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記念病院婦人科および産科Op。博士BanuGökerÖzdemirは妊娠中のボディケアについての情報を提供しました。

妊娠中の母親の体には多くの変化が起こります。妊娠中の母親がほとんどの場合心配するこれらの変化による影響を最小限に抑えるために、ボディケアに注意を払うことが不可欠です。

妊娠中のボディケアで考慮すべき要素は何ですか？

妊娠の過程は、女性がすぐに体の多くの変化を経験する期間です。これらの変化は、妊婦の体重増加や身体イメージの変化に限定されません。彼の体のほぼすべての部分は、さまざまなホルモンの要因によって影響を受けています。皮膚、髪の毛、爪、歯、歯茎にも多くの変化が起こります。

肌の変化は何ですか？

最も顕著な変化は、皮膚に起こる変化です。将来の母親の肌の乾燥、胸や腹部のひび割れ、顔の妊娠マスクと呼ばれる斑点、肌の色の黒ずみ、にきびの増加などの問題がある可能性があります。

何をすべきか？

妊娠中の母親は、体をしっかりと守るために、衛生面や体のケアに注意を払うことが重要です。通常の石鹸を使用する代わりに、グリセリンベースの石鹸を使用して、乾燥肌の女性の肌に潤いを与えることができます。入浴中はボディオイルを使用し、入浴後は保湿クリームを塗ることをお勧めします。腰、腹部、胸にひびが入る可能性がある場合は、アーモンドオイル、カカオバター、またはひびクリームでこれらの領域を定期的にマッサージすることが重要です。

色の変化や皮膚のしみは永続的ではなく、出生後に消えることがよくあります。これらのスポットは、日中は化粧品で覆うことができます。夕方に就寝する前に、肌を換気するために化粧を落とす必要があります。繰り返しになりますが、肌が非常に敏感になるこの時期には、夏に太陽の下で外出する前に、紫外線に対する保護因子の高いクリームを塗ることが有益です。

お風呂やシャワーを浴びるときは何を考慮すべきですか？

妊娠中の女性は、体の衛生状態を維持するために毎日入浴することをお勧めします。ここで最も重要な問題は、濡れた地面で滑らないように予防策を講じることです。繰り返しになりますが、バスルームのドアは起こりうる問題に対してロックされるべきではありません。お風呂の水は冷たすぎたり、熱すぎたりしてはいけません。 36〜37度の水温が理想的と見なすことができます。

膣の衛生

妊娠中の最も一般的な不満の1つは、膣分泌物です。妊娠中の膣の自然の植物相とpHの変化の結果として、排出量が増加し、感染する傾向が増加します。悪臭のある黄色や緑色の分泌物が多すぎる場合は、医師の診察を受ける必要があります。産婦人科医および産科医が必要と判断した場合は、経口薬または膣坐薬の使用が推奨される場合があります。これらとは別に、妊婦は毎日のパッドを使用して、より清潔で快適に感じることができます。このエリアを湿らせておくタイトなズボン、タイトで合成の下着の代わりに、妊娠のために特別に準備されています。性器や腹部に張りが生じない服装と快適な綿の服装を着用してください。ただし、妊娠中の膣シャワーはお勧めしません。

妊娠中の乳房ケア

特に妊娠の最終段階では、乳腺が機能し始め、初乳と呼ばれる白黄色のミルクが乳首から出ていることがわかります。これは、妊娠中の母親の健康に害を及ぼすことはありません。乳首の初乳は、温かい石鹸布で拭くことができます。日中の不快感が大きすぎる場合は、毎日チェストパッドを使用できます。特に妊娠後半以降はブラを交換する必要があります。胸を下から支え、締めすぎない綿の服をお勧めします。