風邪に対する重要なアドバイス

寒さの影響で、冬の病気も増えています。特にインフルエンザ、風邪、風邪は人を突然寝かせ、生活の質を損なう可能性があります。いくつかの実用的な提案でより深刻な写真を引き起こすことなく、軽く寒さを乗り越えることが可能です。メモリアルヘルスグループ耳鼻咽喉科スペシャリストは、「風邪に対する対策」についての情報を提供しました。

風邪を治すことができます

風邪は、誰もが時々屈服する慢性疾患です。風邪インフルエンザウイルスによる;恨み、鼻づまり、鼻水、くしゃみ、さらには咳の愁訴に加えて、残念ながら、風邪に影響を与える可能性のある奇跡的な治療法はありません。細菌感染症に効果的な抗生物質は、これらのウイルスに影響を与えません。その人は通常、嗅ぎまわって、自己治療し、症状が消えるのを待っています。ただし、寒さをもう少し快適に通過し、環境に感染しないようにするために講じることができるいくつかの予防措置があります。このようにして、病気はさらに速く克服することができます。

提案

ストレスは免疫システムを弱め、風邪やインフルエンザにかかりやすくなります。あらゆる種類のストレスを回避しようとすることも、この点で重要です。
前向きに考えなさい。前向きに考えることは非常に重要です。研究によると、免疫システムは、人生を前向きに見ている人の方がうまく機能することが示されています。私たちの体が弾力性と耐久性があると考えることは回復を容易にすることができます。
休息とリラクゼーションは、おそらく風邪やインフルエンザの最も古い治療法の推奨事項です。
体を暖かくしてください。この場合、過度の発汗を引き起こさない限り、体の免疫系は、感染との戦いにそれを使用するためにそのエネルギーを集中させることができます。
軽くて倦怠感のない散歩をしてください。このようにして、血液循環が増加し、白血球が感染領域に到達します。蒸し暑い部屋で羽毛布団の下で寝るよりも、屋外での短い散歩の方が良いでしょう。
あなたの食事療法に注意を払ってください。風邪の際の感染症を予防しようとする体の新陳代謝は、難消化性食品で疲れてはいけません。低脂肪食品、肉や乳製品、新鮮な果物や野菜を食べる必要があります。
チキンスープは、鼻の分泌物の一貫性を減らすことによって混雑を取り除きます。さらに、特に熱いチキンスープは分泌物の生成を増加させ、くしゃみや吹き飛ばしによって体から細菌を追い出すのに役立ちます。
水分をたっぷりと飲みましょう。 6〜8杯の水、フルーツジュース、お茶、その他の飲み物、および風邪で失われた水分は交換できます。また、異物が体から除去されやすくなります。
部屋の空気を水蒸気で加湿するのはとても良い方法です。
喫煙しないでください。喫煙環境に近づかないでください。喫煙または煙への暴露は、感染によりすでに感受性の高い喉を悪化させます。それは、感染に対して気道から細菌を除去しようとする細胞に悪影響を及ぼします。
十分なビタミンCを入手してください。咳、くしゃみ、その他の症状を軽減すると長い間信じられてきました。高用量のビタミンCは、医師の監督下で短時間使用できます。ただし、水分摂取量を増やすために、オレンジ、タンジェリン、キウイ、グレープフルーツなどのビタミンCが豊富な果物のジュースを飲むことができます。
塩水で鼻をきれいにします。鼻の中の浮腫を減らし、鼻づまりを減らすのに役立ちます。また、細菌の機械的洗浄も提供します。薬局で購入できるこれらのタイプの塩水スプレーは、使用することも、自宅で簡単に準備して使用することもできます。小さじ1杯の純粋な塩をコップ1杯の水に混ぜた後、鼻のスポイトで鼻に滴下して、かなりの快適さを提供します。

細菌からあなたを守り、それらがあなたの周りの人々に感染するのを防ぐ方法

手を洗う。細菌を取り除くには、手を洗うことが非常に重要です。インフルエンザウイルスは、石鹸と流水で手と指の皮膚から除去されます。石鹸と洗剤は風邪ウイルスに影響を与えません。ウイルスは洗浄によって機械的に除去されます。風邪をひいた人や持ち物に触れた後は、手洗いが非常に重要です。特に病気の人と接触したときは、子供は手を洗うようにアドバイスされるべきです。
カップやグラスを共有しないでください。使い捨ての紙コップは、特に学校や職場での微生物の拡散を防ぐのに成功しています。
ティッシュペーパーを使用してください。ティッシュを一度使用して廃棄することが重要です。テーブル、椅子、椅子などだから他の誰かが接触によって感染している可能性があります。
目、鼻、口に手を入れないでください。風邪をひいた人と接触した場合は、目、鼻、口に手をこすらないでください。
頻繁に手を洗うように子供にアドバイスしてください。
ペーパータオルを使用してください。特に風邪をひいているときは、キッチンやその他の場所でコットンタオルの代わりにペーパータオルを使用することをお勧めします。
おもちゃを清潔に保ちます。おもちゃは細菌を宿すことができます。おもちゃは、熱い石鹸水で定期的に洗う必要があります。
別の方向にくしゃみをします。他の人から離れて、または組織にくしゃみをすることが重要です。口を手で覆う場合は、必ずその後手を洗ってください。あなたの子供に例としてこの状況を取り上げさせてください。
環境を換気します。細菌は静止した空気に浮遊したままです。窓は開けると掃除されますまた、部屋は湿らされている必要があります。ヒーターに濡れた布をかぶせれば十分です。鼻粘膜の乾燥を防ぎます。
細菌をきれいにします。細菌は、ドアハンドル、手すり、電灯のスイッチ、電話、リモコンなど、頻繁に触れる表面に最大3時間住むことができます。時々消毒剤で拭くと便利です。

これらのアプリケーションとは別に、症状が悪化し続けるか消えない場合は、医師に相談する必要があります。対症療法は、深刻な症状のない単純な風邪の症状を軽減するために適用されます。さらに、安静、水分をたっぷりと飲む、温かい塩水でうがいをする、退院防止薬、鎮痛剤、パラセタモールなどの解熱剤をお勧めします。

インフルエンザの症状がある場合は、ホームレストが必要です。風邪の治療に使用されるものに加えて、めったに必要とされない場合に必要な抗ウイルス薬（抗ウイルス）薬を使用して、症状の持続期間と重症度を軽減することができます。これらの薬は一般的に、インフルエンザの合併症のリスクが高い高齢者や全身状態の悪い患者に使用されます。そのような場合、症状の2日目は、医師の勧めで開始する必要があります。

抗生物質はウイルスに影響を与えません。抗生物質などの処方薬は、中耳炎や細菌感染を伴う副鼻腔炎などの状態で医師が診断した後に処方されます。抗生物質の使用は、単純な風邪やインフルエンザの場合、患者の肝臓と腎臓の機能を悪化させ、微生物に抗生物質に対する耐性を発達させるため、有益ではありません。

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