あなたが心配していると思う状態は全般性不安障害かもしれません

すべての人の日常生活にある不安は、それが継続的で極端であるか、または現在の状況と関係がない場合、人生を耐え難いものにする可能性があります。不確実性が最大の危険と見なされている広範な不安障害は、それに不寛容をもたらします。何か悪いことが起こるのではないかと常に心配しているこれらの患者は、自分の病気に気づいていないことが多く、「不安な」性格を持っていることでこれを説明することがよくあります。しかし、この写真は人のビジネスや社会生活を悪夢に変える可能性があります。この病気は完璧主義者や野心的な人々によく見られます。メモリアルアンカラ病院精神科のスペシャリスト。博士Serkan Akkoyunluは、一般的な不安障害と治療法についての情報を提供しました。

心から投げ出せない不安に気をつけて!

不確実性、不安、恐れは私たちの生活に常に存在する概念です。自宅から職場に行く途中でも、事故、身体障害、死亡など多くの災害に遭遇する可能性があります。多くの人がこの不確実性を無視し、安全だと考えています。しかし、一部の人々は激しい不安や恐怖を経験し、それを彼らの心から取り除くことができません。人の生活に深く影響を及ぼし、機能を破壊し、仕事に激しい苦痛をもたらすこの状態は、全般性不安障害と呼ばれます。

不確実性は脅威と見なされます

広汎性不安障害のある人は通常、日常の出来事、人間関係、健康、親戚の喪失について強い懸念を抱いています。懸念している問題に関して悪影響がないことを確認したい患者、およびそうするために多大な努力をしている患者は、不確実性を脅威と見なします。患者は、自分たちがとる措置が不安や恐怖を増大させ、この認識が継続的になることに気づいていません。

不安と不安を区別する必要があります

この慢性疾患は、一般的に「不安」などの性格特性として反映されます。しかし、これは性格特性ではなく、治療可能な障害です。不安と不安を区別する必要があります。

何か悪いことが起こるという絶え間ない期待は人生をひっくり返すことができます

全般性不安障害、1つまたは複数の問題に対する不安、この不安を制御できない、日中に何か悪いことが起こるかのような予想、とげの感覚、すぐに疲れる、すぐに怒る、夜の睡眠の悪化、緊張感筋肉の中で。出現します。これらの症状は、口渇、喉の乾燥、動悸、息切れ、震え、腹部の不快感、消化不良を伴うことがあります。しかし、皮膚の発疹、喘息、蕁麻疹などの心身症は、不安のレベルが高い人にも見られます。

不安障害のある家族は危険にさらされています

家族に全般性不安障害がある人は、他の人よりもこの病気を発症する可能性が高くなります。ただし、この障害は男性よりも女性に多く見られます。生物学的およびホルモンの違いに加えて、社会的および性別の役割もこれに影響を及ぼします。外傷性の出来事を経験した後に不安が学ばれるという意見もあります。

完璧主義者や野心的な人々によく見られる

社会における全般性不安障害の有病率は約5%ですが、神経症の人格特性を持つ個人、責任感のある完璧主義者、野心的な人々によく見られます。一般的に、成人期に発生する障害は、後の年齢で始まる可能性があります。病気は、環境要因や、喪失、ある場所から別の場所への移動、誰かが人生に出入りするなどの人生の変化によって引き起こされたり再発したりする可能性があります。

薬の効果は2週後に現れ始めます。

一般的な不安障害には基本的に2つの治療法があり、その診断は主に面接と検査から受け取った報告に基づいています。抗うつ薬と抗不安薬は、最初のステップである薬物治療に使用されます。一般的に、薬物治療の完全な効果には6〜8週間かかる場合があり、2週間後に効果が現れ始めます。副作用の少ないこれらの薬は、健康の分野で安全な薬のひとつとされています。

「対決」方式では、考え方を変えることができます。

2番目の治療法は心理療法です。この方法は、人の考え方を調べて変えることに基づいています。不安や恐れはしばしば不確実性に関連しています。心理療法は、個人が不確実性を許容する方法を学び、不確実性に対する許容度を高めるプロセスです。 3〜4ヶ月間の毎週の治療後に得られた利益は保存されます。治療の永続性は薬物療法よりも高いです。

一般的な不安障害を制御するには..。

* 不安があなたに言うことの反対をしなさい

*不確実性を維持することを選択する

*不確実性を取り除くためにあなたの研究を残してください

*あなたの考えを制御しようとしないでください

*不確実性と戦うのではなく、それを持って行き、不確実性を持って生きることを学びましょう