dhprx.com

アスリートが経験する最も一般的な怪我の1つは、膝の怪我です。このような怪我は、治療しないと深刻な問題を引き起こす可能性があります。

記念病院整形外科および外傷学部門の専門家は、アスリートの怪我と治療方法に関する情報を提供しました。

怪我はどのように起こりますか？

特にバスケットボール選手は、膝の怪我のリスクがある選手の1人です。走行中は、急停止、横転、ピボット動作、地面へのジャンプ、急旋回などでけがをすることがあります。

そのような怪我を防ぐために何をする必要がありますか？

膝関節は、体の中で最大の関節であり、大腿骨の下部と脚の骨の間に形成されます。膝蓋骨または鏡の骨は、大腿骨の下部の溝に滑り込みます。大腿骨と脛骨の靭帯は骨に付着し、膝を支えて安定させます。腱は骨と筋肉の間の接続を提供し、関節内の軟骨はクッションとして機能します|それらは視覚と滑走を提供するだけでなく、膝にかかる力を吸収し、膝の安定性を助けます。

最も一般的な膝の怪我は何ですか？

最も一般的な前十字靭帯損傷と軟骨損傷の減少は膝に見られます。軟骨は、さまざまなサイズと深さで損傷する可能性があります。この傷害は若い人によく見られ、高齢になると膝関節の関節炎にまで及ぶ可能性があります。これらのタイプの損傷は、関節軟骨とともに下にある骨にも関係します。時々、この傷害はいくつかの場所で発生する可能性があります。

これらの病気はどのように気づかれますか？

捻挫

靭帯の伸展または断裂と呼ばれます。重傷の場合、膝の靭帯の1つまたは複数が完全に破裂することがあります。多くの場合、前十字靭帯損傷があります。これは、走行中に突然停止したり方向を変えたりした結果として発生します。けがの際、膝から音が聞こえます。その後、特に運動中に膝に痛みが感じられ、歩行困難や膝のむくみが発生します。文字列がロードされていない場合、それは無効で不安定に感じます。

ひずみ

それは筋肉または腱の損傷と呼ばれます。部分的または完全に破れている可能性があります。膝のむくみ、痛み、歩行困難が再び発生します。膝蓋骨腱炎、またはジャンパー膝は、過負荷後の最も一般的な傷害です。膝の前に痛みがあります。腱の裂傷および変性は、負荷の増加または継続とともに増加します。

これらの膝の障害はどのように診断されますか？

診断は、注意深い病歴、身体検査、X線、断層撮影、およびMRIで行われます。

これらの怪我の症状は何ですか？

その人は痛みを訴えます。痛みは、活動やトレーニング、ランニング、膝の曲げ、階段の登り、スパッドのエクササイズで増加します。膝を曲げると、膝から音がすることがあります。同じ姿勢で長時間座ったり立ったりすると、下肢の痛みが生じ、最初の動きが痛みます。膝が腫れ、不快感を引き起こす可能性があります。

膝の怪我の治療はどうですか？

治療では、特にトレーニングが終了し、靴が交換されます。大腿四頭筋は強化され、十分に伸ばされています。理学療法を開始します。運動後に氷が圧縮されると、腫れや痛みが軽減されます。抗炎症薬を服用することができます。

これらの治療を行っても結果が得られない場合は、膝蓋骨の後関節面と反対側の関節面を関節鏡でチェックします。膝蓋骨が溝の中でどのようにスライドするかをチェックし、軟骨に損傷がある場合は、シェービングを行い、関節面を滑らかにします。追加のサイドボンドを緩めることができます。必要に応じて、膝の変形に対して骨の手術を行うことができます。

軟骨が損傷している部分が大きく、骨が露出している場合は、ドリルで穴を開けてからマイクロフラクチャー手術を行い、この部分を出血させて軟骨を柔らかくします。時には、これらの手順の代わりに、軟骨移植（モザイク形成術）を行うことができます。膝に負担がかからない部分から採取した軟骨をこの部分に移して配置します。この手術は、関節鏡視下または小さな外科的切開を通して行うことができます。

膝の怪我を防ぐために何をすべきですか？

膝の怪我を防ぐために適切な保護具を使用することが不可欠です。シンガードニーパッドは膝の衝撃から保護します。同時に、床に適した靴を履く必要があります。

トレーニング前のウォームアップと冷却後のトレーニングも非常に重要です。作業のペースは常に非常にゆっくりと上げる必要があります。ウェイトエクササイズは筋力を高め、ストレッチエクササイズは筋肉の柔軟性を高めます。したがって、関節は強くて柔軟な筋肉でよりよく保護されます。もう一つの重要な問題は、怪我の後も痛みを抱えて働き続けることです。怪我をした後もスポーツを続けると、治療を必要としない状況でも治療できなくなり、手術が必要になることもあります。わずかな怪我や痛みがある場合は、医師に相談してください。