません。彼は常に新しい経験を得るために、知り、学びたいと思っています。しかし、時には彼らは間違いを犯します。

免疫システムが間違いを犯した場合はどうなりますか？

たとえば、免疫系はそれ自体に対する耐性が低い場合があります。この耐えられないことは、自分の細胞に損傷を与え、自己免疫疾患を引き起こす可能性があります。簡単に言えば、免疫系の耐性が破壊されると自己免疫疾患が発生すると言えます。時々それは耐性の線量を調整することができず、それ自体が耐性が高すぎるとして私たちの中で成長する癌や腫瘍に対してであるかのように振る舞います。言い換えれば、残念ながら、私たちを保護する義務があるこのメカニズムは、私たち自身に不利益をもたらすことがあります。アレルギー状態が発生するか、臓器移植で移植された臓器を受け入れない場合があります。これらはすべて、「誰もが間違いを犯す可能性がある」とは言えない望ましくない状況です。

これらの状況が発生を引き起こす特定の理由はありますか？

遺伝的に無傷の免疫システムは時折間違いを犯しますが、それは繰り返されません。しかし、多くの遺伝子とそれらの複雑な関係を含む遺伝的素因がある場合、環境要因が病気を引き起こす可能性があります。 「正常」と見なすことができるエラーの例を示す必要がある場合。非常に騒々しい感染症の後、多方向攻撃で敵を攻撃しながら、すべての細胞とコンポーネントを活性化します。エッセンスへのダメージを避けるために、このアクティブな攻撃的な状態はしばらくしてから消滅する必要があります。彼がスピードを上げて長時間戦い続けることができない場合、自己免疫状態が発生する可能性があります。それぞれの病気でさえ、免疫系のエラーには多くの理由があります。防御と保護のためのそのような異なるメカニズムを備えたシステムは、当然、分解するには多すぎる部分を持っています。このテーマについては多くの研究があります。

子供が影響する免疫システムは何ですか？

子供の免疫システムに関する栄養的または行動的な推奨が直接的なプラスまたはマイナスの効果をもたらすと言うのは適切ではありません。子供たちに注意を払うべき最も重要なことは、睡眠の持続時間と質です。成長ホルモンは睡眠中に分泌されるからです。その成長ホルモンのような多くの液体の体の構成要素は免疫システムがよく反応することを可能にします。ストレス（ちなみに、ストレスは心理的ストレスだけではなく、感染症は免疫系のストレスです）、感染症にかかりやすい、幼い頃の栄養障害などが免疫系の正常な機能に影響を与えますが、遺伝子コードにエラーがなければ、その状況を補うことができます。しかし、障害がすでに存在する場合、1つまたは複数の有害な環境条件が一緒になると、免疫系に影響を与える可能性があります。ここで注意すべき最も重要な点は、食物を摂取することが免疫システムを改善するというのは真実ではないということです。この規則は、授乳年齢の乳児だけに適用されるわけではありません。母乳は、免疫システムが無傷で発達するために不可欠なポイントです。遺伝的に重大な障害や免疫不全と呼ばれる状態がない場合、母乳は赤ちゃんの健康な免疫システムに十分です。

あなたの隣人ではなく、あなたの医者に耳を傾けてください

免疫システムは多くの異なる経路を持つ多変数システムであるため、その実際の力を数値で測定することは容易ではありません。これにより、多くの人がこのテーマについて根拠のない、または根拠のない構造を作成する可能性があります。残念ながら、これらの方法は商業的利益ももたらす可能性があり、それらを防ぐことは非常に重要です。しかし、科学的に正しいと言えるためには、免疫システムを強化すると主張するために、製品、つまりサンプルを使用する、または使用しない、選択され、数値的に一致する人間で製品をテストする必要があります被験者の数は十分でなければならず、この効果が2つのグループに実際に大きな違いをもたらすことが証明されるべきです。そうでなければ、これは科学的な言説ではなく、「隣人」の提案を超えた状況として定義することができます。それはまた商業的な利益の扉として見ることができます。さらに、そのような製品は医薬品ではなく、栄養補助食品として許可されているため、保健省の管理下にはありません。

微生物が免疫系で体内に入る方法は非常に重要です。微生物が入る場所によって、免疫系が微生物にどのように反応するかが決まります。言い換えれば、皮膚、血液、呼吸器系から侵入した場合に微生物ショックを引き起こすほど免疫系に影響を与える細菌は、経口摂取しても問題を引き起こさず、それらに耐性がある場合さえあります。免疫系に影響を与えるバクテリアの一部を粉末にしてカプセルに入れ、免疫系を強化すると言われると、非常に間違った方向に向けられます。その細菌の膜抽出物が摂取されると、耐性が得られるからです。

例えば、出産直後の女性におすすめの母乳をサポートするパウダーが発売されています。赤ちゃん向けの商品もあります。免疫システムを強化すると主張されていますが、これの現実と科学的側面に注意を払う必要があります。

