貧血を防ぐ5つの重要な要素!

倦怠感、脱力感、息切れ、心拍数の増加などの症状で発生する貧血は、治療しないと深刻な健康問題を引き起こす可能性があります。多くの重要な病気、特に胃がんや腸がんの症状として発生する可能性のある貧血は、倦怠感を引き起こすため、生活の質を低下させます。メモリアルカイセリ病院内科のスペシャリスト。博士Muharremİngeçは、貧血によって引き起こされる健康上の問題と貧血に対して取られるべき5つの対策についての情報を提供しました。

ヘモグロビンが減少すると貧血が起こります

血液の内容にはさまざまな細胞が含まれています。血液中では、他の細胞よりも数が多い赤血球が、体に酸素を分配する役割を果たします。赤血球の数が少ないか、酸素輸送能力が低下していると、貧血を引き起こします。貧血は、赤血球に約100日の寿命を持つ赤血球の赤色を与えるヘモグロビン物質が減少したときに発生します。貧血の原因には、失血、短時間での赤血球の破壊、赤血球の不十分な産生もあります。

あなたの鉄の必要性に注意を払ってください!

普通の人の毎日の鉄の必要量は2mgです。食品中の鉄分の約10%が小腸で吸収されます。女性は男性よりも多くの鉄を必要とします。食品中の鉄のわずか10%が上質なグラスから吸収されます。体の必要性が高まると、この割合では不十分になり、貧血が起こります。

土や氷を食べた感じがあれば...

通常、無症候性貧血は、血液検査の結果として発生し、簡単に診断できる健康上の問題です。病気の進行段階では、倦怠感、脱力感、動悸、爪の変形、脱毛、口の端のひび割れが発生します。患者の土や氷を食べる感覚も貧血の最も重要な症状の1つです。子供の鉄欠乏による貧血の問題;それは話すこと、歩くこと、そして座ることの遅れを伴う学習障害を引き起こします。ビタミンB12の欠乏は、B12貧血につながります。この病気はまた、手足のしびれ、体重減少、下痢、物忘れ、うつ病を引き起こす可能性があります。

貧血の原因を取り除く必要があります

貧血の問題を治療するためには、根本的な原因を特定する必要があります。たとえば、月経過多の女性では、しばらくすると貧血が重要な問題になります。この問題により生活の質に悪影響を及ぼしている女性にはホルモンのサポートを提供し、定期的に生理を行う必要があります。さらに、血液中に不足している物質を特定し、必要なサポートを提供する必要があります。この期間中は、赤血球の生成が停止するため、免疫系を抑制する薬は使用しないでください。貧血の原因となる薬は止めるべきです。

貧血に対するこれらの警告に注意してください!

  • 動物性食品! 肝臓、赤身の肉、魚などの動物性食品は定期的に摂取する必要があります。
  • Cビタミン! 飲み物としては、ビタミンC含有量の高い果物や絞りたてのフルーツジュースをお勧めします。お茶とコーヒーの消費は可能な限り制限する必要があります。
  • 鉄の治療法! 鉄欠乏症の場合は、適切な治療を行う必要があり、不足している値は、医師の管理下にあるタブレットまたは針と交換する必要があります。治療は本人の裁量で中断されるべきではなく、治療の完了は医師によって決定されるべきです。
  • 葉酸! 体は赤血球を生成するために葉酸を必要とします。葉酸が不足すると、血球の生成が減少し、貧血が問題になります。体内の葉酸レベルを管理し、不足している場合は必要な治療を行う必要があります。
  • ビタミンB12! 骨髄から赤血球を生成するには、ビタミンB12が必要です。ビタミンB12欠乏症は貧血につながります。ビタミンB12が吸収されるためには、膵臓、胃、小腸の機能が正常でなければなりません。