免疫システムを強化すると主張されている製品は、進行中の病気の治療中に非常に悪い結果を引き起こすことがあります。たとえば、腎臓病の人は、隣人に良いハーブを飲み、腎臓の上に肝不全を引き起こし、腎臓移植の失敗につながる可能性があります。もちろん、医師は植物が病気に及ぼす影響についての研究をフォローしています。ただし、奇跡として宣伝されたとしても、医師の診察を受けずに使用しないでください。それどころか、奇跡という言葉はもっと注意深く問われなければなりません。

たとえば、特定の種類の癌では緑茶を摂取すべきではないことが証明されています。これらのタイプの製品はいくつかの人にとって非常に良いですが、いくつかは細胞分裂を増加させる効果があると言われています。この種の情報の正確性は、科学的に追跡する必要があります。検査されることは別として、これらの製品が利益をもたらさなくても、少なくとも害を引き起こさないことが重要です。

免疫システムを強化する5つの重要な要素

すべての人は空気、水、太陽、睡眠、あらゆる種類のバランスの取れた栄養素を必要とし、ストレスを避けることが重要です。

免疫システムの最も重要な要件は酸素です。低酸素症（組織内の酸素の減少）は、私たちのすべてのシステムに有害です。言い換えれば、都市に住むことは免疫システムを混乱させる要因です。酸素の重要な例は動脈硬化症に関連しています。アテローム性動脈硬化症も免疫系疾患です。それは血管壁の無菌炎症から始まります。酸素のない環境では、悪い脂肪が細胞に入り、誤って貯蔵されます。可能な限り酸素が豊富な環境にいることで、微生物に遭遇する頻度が減り、強力な免疫システムが提供されます。

もう一つの重要な要素は良い睡眠です。睡眠中にセロトニンが分泌され、このホルモンが私たちの特別な細胞の1つであるTリンパ球の反応性を高めるからです。放出の速度がその伸びに正比例するのと同じように、セロトニンは免疫系にそのような影響を及ぼし、遭遇した感染に対してより速く反応します。

太陽光線とビタミンDも健康で強力な免疫システムに不可欠です。言い換えれば、適切で健康的な栄養、酸素と日当たりの良い環境、そして良い睡眠…これらすべてが免疫システムを強化します。運動は、酸素が豊富な環境で行われる場合、免疫力にも優れています。

免疫系と心理学の関係はどうですか？

ストレス期間中に分泌されるいくつかのホルモン、または脳内で信号伝達を提供するすべての液体物質も免疫系に影響を与えます。ストレスの場合、免疫システムは警戒しています。それは完全にそして強く反応します。ストレス状況での行動を考慮する;あなたが正常に対処できない状況に直面したとき、あなたははるかに強くなります。本人でさえあなたの力に驚かされることがあります。しかし、ストレスの原因が消えた瞬間、一時的なうつ病になる可能性があります。免疫システムもストレス後に弱くなり、しばらくすると回復します。その期間は病気になる期間です。その空間で微生物に遭遇すると、感染症が発生する可能性があります。たとえば、試験を終えた多くの学生は、このプロセスの後に病気になったり、肺炎になったりする可能性があります。この状況は日常生活で見ることができます。

「私たちの誠実さは私たちの多様性から生まれます」

他の細胞を無視しながら、細胞のグループが無限に成長する=識別=癌化

人間は自分は常に義人であると考え、誰もが自分のようになりたいと思う傾向があります。しかし、人生は多様です。すべてが同じであることはとにかく人生と両立しません。同一性とは、生物学的システムにおける癌を意味します。すべての生物学的システムと同様に、免疫システムは多様性と多様性によってもたらされる複雑さの順序です。生物学的生命と免疫系の生命は、自分の持っている人と持っていない人の肘を押すことで起こります。小さな人は行き過ぎて、前進します。前方に移動すると、もう一方が少し押すと、側面が変わることがあります。一種の生物学的タンゴとも言えます。バランスは動きです。静的なものではありません。しかし、場合によっては、それらの1つが違反部分に行き過ぎて、そのメインバランスを破ることに成功した場合、彼が急速に増殖することによってシステムを統合しようとすると、それは彼が癌性であることを意味します。残念ながら、ほとんどの場合、免疫システムは、作業が手遅れになった後、この不均衡を認識します。癌性細胞が免疫系をうまく欺くほど、それらは自己細胞として免疫系にうまく導入され、より悪性で侵襲的になります。遺伝的に欠陥のある癌細胞は私たちの体の中で毎日形成されますが、それらが前述の問題に失敗した場合、免疫系細胞はそれらを認識して破壊します。しかし、はっきりとわかるように、私たちの免疫システムはこの点でそれほど成功していません。これらの理由から、がん研究は2つの方法で実施されます。両面戦争があるからです。最初の問題は、すべてのチェックポイントを克服することによって細胞がどのように増殖し、自己細胞として免疫系に現れ、免疫系を抑制し、さらには破壊することができるかという問題です。残念ながら、この質問に対する単一の答えはありません。もう一つの問題は、免疫系がどのようにしてこの睡眠状態にとどまることができるかということです。これらの質問への回答には、長年の調査が必要になる場合もあります。